Wątek: Do lata piechotą będę szła...:)

Dzień zaczęty bez kawy...buuu Ale jakoś przeżyję. Na śniadanko był pomidor, ogórek, sałata, rzodkiewka i szklanka soku warzywnego. Na II śniadanie będą truskawki A zaraz na rower idę

widze, ze nei przeczytalas mojego posta z rozmiarowka :

lady, rozmiar 10, to chyba rozmiarowka amerykanska (ale nei jestem pewna), wloska numeracja =pl nr+2 numery czyli nasze 36 to wloskie 40 , wiec ja noszac rozmiar 40, musze kupowac wloskie 44 ..
mozesz sprobowac poszukan na allegro u osob, ktore wystawiaja ubrania victoria's secret, czasami dolaczaja rozmiarowke... albo, nie poczekaj, ja mam taki kalendarzyk z amerykanska rozmiarowka.. ide szukac...
szukam...
ok, wiec takie rozmiary ma USA i Wielka Brytania, ale rozmiar10 amerykanski to nasze 40, a rozmiar 10brytyjski to nasze 38



milego dnia

witaj LadyDevil no to juz dlugo sie odchudzasz no i jak sktecznie ja bym chciala do konca wakacjo wazyc tak z 15 kg mniej myslisz ze to mozliwe no powiedzmy tak do wrzesnia boje sie tylko wakacji bo wiadomo glie i te sprawy ale ja nie pije piwa chleba nie jem no i jem tylko chude kielbaski drobiowe wiec chyba nie bedzie tak zle no nic mam nadzieje ze jak wroce na zajecia na studia w listopadzie to bede szczuplutka juz

ja wlasnie sie nie boje wakacji, bo w wakacje jakos zawsze mneij jem i czesto jakies salatki...

no zagadzam sie salatki i owocowe pysznosci ktorych nie ma w zimie tylko pojawiaja sie ochota na lody soki ale dam rade bo przeciez do wrzesnia musze byc chudziudka mam nadzieje ze schudniecie 15 kg w 3 miesiace to nie jest zbyt wygorowane marzenie

na lody to ja mam zawsze ochote, czy to lato czy zima

jakby sie nad tym zastanowic to ja chyba tez cos mi sie zdaje ze jestem uzalezniona od lodow

Dzisiejszy dzień - porażka. Nauczyłam się jednego - nie kombinować Rano, tak jak już pisałam, zjadłam warzywa i sok, potem poszłam na rower z Adamem. Fatalnie mi się jechało, wogóle nie miałam siły, pojeździliśmy ok. 2,5 h. A rano wogóle nie biegałam, bo zimno było. Po rowerze zjadłam truskawki, a potem robiłam obiad: szaszłyki z pieczarek + warzywa na patelnie z tymiankiem i bazylią z Hortexu (tylko wybrałam fasolke, bo nie lubię) + brokuły + papryka marynowana. Potem miałam zjeść na podwieczorem jabłko, na kolację jakieś warzywska, a potem piwo - i razem miało być 1000 kcal. Ale po obiedze zaczęła mnie głowa boleć i źle się czułam, nie zdążyłam poćwiczyć, bo musiałam wyjść z domu, zresztą nie miałam na to siły. Byłam totalnie wypruta z energii. Po drodze do Adama zjadłam jabłkio. Ostatecznie na piwo nie poszliśmy, bo się fatalnie czułam. I w tym momencie na koncie miałam ok 750 kcal, więc musiałam jakoś dobić do 1000. Adam zrobił mi kanapki (kromka chleba, trohcę margaryny, żółty ser, wędlina, ogórek, pomidor), a potem jeszcze malutki kawałek ciasta drożdżowego z truskawkami (jego mama ). Pewnie w sumie ok. 1200-1400 zjadłam, ale nie mam wyrzutów sumienia, bo jak zjadłąm tą kanapkę, to natychmiast poczułam się lepiej. Jednak ten dzień warzywno-owocowo-sokowy był złym pomysłem. Na samych warzywach nie mogę być przez cały dzień. Od jutra znowu 1200 tak jak przedtem. A jeśli we wtorek się okaże, że coś przytyłam, to poprostu na tydzień wrócę do 1000 i zrzucę ten nadmiar. Tak będzie najzdrowiej i najrozsądniej.

no widzisz LadyDevil i utwierdzilas nas tylko w przekonaniu ze nie nalezy przesadzic w zadna strone bo i tak zle i tak zle ja teraz w pierwszej fazie SB jem duzo wazyw i nabialu ale strasznie brakuje mi owocow i platkow szczegolnie tch fittnes pelnoziarnistych i mimo ze chcialam przedluzyc pierwsza faze to postanowilam ja robic tak jak powinno byc czyli 2 tyg a potem zostac na 1000 no i robic sobie druga faze no bo w sumie bez ococow bym wytrzymala ale pomyslalam sobie ze jak mam potem zachorowac z braku witamin to juz wole schudnac wolniej ale za to zdrowiej no troszke sie namadrzylam i nanudzilam a teraz Cie pochwale ze jestes taka grzeczna no bo w sumie to mozesz sobie pozwolic na troszke wecej teraz bo wystarczy Ci utrzymac wage oj jakbym chciala byc juz w tym momecia co TY ale niedlugo bede do wrzesnia milego wieczorku LadyDevil

Właśnie dopijam wodę (twardo wmuszam w siebie te 2 litry ). Ja I fazę SB dobrze zniosłam, mimo braków owoców. Ma ona duży plus: je się dużo warzyw - brak witamin Ci nie grozi, mi genialnie I faza podziała na paznokcie (znikły mi białe plamki,które się robią z niedoboru witamin, a teraz znów się pojawiają i nie wiem czego mi brakuje )