Wątek: Mam dosyć grubasa w lustrze! Schudnę! :-)

Aywell

no dobra - przesadzilam z tym patykiem - ale tak mi sie powiedzialo


ja tez sporo pije- przewaznie.....

czerwona herbate i duzo wody mineralnej - bo lubie a kawke to tak zadko raczej, np gdy sie do pozna mam uczyc, albo gdy zmeczona wroce do domu, ale ostatnio kawe to z tydzien temu pilam- i jakos mi jej nie brakuje

Aywell ja wiem ze najlepiej jest zgonic na cos... i ja zganiam na tabletki ale... no jak mam nie zganiac jak poznalam sie z moim skarbem to wazylam w granicach 53kg :/ ponizej po 6 m-cach zaczelam brac tabletki i tak systematycznie przez 6 lat przybylo mi ponad 10 kg no ja nie wiem jakim sposobem tym bardziej ze mam aktywny tryb zycia raczej chyba postawie wszytsko na cwiczenia bo u mnie to na prawde najgorszy jest ten brzuch

a ja kawy nie pije w ogole... nie znosze jej zapachu fujjjj ... za to moja mama pije za nas obie.. ponad 3 kawy dziennie, ale podobno przeciez kawa zatrzymuje wode w organizmie

mikamalyWitaj! Joga mi pomaga główniena rozciągniecie. Bo ja jestem bardzo sztywna i niewygimnastykowana, mogę sie bardziej schylać, generalnie po tym chyba już miesiacu ćwiczeń (nieregularnych) czuje sie lepie, mam duo bardziej elastyczne ciało. A w chudnieiu ponoc pomaga, bo mam dwie kolezanki, ktore to ćwicza i figurki mają super W każdym razie ja na schudnięcie mam bardziej rower i basen, a joga na ogolne ulepszenie ciała i na poprawe samopoczucie, bo ona autentycznie poprawia samopoczucie, nie wiem jak to sie dzieje, ale cwiczysz, cwizczysz, a potem czujesz, ze cały dzien nalezy do Ciebie, ze jestes super i w ogole taki kop energetyczny Polecam, chociaz spróbuj, a jak sie nei spodoba, to trudno.

juem kochana teraz będzie brutalnie, ale wszytsko jasne kawa jakos ujdzie (jeśli słodzisz, bo te 4 łyzeczki cukru dziennie to nie tak duzo, chociaz ja w ogolen ie słodze, bo nie mam czego, chyba, ze pije czasem w gosicach normalna herbate czy kawe, to musze poslodzic, bo inaczejmi nie smakuje), ale słodkie napoje są niestety tak kaloryczne jak czekolada. Zajrzyj do tabeli, tylko usiądź wcześniej Ja kiedys piłam więcej koli, bo bardzo lubię, no ale wiem ile to ma, wiec teraz przy chudnieciu nie piję, a jak juz schudne to moze raz w miesiacu sobie pozwole, zeby mi sie nie roztyło. Te napoje mają gigantyczne ilości cukru i innych paskudztw. No i to będzie więcej niż 500 kcal Ale pomysl z drugiej strony: teraz już wiesz gdzie czai się wróg i mozesz go troszke ograniczyć albo wybrać te mniej kaloryczne, np soki, cociaz one też troche maja. Buziaki.

MarieAntonine no ja mam tak samo z piciem. Pije też te herbatki herbapolu, o których mówiłam, na razie dały mojej przemianie materii do wiwatu, wszytsko się przyśpieszylo w stosunku do czerwonej herbaty, którą miłam wcześniej. Ale mi sie wczraj paczka skonczyla i musze dziś drugą kupić. Jeszcze nie wiem czy polecam, zoabzcymy

Camelka83 kurczę Camelko to rzeeczywiscie chyba wina tabletek (tym bardziej, ze one maja nawet w ulotkach tonapisane) i to nie jest wymysł. Może rzeczywiście lepiej by je było odstawić, zamienić na coś innego. Sama nie wiem. Ja tam widzę, ze u mnie sama dieta niewiele pomaga, tzn pomaga o tyle, że utrzymuje wage i nie tyję. Ale u mnie też podstawą są ćwiczenia, dlaego zaraz wyruszam na wielki spacer
Nie wiem czy z tą kawą i zatrzymywaniem wody toprawda, bo ja po kawie szybko muszę skorzystć z toalety

tez nie wiem jak to jest z ta kawa bo nie pije i nie pilam :/ wiem ze kofeina powoduje wyproznienie ale ogolnie czytalam ze kawa zatrzymuje wode w organizmie... nie mowie ze tak jest na 100% ale tak w jakiejs gazetce pisalo, poza tym moja mam zawsze bardzo puchnie i prawdopodobnie po kawie ale ona nie rozumie ze jej to szkodzi i pije ja dalej :/

co do tabletek to od jutra juz biore Yasmin ktory powoduje ze ze woda sie w organizmie nie zatrzymuje i czytalam na innym forum ze pare dziewczyn po nim schudlo... bo nie ma sie takiego apaetytu, no zobaczymy

Aywell HiHiHi Ja od 13 lat nic nie słodzę Ani kawy ani herbaty nawet jak karmiłam nie zmusili mnie do tego.
Co do słodkich i gazowanych napoi masz absolutną rację dlatego jak piję to tyci tyci

Camelkobiorę Yasmin i rzeczywiście nie mam po nim strasznego apetytu, jak to było przy innych tabsach. Zlecialy mi tz te 2 kg, ale to pewnie również przez diete, zobaczymy jak pójdzie dalej.

Juemtez nie słodze nieczego.... herbata z cukrem nie smakuje jak herbata czasem skusze sie na soki owocowe, takie nierozcieńczane, bo mój chłopak bez nich zyc nie moze.. ale on jest chudy jak patyk, wiec moze pić je bez obaw

Dzis planuje 2 godzinki na moim rowerku górskim. Damy rade- to przecież prawie 700 kcal w plecy

hello
miałam troszkę czasu, żeby zajrzeć
a może by tak rzeczywiście zacząć liczyć te okropne kcal? :P hehe chyba warto :P

hej hej

wreszcie week-end co slychac tak w ogole

ładna pogoda, więc pewnie wszytskie poza domem, albo jescze odsypiaja weekend

Wszyscy osypiają oprócz mojej córci JA CHCE żEBY POSZłA WRESZCIE SPAć