Wątek: Odchudzona o 25 kg wracam na ostatnie okrążenie...

gratuluję gratuluję

szalonego balu przebierańców

buziolki H

Pozdrowienia z zasnieżonego Wielunia Kasiu ciesza mnie Twoje znikajace kilogramy ( i sama sobie życze takiego tempa) , podziwiam za całokształt wprowadzonego ruchu ..u mnie z tym gorzej ..żeby nie rzec najgorzej ( narazie sie nie zebrałam ..czekam na dostawe płyt DVD nadal). Widze że przygotowania do balu idą pełną parą ...mam nadzieję że się podzielisz zdjeciami po
Dzisiaj u mnie narada roczna w komendzie i potem małe "spotkanie integracyjne"

Pozdrawiam ciepło Wiola

Poranny widok z mojego okna

He he-no to rzeczywiście będzie świetny bal-uwielbiam bale przebierańcówczłowiek znów moze poczuć sie dzieckiem
kasiu-ale mi zrobiłas ochotę na sałatke z fety...

Pozdrowionka zimowe

Kasiu, liczysz tak mniej wiecej kalorie?? Na moje oko jest ich straszliwe malo!
Udanego balu. Beda zdjecia w indianskim stroju?

KOLOROWYCH SNOW
WIEM ,ZE JESTEM OKROPNIASTA ALE .....BYLAM ......POCZYTALAM......

Hej słoneczka

raporcik za wczoraj

paróweczki, serki 2 trojkąciki, żółta papryka

sałatka z jajkiem

wędzony kurczak

troszkę fistaszków

2 l. wody

wciąż za dużo kawy

rano lekki bo tylko 20 min rozruch
a wieczorkiem aquaaerobik

Dziś i jutro mam urlop.
Wstałam raniutko bo mąż ma urodzinki i piekę ciasto
muszę sie dzielnie trzyma
a jak goście przyjdą to i tak już bedzie godzina o której ja nie jadam
wiec pewnie dam rade
tylko , zeby sie głupio nie dopytywali

w sobote bal, pojade samochodem, abym nie skusiła sie na lampke wina, bo przy dietce nie moge ani odrobinki alkoholu dopóki nie przejdę na 2 faze dietki

Butermiczku dzieki ze sie o mnie martwisz ale zapewniam cie ze jem 1000 kal
np. wczoraj 2 parówki - 240 + serki 100 + papryka 30 + 2 jaja 150 + warzywa 30 + łyżeczka oliwy 90 + wędz.kurczak 280 = fistaszki 100 + mleko do kawy
więc w sumie ponad 1000
Zwsze staram sie jesc 1000, nadrabim ilością mieska, czy sera, czy szynki
i wychodzi ok
zawsze wszystko ważę

pozdrawiam

Kasia

MILEGO DNIA


BRAWO KASIU
BUZIAKI DLA MEZA Z OKAZJI URODZIN

Hi Kasiakasz, dzielna osóbko, ładnie się zabiezpieczasz przeciwko pokuskom. :P

Kasiu imprezka udana ... popłakalam sie kilka razy ..koledzy rozbrajali opowieściami z akcji ( zazwyczaj o tym co komu sie przydażyło...) ale to dobrze , ze pomimo ciezkiej pracy ratownika umieją znależć też tą dobra rozrywkowa strone po wszystkim . dietkowo trzymałam sie całkiem dobrze i już pokornie wróciłam na cambrige ( jestem po śniadanku) .. cały czas nie zebrałam sie do wysiłku fizycznego ..ale jeszcze tydzień i nadrobie to na stoku napewno!!! dzisiaj kolejna impreza .... choinka u syna w gimnazjum ( w tym roku rusza już na podbój liceów ) .. jako rodzic z rady szkoły musze być ( syn mnie ustawił ... tylko za bardzo nie rzucajcie się w oczy ) .
Tak ładnie opisujesz swoje menu dzienne że napewno po zakończeniu mojej ścisłej i stopniowym przejściu na normalne dietkowanie ...skorzystam napewno z porad ( skarbnica) WIELKIE DZIĘKI
Pozdrawiam ciepło i życze miłego wolnego dnia Wiola