Wątek: buttermilkowe wzloty i upadki

TY SZCZUPAKU TY ZAGRAMANICZNY!!!!!!!!!!!!!!!!

TY CHUDZIERLACZKU TY NASZ FORUMOWY!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ajajajajajajajjjjj !!! Przykręcona na dobre ! Nie ma powrotu do ósemki. Proszę zawołać w odpowiednim momencie, odkręcę i przykręcę szóstkę

Cieplutko mi sie na serduszku zrobilo czytajac Wasze wpisy Ciesze sie, ze radujecie sie razem ze mna, sukcesy zawsze przyjemniej przezywac w grupie, prawda? Nie wiem co bym zrobila bez Was, jestem pewna, ze nie udaloby mi sie nigdy zobaczyc siodemki!
No ale teraz czas zakonczyc swietowanie i zabrac sie do pracy bo szosteczka czeka
Wczorajszy raporcik:
- kalorie: 1275.05
- plyny: 2.5 l wody, 2 herbaty owocowe
- ruch: bieznia, wszystkie przepisane cwiczenia, dodatkowe cwiczenia na nogi, aqua-aerobic, basen
- dla siebie: sauna sucha i parowa

Dzisiaj ide na kolejne zajecia tanca brzucha a jeszcze nie przecwiczylam camela

Nie wiem, czy uda mi sie dzisiaj wszystkich poodwiedzac, bo po 13:00 wychodze z pracy - mam dzisiaj spotkanie w sprawie hipoteki a wiec prosze - trzymajcie mocno kciuki o 14:00 waszego czasu!!!!!!!! Zaleglosci na waszych wateczkach z pewnoscia nadrobie jutro, bo piatek zwykle jest ciut luzniejszy (tfu, tfu, coby nie zapeszyc )

***

Kubus, groznie wyglada ta siodemka, moze jednak jej tak mocno nie dokrecaj zeby chciala sie potem poluzowac...

Tag,

Hal, no to nic innego Ci nie pozostaje tylko podkasac kiece i w nogi
Mrozu juz nie ma, za to dzis rano podobno byl snieg - ale jak wstalam to juz tylko deszcz padal i po sniegu ani sladu.

Agus, bo Ty juz za chwilke bedziesz miala swoja, wiec wprawiaj sie w swietowaniu
Z tymi weglami wieczorem chodzi o to ze organizm juz nie zdazy ich zuzyc a wiec zmagazynuje w bioderkach, dlatego najlepiej jesc je rano zeby zdazyly sie zmienic na energie w ciagu dnia. Przykladowe menu? Hmm... no ja rano jem np. platki kukurydziane lub musli, lub bulke, potem na obiad ryz brazowy lub makaron razowy - staram sie tylko przed pojsciem do klubu, jesli wiem ze nie bede cwiczyc unikam takich "ciezkich" wegli i raczej jem tylko warzywa z miesem. Wieczorem jesli nie ide do klubu nie jem juz kolacji, no chyba ze jogurt, natomiast po silowni wypijam kubek kefiru lub jem serek wiejski z pomidorem i ogorkiem (tak zalecil mi trener, polecal tez rybke jako najlepsze zrodlo bialka po treningu).
Suknie mi sie nie pokazuja

Aisha, poczekasz, ale sie doczekasz Kiedys sama w to nie wierzylam ze mi sie uda, ale jednak! Ostatanio mialam siodemke w ciazy, czyli 15 lat temu

Oszaga, a to bardzo zdrowo, to motywuje Dziekuje za gratki

Lunko, jestem wielka, jestem Zawsze bede bo mam taka grubasna budowe ale moze nie bede otluszczona

Beti, sprawdzilam wnotatkach - 89 kg mialam pod koniec sierpnia - ale od tego czasu waga straszne psikusy mi platala - albo sie zatrzymywala na pare tygodni, albo nieznacznie szla do gory o pare deko, to znow schodzila o pare deko w dol - ale wtedy zaczelam jesc "na oko", czyli po pozniejszej analizie ok. 1800 kcal.
Kazdy z nas jest inny wiec trudno powiedziec ile Tobie to zajmie, jesli bedziesz trzymac diete (1200 - 1300) to powinno to pojsc duzo szybciej niz u mnie. Aha, i wtedy wlasciwie nie cwiczylam, zaledwie pare razy w domu z plytek, no i na agrafce.

Foczko, dziekuje I Ty bedziesz miala swoja cudowna siodemke, to nie jest rzecz nie do wykonania!

Butterfly, ciesze sie ze moge chociaz w ten sposob pomoc Co prawda poczatki mojej diety to jedna wielka watpliwosc ale potem sie rozkrecilam, wiec moze znajdziesz jakies ukryte zrodla tej mojej energii czytajac to co tutaj wypisuje

Szakalko, i ja Cie sciskam mocno, jestes kochana!
A kwiat uroczy, to lilia? Nie znam sie za bardzo na kwiatach ale mnostwo odmian tego gatunku jest w dublinskim ogrodzie botanicznym, powinnam miec nawet zdjecia, poszukam dla Ciebie!

Bikus, dziekuje Dobrze, ze kupilas juz sobie botki to zima Ci nie straszna Chociaz dobrze pamietam jak ciezko brnie sie w takiej roztopionej breji. No chyba ze w "stolycy" lepiej odsniezaja?

Carli, dziekuje, polowanie na szostke juz rozpoczete

Dorciu, jestes kochana! Pewne, ze Ci sie uda, musisz tylko bardziej uwierzyc w siebie!

Nie bój się Odkręcę jak będzie trzeba

A teraz niech ona szybko ucieka i robi miejsce dla
Dziekuje Ci slonko za wsparcie. Teraz ja bede trzymala kciuki za Twoje spotkanie. A wieczorem zycze Ci milych tancow!!! Buziaki.

Witam !!
Bardzo, bardzo Ci gratuluję .
Potrafiłaś już tyle osiągnąć.
Mam nadzieję , że może kiedyś Cię dogonię.
Życzę jeszcze większych sukcesów.
Zamieszczałaś może na forum swoje zdjęcie ?
Było by pewnie niezła motywacją dla innych .
Pozdrawiam serdecznie Magda

Brawo Butti za ten ruch, brawo
jestem pod wrażeniem zarówno co do ilości jak i jakości
a wielbłąda ćwicz, bo podobno te ćwiczenia pięknie talię rzeźbią
zima u nas wróciła, białe obrzydliwe się panoszy, fuuuuj
nawet w tej największej wsi, czyli "stolycy" nie odśnieżają chodników tak, jak bym sobie tego życzyła
buziaki wysyłam i trzymam kciuki żeby ta szósteczka szybko została przykręcona przez Kubaxxl'a

Witaj dziekuje za odwiedzinki u mnie i za pamięć gratuluje pieknej juz wagi super mam nadzieje ze ja tez juz nie długo bede mogła sie pohwalic wagą z mniejszymi cyferkami wielka buzka

Przesyłam pozdrowienia. Gratuluje fajnego dietkowania i osiągnięć.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

GRATULUJĘ!!!!!!!!!!!
Poluj teraz na szósteczkę, a ja będę próbować cie dogonić
Mam nadzieję że u mnie tez już nie dlugo się pojawi 7 z przodu

Swoją drogą niezly ten sen o wagach Wychodzi na to że masz prorocze sny

Milego wieczoru!