Wątek: 10kg ---> 2 miesiące?

dobra juz wiem jaka jest roznica:P

Talię mierzy się w najwęższym miejcu. Brzuchem określiłam miejsce gdzie mam największą wypukłość, czyli jakieś 2cm pod pępkiem

ups nie zauważyłam

pewno, że większa motywacja, a jaką dietkę stosujesz bo ja tak do 1200kcal i cwiczonka

a co do obiadku, to ja zazwyczaj jem bułke ale proponuje gotowac wraz z zupą jakieś mięsiwko np. mamusia smaży kotleciki, a Ty gotuj. Zapewniam, ze gotowane są duzo lepsze niż te smażone

hehehe ja stosuje dietke 1000kcal
zero słodyczy jak narazie a diety 9dzien
w sobote mam wesle.. uu tyle zarcia ale opanuje sie
iehee teraz cwicze tyle co w domu Abs na brzuch i nogi
i wieczorami biegam...:]
a tak woogle jak jest okres skzolny to dodatkowo codiznnie
mam po 2 godizny wfow TRENUJE SIATKOWKE:P
i jush nie moge sie doczekac ash sie zaczną bo bedzie mi lepeij spalac
kalorie...a w wolne dni od skzoł nudze sie i nie mam co ze soba zorbic..
a wtedy najbardziej chce sie jesc.. ale NIE JEM tylko mysle
jak bede wygladałą jak schudne uuu plaza stroj spodniczki

o qrqa

zazdroszcze... mnie sie motywacja wypala

mam do was pytanie poniewaz gorace kubki maja malo kalorii ale podobno nei sa zbyt zdrowe wiec mozna je stosowac podczas diety czy nei za bardzo?

a czemu by nie

hehe no mysle ze moshna powino sie wsyztko jesc ale bez przesady
postanoiwłam nie mzieniac trickera co 2 kg tylko za jakis miesiac
jak schudne wiecejj^^:P

włąsnie bede robic sobie sniadanoo.. a jak wy tryzmacie sie na diecie?:>
mam nadzieje ze idzie wam dobrzee:]ja woczraj pozwoliłam sobie na loda BIK MILKA
ale oczewiscie mieszczac sie w 1000kcal

ja jem sporo tych wszystkich kubków słodka chwila, jakiś kisiel, budyn, kaszka manna, mus... pychotka, tak raz na 2 dni

pszczółka, a jasne, będzie większa motywacja

a ja za lodami nie przepadam można powiedziec nawet, że nie lubie

Wszystko można jesć, tylko z umiarem. Ja sobie pozwalam na wszystko. Mieszcze się w 1000 kcal. Nie było żadnej wpadki jak narazie. Dzisiaj mam lekkiego lenia ale musze poćwiczyć. Poszłabym na rower ale mam flaka ;/