Wątek: Odchudzona o 25 kg wracam na ostatnie okrążenie...

wiesz co myślę że kawa jest pyszna ale niestety niezdrowa .Musisz pić troszkę mniej.Oklapnieta możesz być bo taka pogoda ale może również masz za mało cukru w organiźmie. Nie znam się jeszcze za bardzo na tych dietach ale może warto zjeść coś dzieki czemu nabierzesz enrgii a co zaraz łatwo spalisz.
pozdrawiam
ps nie wiem czy mam racje

ja łykam Visolvit,

jest tak\m wiele witamin i minerałów no i cena nie jakaś zabójcza....

aha, 1 tabletka dziennie,

Witaj Kasieńko....


Nareszcie do Ciebie dotarłam
Ja też czuje sie dzisiaj wypompowana, senna w dzien bylo mi tak słabo, że ledwie na nogach stoje. Ale to tak głupia pogoda.
Ja biore codziennie centrym, rano do śniadanka.
Mam nadzieje, że Twoja maleństwo juz lepiej
Jak Patrze na Twój suwaczek... jaki piekny i jak szybcio się przesuwa to jestem pełan Podziwu dla Ciebie

Kasiu
przy SB witaminki jak najbardziej wskazane i preparaty z wapniem koniecznie
Sajgonek nie jadłam od 1,5 roku, a wtedy nie obchodziła mnie wartość kaloryczna - ważne żeby dobrze wysmażyć - krótko na bardzo gorąym tłuszczu i dobrze osączyć np. na kawowym filtrze ale widziałam,że już Ci odpowiedziały dziewczyny

Zdrówka dla synka życzę
Dobranoc
Grażyna

Witajcie w czwartek, dziś zmęczenie osiągnęło apogeum. Druga nocka nieprzespana, mały gorączkował. Źle go podniosłam i coś mi w plecach sie stało i nie moge za brdzo sie ruszać. Mam nadzieje ze do aerobiku przejdzie.
Od dziś włącze do diety jakies witaminy chyba mi faktycznie jakiejś brakuje

Dietkowo jest ok, wczoraj tez 2 godzinki ćwiczeń były
Nie mogę już doczekać sie świąt mam wolne od piątku do wtorku i tak sie cieszę na ten czas z rodzinką. Mam nadzieje ze dzieci bedą zdrowe i wyskoczymy w 2 dzeń na narty

Dziekuje Wam za wsparcie, za rady, za to ze jesteście.
Przesyłam tysiące ciepłych myśłi



.......w ludziach znajdziesz wszystko od złota po węgiel......

Kasiu, mam nadzieję, że z syneczkiem już wszystko OK.

Ja łykam codziennie multiwitaminę, z tym że kupuję taką ukierunkowaną na weight loss (choć w sumie nie wiem po co, bo głównym elementem, który ją różni od innych multiwitamin jest ekstrakt z zielonej herbaty, a przecież ja jej bardzo dużo piję). Kawy piję tylko kubek dziennie, ale i tak staram się od niej odzwyczaić. Już tak mi dobrze szło, przeszłam wszystkie bóle głowy itp, a tu w sobotę przed tą rozmową w sprawie pracy prawie zasypiałam i musiałam wypić kawę. Teraz nie będę w ten rocznicowy tydzień kolejnego odwyku uskuteczniać, bo każdego dnia coś sie dzieje a ja nie chcę żadnego z tych dni sobie bólem głowy uprzykrzać. Ale w planach na najbliższe tygodnie jest ponowne "odkawienie się"

Usciski

Kasiu, pisałyśmy u siebie nawzajem w tym samym czasie

Kasiu mam nadzieję, że synek zacznie zdrowieć. Ja łykam witaral.

Kasiu, jeśli nie można w Polsce dostać tej multiwitaminy z ekstraktem z zielonej herbaty, to daj znać, chętnie Ci wyślę. Podaję, co jeszcze jest w składzie:
wit. A (beta-karoten), C, D, E, K, B6, B12, tiamina (chyba tak to polsku jest?), ryboflawina, niacin (?), kwas foliowy, kwas ??? (pantothenic acid), wapń, żelazo, magnez, cynk, selen, miedź, mangan, chrom (tego ostatniego 200 mcg, czyli tyle, ile w osobnych tabletkach chromu)... no i właście to EGCG (from green tea extract)(Camilla sinensis) - 32 mg.

milego dnia kasiakaszku juz niedlugo sie wyspisz