Wątek: Odchudzona o 25 kg wracam na ostatnie okrążenie...

Witaj Kasiu
To bardzo dobrze, że już teraz zaczynacie się zastanawiać , co i ile jeść po skończeniu diety. To będzie najważniejszy okres w całym odchudzaniu - przejście na "normalne" jedzenie i utrzymanie wagi. Mnie się to nigdy nie udało bez wpadek , więc tym razem też coraz częściej o tym myślę. W końcu to ma być sposób na nowe życie , więc wymaga trochę wysiłku.
Kasiu jestem cały czas pod wrażeniem Twojego dietkowania.
Mam pytanie : czy masz może jakąś płytkę z fajnym zestawem ćwiczeń na nogi , pośladki i brzuch ? Chciałabym urozmaicić trochę moje ćwiczenia dywanowe , a pomysły z mojego aerobiku , już wykorzystałam.
Kasiu pozdrawiam serdecznie i przesyłam buziaczki dla dzieci
Asia

W sprawie odżywiania podietkowego - to myślę,że już troche przetestowałam
W sumie od roku utrzymuję wagę - i do wiosny mam zamiar ustabilizować 58-59 - tak dla dobrego samopoczucia, bo zgadzam się że waga jest bardzo nieadekwatnym wskaźnikiem



pozdrawiam
***
Grażyna

I JAK -WSZYSTKO DOBRZE- PRZYTULAM CIEPLUTKO

A Z TYM BEDZIE DOBRZE

Kasiu pozdrawiam cieplutko-wierzę,ze kiedys sie spotkamy

witam i dziekuje z całego serca za odwiedziny u mnie i wsparcie
bedzie potrzebne

PUK,PUK GDZIE JESTES

Hej Kasiu, podoba mi się pomysł z folia, chyba sie skuszę .
Widze, że niezłą wigilie szykujesz, super( a mamusia nie będzie się gniewała)
No i oczywiscie gratuluje tylu pochwał w pracy. A tak na marginesie to faceci częściej widzą i chwala nasze osiagnięcia. Ciekawe dlaczego?

cześć Kasiu,

jestem pod wrażeniem uciekających kilogramów i centymetrów,

idzie Ci pięknie,

na pewno jedną z przyczyn jest ruch,

buziaczki

:P Witam Was wszystkie serdecznie

Bardzo mi sie chce spać i siedze w parcy jak na szpilkach , byle dotrwać do końca.
Coś mi tez mały sie rozchorował, ale mam nadzieje ze to tylko chwilowe.
Spać to mi nie dał już od 12 w nocy do rana.

Dietkowo wczoraj było ok, sajgonki zjadłam i bardzo mi smakowały.

Czy Wy uzupełniacie organizm w jakies witaminy ????
Doradźcie mi prosze co zażywać. Jakoś tak troche oklapłam.
Ciesza mnie zrzucane kg i jest świetnie, tylko odrobinke osłabłam.

Staram sie wartościowe rzeczy jeść, może za dużó kawy piję ?

Przesyłam dużo ciepłych myśli


..........słońcem się urodzić, i świecić, świecić, świecić........................

Myślę, że czujesz się okłapała od pogody. Nam wszystkim brakuje słońca. Ja zimą biorę witaminę B12. Tak na wszelki wypadek.



[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]