Wątek: 20 i więcej do zrzucenia

Cześć!!
Mogę się przyłączyć?? Tak dużo to ja jeszcze nie ważyłam Do zrzucenia 25 - 30 kg Zaczęlam dietę od wczoraj. Ok. dwóch lat temu przeprowadzałam to 13 - stkę - tak dobrze poszło, nie byla to wymarzona waga, ale 70 kg to nie jest źle i zapowiadało się, że będę chudła dalej... no i co? Po dwóch latach wracam z wagą o 20 kg wiekszą - moja wina

Witam
Ja też pragnę się przyłączyć do was.
Od początku kwietnia schudłam około 15 kg ważę obecnie 67 kg i chciałabym jeszcze schudnąć 7 kg.

hejka , jestem tu nowa i tesh chciałam sie przyłaczyc. mam do zrzucenia 30 kg . zaczynam diete 1000 kcal, nie wiem czy jest ona fantastyczna ale wydaje sie raczje racjonalna. Moze ktoś wie jak najlepiej rozłozyc kalorie i posiłki zeby chodzic w miare najedzony. Dzieki i powodzenia !!! napewno sie nam wszytskim uda

20 kg. Marzyłbym o tylu zęby schudnąć waże bardzo ale to bardzo dużo. Prubuje walczyć. ALe jakoś nie moge dac sobie rady. chęć jedzenia dobija mnie tak iż muszę coś zjeść. Nie wiem co zrobić jestem cholernie żły na siebie. 20 kg w dół by mi się przydało.ide dopiero do gimnazjum. i nie chce żeby ludzie pierwszy werdytk na mnie położyli za sprawą tego zę jestem gruby. Moze znace jakieś diety co się da zzrzucić dużo. oprócz kopenhaskiej bo ją już mam .

Witamy!!!!
MAm nadzieję, że razem damy jakoś radę
JA też staram się nie zjadać więcej niż 1000 kalorii dziennie!
I dużo się ruszam - o najmniej 3x dziennie spacer z psem, skakanka, ćwiczonka jakieś
zobaczymy - straciłam już 5 kg, jeszcze ok 18
mam nadzieję, że wytrwam - teraz i później
POWODZENIA wszystkim !!!!!!!

PS. A Wy jak spalacie kalorie?

Zamierzam sobie kupić steper co o tym myślicie?

Czesc
Tak sie przygladam i czytam co piszecie Jestem na diecie drugi tydzien i za mna juz 4 kg mniej, ale mam zamiar przejsc na Montignaca, bo to, co teraz zrzucam to jest efekt "jo-jo" po tych wszystkich dietkach cud, 500, 800 i 1000 kcal. Wszystko jest dobre na krotka mete, a pozniej - powiedzmy sobie szczerze - wracamy do naszych przyzwyczajen Mam racje Ja postanowilam po prostu zmienic swoje nawyki zywieniowe od a do z. Montignac na to pozwala, a przede wszystkim NIE POZWALA sie glodzic (by potem rzucic sie na cos dobrego). Tempo chudniecia nie jest moze suuuuper, ale za to tluszczyk zostaje pozarty raz na zawsze Nie chce juz "jo-jo"

Witajcie
Mogę się przyłączyć
Odchudzałam się juz "setki" razy i nadal mam do zrzucenia nieco ponad 20kg
Od wczoraj probuje znowu - ale tym razem nie jest to zadna dieta cud tylko, mam taka nadzieje, nowy sposób na życie. Otóż przeczytałam książką "Dieta Soutch Beach" i postanowiłam spróbować.
Czy ktoś z Was ma jakieś doświadczenia w tym temacie Będę wdzięczna z opinie.

hejka, pampuszek36 ja była przez jakis czas na diecie plaż południa, i mam po niej dalej dobre wrazenia, ciagle nie jadam ziemniaków, makaronów , chleba przennego itp , lub jadam bardzo zadko. teraz jestem na 1000 (chce miec kontorole nad tym ile jem) lecz zachowuje wczesniejsza bo podczas niej nie ma okropnego uczucia zapchania sie ale jestem najedzona. Życze podowdzenia w utrzymaniu diety najgorsze sa dwa pierwsze tygodnie potem jest suuuuuper

Zamieszczone przez Autkobu

A właśnie i bym zapomniała - czy może znacie jakieś ćwiczenia na pozbycie się tłuszczyku z bioder i "znad pośladków" ??
Jeśli znacie to proszę umieście je tu, bo ja nigdzie nie mogę żadnych znaleźć!
Dzięki

hej,
polecam stronkę [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] jest tam wszystko co warto wiedzieć o ćwiczeniach i inne porady.
pozdrawiam
Anulka

20 i więcej? Tak to ja !
Witam wszystkich i chętnie się przyłączę.
Dokladnie 30 za duzo.
Pozdrawiam wszystkich.