Wątek: A ...jaka jestem!

Witaj Ajaczko

Smutno mi sie zrobiło,że u Ciebie nie jest najlepiej Nie ma wyjścia kochanie,trzeba wziąźć się w garść!Na stres zareagowałaś tak jak nie jedna z nas!!!Kiedyś tak samo robiłam,teraz udaje mi sie opanować,chociaż jest bardzo cieżko!!!!

Jak sama piszesz masz motywację i wiem,ze to wspaniała motywacja Więc do dzieła nie jesteś sama-masz nasze wsparcie

AJACZKO MAM NADZIEJĘ, ŻE STRES ZAŻEGNANY POWODZENIA

BEDZIE DOBRZE KAZDA Z NAS TO PRZECHODZI ALE RAZEM SOBIE Z TYM PORADZIMY

Kiedy zaczełam się odchudzać bardzo często myślałam o jedzeniu. O kolejnym posiłku, o tym co zjem, kiedy i ile..To było straszne, bo zorientowałam się, że moje życie sprowadziłam do jedzenia. I wydało mi sie to straszne. Długo pracowałam nad sobą, bo " chęć jedzenia siedzi nam w głowie" i musimy sobie tam to wszystko pukładać. Ja starałam się sobie tłumaczyć, że zajadanie nic nie da, bo przyniesie tylko kolejne problemy...czyli dodatkowe kilogram, a po co mi one kiedy już teraz nie radzę sobie ze wszystkim.
Sposób na wielkie żarcie ( na mnie działa ) - kiedy zaczynam myśleć o jedzeniu - szybko szukam sobie zajęcia. Sprzątam, przeglądam net, idę na spacer, dzwonie do koleżanki...Wtedy zajmuję głowę innymi sprawami łatwiej mi wygrać z samą sobą.
Może i Ty spóbuj mojej metody. Albo poszukaj swojej własnej ucieczki

pozdrawiam i przepraszam za ten wywód



[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

AJECZKO Nie martw się każda z nas ma wzloty i upadki Głowa do góry,to i waga pomknie w dół.Ja zaczęłam od diet oczyszczających /nie mylić z przeczyszczającymi /i to daja wymierny efekt bo przyzwyczajasz żołądek do mniejszej ilości jedzenia a dzięki temu się kurczy i o to przecież chodzi Spróbuj wspomagać się trochę L_KARNITYNĄ PLUS ją się ssie wtedy gdy napada cię chęć jedzenia/ja tak robiłam/ i pomagało.Nie jest tania 100 tabletek kosztuje w granicach 60-70zł ale starcza na ok miesiąc można je jupić w aptekach lub na stoiskach z suplementami diety.Wierz mi pomaga na początku opanować łaknienie a że ma całkiem niezły smak -pomarańczowy,to wolę to jak cukierka. .Choć wcale nie jestem taka zawzięta i też czasem pozwolę sobie na małe"conieco " wczoraj np zjadłam mały kawałek makowca taki smaczny mi wyszedł,że nie mogłam się opanować. potem byłam zła na siebie ,ale nie można się katować Bądź dzielna ,wspiram Cię i pozdrawiam

Witam cieplutko
Minęły dwa dni mojego"nowego dietkowania".Udało się ! Gimnastyki jednak nie było ale pocieszam się ,że przedświąteczna krzątanina spali trochę kalorii.
Wyczytałam ,ze wieczorne objadanie może być przyczyną ...braku wody w organiżmie.
Czyli zamiast do lodówki należy kierować swoje kroki do czajnika Co o tym myślicie?
Triskell-dziękuję
Psotulko-dziękuję Czytałam Twoje wyliczenia u Krysial.Zainteresował mnie szczególnie podział godz posiłków.Jedzenie co trzy godz. daje możliwość opanować apetyt.Coś w tym jest
Animko-buziaczki
Kwiatuszku-samo życie! Pozdrawiam
Lunko-oj ciężko z tym odchudzaniem Buziaki
Agnimi-pozdrawiam
Rewolucjo-dziękuję i proszę pisz jak najwięcej
Nakitka-witam cieplutko dziękuję za rady
Pozdrawiam

WITAJ JA JUZ O STALYCH PORACH JESTEM GLODNA 13 .RANO NIE MOGE SIE ZMUSIC DO JEDZENIA . KAWA I DLUGO DLUGO NIC DO 13.JAK ZJEM WCZESNIEJ TO JEST MI NIEDOBRZE.POTEM KOLO 18 ODCZUWAM GLOD. A NAJGORZEJ JEST KOLO 22 -TU ZNOWU PROBLEM NAPYCHAM SIE DOTCZYTALAM ,ZE DOBRZE PRZED POSILKIEM WYPIC SZKLANKE WODY CZY HERBATY. CZASEM MI SIE UDAJE ALE TO JESZCZE DUZY U MNIE PROBLEM

Ja też pierwszy posiłek jem bardzo późno, tak koło 15.00, ale też ja często wstaję dopiero o 14.00, więc wszystkie pory posiłków są u mnie siłą rzeczy przesunięte. Ale później faktycznie staram się nie robić większych przerw, niż 3 godziny, żeby metabolizm ciągle pracował. I wieczorem faktycznie głównie piję (hektolitry herbaty)... i latam siku co 5 minut

Uściski

i to jest błedne koło - nie jecie śniadań bo napychacie sie wieczorem , proponuje zmusic się i zjeść laciutkie sniadanko np. owoce. Czytałam że owoce powinno sie jeść nadczo, wtedy organizm najlepiej je przyswaja.
Psotulo-ja wiem, kiedys też wystarczyył mi papierosy i kawa i mogłam nie jeść cały dzień ale to nie był dobry pomysł na ochudzanie bo stracone 10 kg wróciło z nawiązką.
Ajaka - ja staram się wieczorem nie jeść tylko pić, najlepiej wodę z cytryną, rano tez wypijam szklankę ciepłej wody z odrobina cytry i musze stwierdzić że dodaje mi energii.
POZDRAWIAM

Witaj Ajako

Wieczorami staram sie nie jeść później niż o 19-tej!!!W związku z tym,że siedzę często do późnej nocy,to głód mnie dopada i to jeszcze jak Wtedy piję i to bardzo dużo!!Głównie jest to herbata czerwona,zielona i woda niegazowana!Staram sie pić nie mniej niż 2 litry dziennie i zaszwe na widoku stoi dwulitrowy dzbanek z herbatą Patrząc na niego wiem ile jeszcze musze wypić

Trzymaj sie cieplutko