Wątek: Odchudzona o 25 kg wracam na ostatnie okrążenie...

Witam

Kasiu super, że i Tobie nie przechodzi zapał do ćwiczeń Ja też ciągle chodzę 2 razy w tygodniu na siłownie, a już planuje od września wypad na aerobik w wodzie Człowiek jak uprawia sport to jakby więcej sił witalnych miał Mi ciągle mało, aż mi się nie chce wierzyć, że jeszcze 2 miesiące temu miałam problemy z wejściem po schodach na 4 piętro

POZDRAWIAM I ZYCZĘ WIELKICH SUKCESÓW

oj, tak, też bym chciałą, by weszło mi to w krew i bym mogła kiedyś powiedzieć : KOCHAM SPORT... chociaż.. mogę powiedzieć np. że kocham rower i pływanie - to na pewno.. ale na zimę trzeba pokochać co innego

Jak milo wejsc tak na watek i poczytac, ze komus tak dobrze idzie...Az sie samemu motywacje czuje i chce sie cwiczyc ...

Trzymaj sie

Hi Kasia, podziwiam za sport, nieustannie podziwiam. I bardzo się cieszę, że rezultaty są. :P tak trzymaj! :P Pozdrawiam serdecznie. :P

Jak już sama widzisz efekty to świetnie!Tak trzymaj!

Hej Kochani

njapierw wczorajszy dzionek

5,00 - 5.30 bieżnia - zaliczone

7.00 - śniadanie - twaróg z ogórkiem i szczypiorkiem
10.00 - II śniadanie - wiejski
13.30 - lunch - 350 do 400 kal - spagetii ( z pora bez makaronu ) sos pomidory, bazylia czosnek grzyby
16.30 - obiadokolacja - kawałek pieczonego schabu, kostka serka lekkiego, papryka

kalorii w sumie : z mleczkiem prawie tysiąc
słodycze – 1 kostka gorzkiej czekolady
alkoholu - nie było
cola - light – nie było

ćwiczenia : przeszło godzinka porządnego aerobiku , ostatnie 25 minut ćwiczeń w parterze


Oprócz tego spaliłam dużo kalorii jak trzymałam mojego psa, a jest co trzymać.
Bo sasiadka na chwile przyszła i siadła na tarasie a mój pies furii dostał
i rozwalił siatę w kojcu , wleciał na taras i ja złapał za pośladek, dobrze że ją tylko chapsnął lekko, bo chyba by jej wyrwał kawał mięsa, ja go chwyciłam , sąsiadka wskoczyła do domu z moimi dzieci bo sie wystraszył, a mój pies do szyby i dalej na sąsiadkę. Nigdy mu sie to niezdażyło, szczekał na nią ale zeby tak, w lekkim szoku byłam, a i do męża sie nie mogłam dodzwonić po pomoc bo był na treningu.
Po chwili sie uspokoił i kazałam mu wejść do kojca, siatkę zabezpieczyłam. Oj będa gadac na wsi, bedą...

We wtorek przez przypadek zobaczyłam ogłoszenie o prace dość ciekawe, ja mam fajną prace ale daleko, więc czasem zagladam. Dokumenty trzeba było dostarczyć do tego właśnie wtorku, a że to było świeto wiec można wg. prawa dzień później. Wysłałam więc tak do jaj dokumenty w środę priorytetem. Wczoraj je dostali i popołudniu zadzwonili że we wtorek mam sie zgłosić na egzamin. Do przerobienia i nauczenia 107 stron przepisów.
Mam weekend, nie wiem czy zdąże. Tam pewnie wiekszośc jużod miesiąca sie uczy, a ja dopiero dziś przepisy drukuje.
Ale spróbuje , nic nie trace. Prace i tak mam fajną

Dobra dosć ględzenia , lecę do WAs

Buziaki

właśnie sie dowiedziałam ze na to 1 miejsce jest 70 osób
ale numer
i w 1 roku mało płaca
pj i nie wiem czy sie uczyć i próbować
w końcu parce mam ok

Witaj Kasiu !Widzę u Ciebie działania godne naśladowania!A tytuł wątku bardzo motywujący! Ja musiałabym mój zatytułować : Rok 2006 i 2007 =SZCZUPŁA DOTOTA .Niestety tyle mam do zrzucenia , ale mam takie ambitne plany , a poza tym komuś obiecałam i nie mogę zawieść...
Pozdrawiam.

Dzięki za odwiedzinki

Nauka w weekend - brrrr
Ale pewnie, ze warto spróbować

Pozdrawiam cieplutko

Kasiu miłego wkuwania!
Zapału do ćwiczeń zazdroszczę! U mnie na razie są porywy jakoś mało regularne
Najgorzej sobie pofolgować!