Strona 18 z 24 PierwszyPierwszy ... 8 16 17 18 19 20 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 171 do 180 z 235

Wątek: Mam dosyć grubasa w lustrze! Schudnę! :-)

  1. #171
    sessetka jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    19-08-2006
    Posty
    25

    Domyślnie

    No pieknie Aywell tak trzymac 5cm to naprawde duzo na o iten kilosik na wadze a jadłospisik super ze tez umieszczasz ja jeszcze postanowiam ze sobie bede dzien wczesniej układac zeby mi było łatwiej sie trzymac tysiaczka bo wtedy taka bardziej zdyscyplinowana jestem jak wiem co i o ktorej moge zjesc :P

    Miłego dzionka i udanego dietkowania

    09.09.08
    udo: 52
    tyłek: 91
    brzuchol: 79 talia: 67
    http://www.dieta.pl/grupy_wsparcia/showthread.php?t=683

  2. #172
    Guest

    Domyślnie

    Czesć sessetka uff ja własnie jestem po jodze - 35 minut i się zmęczyłam Ale to jest inne zmęcznenie, takie, ze czujesz, ze cwiczylaś, ale nie jestes padnieta, a raczej pełna energii
    Ja piszę sobie taki plan, ale tylko ćwiczeń, to wtedy się bardziej trzymam, a później tylko używam funkcji zmiany posta i dopisuje ile mi się czego udało zrobic.

    No to na dzisiaj plan dnia
    gimnastyka
    joga - 35 minut
    skłony poz. - 20
    skłony pion. - 20
    brzuszki - 14 (ja wiem kochane, że Wy robicie po 100-500, ale ja nie mogę tyle, i tak zrobiłam 2 więcej ledwo ledwo ale może jutro bedzie lepiej)
    rowerek/rower - nie

    no to idę na śniadanko. A potem do roboty

    No i zmieniam strażnika wagi. BO skoro zaczynalam ważąc (w ubranku co prawda, ale i tak zawsze sie ważę w ubranku na basenie) 56,850, to bliżej to 57 niż 56 ale dolny wynik zostawiam ten sam, póki nie zważę się znowu na basenowej - to będę miała pewnosć.

  3. #173
    Camelka83 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    27-07-2006
    Posty
    0

    Domyślnie

    gratulacje moja droga... nono widzisz jakie masz piekne efekty pozazdroscic... u mnie wszystko umarlo, ale tez dzisiaj wracam do cwiczen tyle tylko ze dopiero wieczorkiem fajnie masz ze widzisz nareszcie efekty Twojej ciezkiej pracy ciesze sie razem z Toba heheh moze i mnie nie dlugo cos ubedzie

  4. #174
    Guest

    Domyślnie

    Camelka83 hej! no ja sie starsznie cieszę, ze wreszcie cos widać i tomnie mobilizuje baaardzo do dalszej walki Jutro zajrze do Ciebei. dzis już się kladę, bo jutro czeka mnei cieżki dzień, bardzo proszę o trzymanie za mnie kciuków

    Co dziś zjadłam:
    X chleb zytni pelnoziarnisty Oskroba srednio 100g 0,9 176,40
    X Leader Price Topiony pikantny srednio 100g 0,325 93,93
    X kawa Nescafe Classic 3 in 1 srednio 100g 0,18 77,58
    X Ziemniaki gotowane podsmażane na oleju średnio 100g 1 120,00
    X Udka pieczone średnio 100g 1 155,00
    X Kapusta kiszona szkl. 240g 2 80,00
    X Jogurt Pyszny Danone Jagodowy srednio 100g 1,25 117,50
    X Jogurt Pyszny Danone Jagodowy srednio 100g 1,25 117,50
    W sumie kalorii: 937,91
    Spaliłam 868
    .

    Ten chrom chyba jednak dziala, bo jem codziennnie i rzeczywiście nie chce mi się słodkiego, Blonnik też, bo czuje sie najedzona i nie chcę wiecej.

  5. #175
    Jenny88 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    08-05-2006
    Posty
    1

    Domyślnie

    Kurcze Aywell podziwiam za takie liczenie kcal mi by sie nie chciało :P :P
    a poza tym mozna w tym czasie sie poruszać ale dla kazdego co innego

    robisz postepy w brzuszkach PIEKNIE nie przejmuj sie ile kazda dziewczyna robi, ważne zeby robić postępy

    buuxki
    Trzeba żyć, a nie istnieć!

  6. #176
    MarieAntonine jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    18-08-2006
    Posty
    0

    Domyślnie

    Jenny ma racje wanze ze robisz te brzuszki i ze z kazdym dniem coraz lepiej

    duzo tych kcal spalilas a ja tylko kolo 300

    jak tak dalej pojdzie to chuda jak patyk bedziesz

  7. #177
    sessetka jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    19-08-2006
    Posty
    25

    Domyślnie

    O widze ze dzisiaj zmotywowana duzo mniej zjadłas :P Pieknie porostu tak trzymac

    I cwiczonka jeszcze szalejesz normalnie, mi sie niechce bo po pracy juz tak własciwe nic mis ie niechce :P ale postanowłam ze zaczne sie douczac niemieckiego bo angielskim to prawie smigam :P( ale wiadomo prawie robi wielka roznice) no i dowodów matematycznych takie pierdoły ogolnie ale czuje ze mi mozg paruje od knca matur :P i by sie pouczył czegos

    09.09.08
    udo: 52
    tyłek: 91
    brzuchol: 79 talia: 67
    http://www.dieta.pl/grupy_wsparcia/showthread.php?t=683

  8. #178
    juem Guest

    Domyślnie

    czasami to i ja mam ochotę sobie policzyś kalorie ale u mnie tak trudno bo a to córci jogurt podbiore a to przy jej obiadku coś skubnę a to jak ją czymś jeszcze karmię kawałek sobie wezmę. Kiedyś czytałam żeby taka osoba jak ja wszystko co podbierze dziecku kładła na talerz żeby później zobaczyć ile tego było ciekawe.....

  9. #179
    Camelka83 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    27-07-2006
    Posty
    0

    Domyślnie

    no fajne jest takie liczenie kcal ja to nigdy nie mam sily na to... wiem mniej wiecej ze mieszcze sie w 1000kcal bo kiedys przerabialam tabele kaloryczne na dietetyce wiec wartosci kaloryczne wiekszosci posilkow znam :/ ale nie licze tego ale moze zaczne... chociaz czy to mi pomoze, jak ja zawsze nie zbyt wiele jem a efektow nie ma

    Aywell Ty to schudniesz wczesniej niz sie spodziewasz bo dobrez zmotywowana jestes

  10. #180
    Trisdom jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    07-09-2006
    Posty
    0

    Domyślnie

    Witam witam
    Aywell- gratulacje i zycze dalej takiego samozaparcia
    na wakacjach odpuściłam sobie liczenie kalorii, ale za to nie jeadłam niczego po obiadokolacji, na która chodziliśmy o 17 No i jak jedlismy rybki to same rybki z surówka i bez frytek... choc raz sie na nie skusilam
    Teraz sie bede mocno pilnowac i czuje sie wystarczająco dobrze zmotywowana Buziaki i miłego dnia

Strona 18 z 24 PierwszyPierwszy ... 8 16 17 18 19 20 ... OstatniOstatni

Zakładki

Zakładki
-->

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •