Wątek: przywitam wiosnę o 8 kg lżejsza :-)

hej!!
ja tez bym chciała mieć cały udany miesiąc za sobą ......no, a ty już jeden dzien mozesz odhaczyc.
tez chyba zacznę sobie wizualizować siebie w fajnym małym obcisłym ciuchu przy stole świątecznym. może będzie łatwiej panowac nad zachciankami i głodem...wrrrr

trzymam kciuki za ciebie i pozdrawiam mocno

Witam, witam... No co ja widze Czyżbym przeoczyła coś

Inezza, tak trzymać Ale się cieszę, ze na nowo zaczęłaś dietkę Będę kibicować Nie odpuszczę A co do słodyczy... to juzkiedyś pisałam... suszone morele zastęują mi słodkosci Spróbuj

Ivoneczko, a jak u Ciebie

Pozdrawiam

tak Doty przeoczyłaś coś
znów zaczęłam dietę, tak na poważnie muszę dojść w końcu do celu

na razie nie chce mi się słodyczy ale to dopiero drugi dzień

inezza, a jak u ciebie z ćwiczeniami ??

Inezzko strasznie się cieszę, uwielbiam takie niespodzianki... A wiesz, wierzę w Ciebie i wiem, że Ci się uda i jeszcze będziesz laseczka jakich mało
Uściski

dziękuję Wam że pomimo tego że dłuższy czas zawaliłam wszytsko to nie opuściłyście mnie i nadal jesteście
dziękuję


z ćwiczeniami na razie zastój ale spróbuję się znów zabrać za to

Pora na lunch , oj dopiero 12 a ja juz mam dzisiaj na koncie 630 kalorii, musze byc ostrożna pozniej

pieczywo chaber x3
chlebek fitness x kromka 1
gouda light - 1 plasterek
polędwica surowa - 100 gram
twaróh biały- 20 gram
dzem - 2 łyżki

Hm... niby to samo co w ciagu ostatnich kilku dni, ale dziś było pożywniejsze śniadanko

po powrocie do domku okolo 17 zjem leciutką kolacyjke i bedzie okolo 1000 kal.

Hej Inezka - zjadłas gołąbka i rosołek?

Doty- u mnie jak narazie świetnie, mam nadzieje, ze wytrzymam waga dzis wskazywala 62 mam okres wiec moze za kilka dni bedzie 61 ???

no więc zjadłam dziś na razie:
chleb(2 kromki) z dżemem
kawa z mleczkiem
surówka z kapusty, marchewki, papryki i ogórka kiszonego
orzechy
jabłko
gorący kubek

na razie mam około 650kcal, ale jeszcze kolacja no i mam ochote na drugą kawkę i jeszcze surówkę, i sobie to zaserwuje, w końcu to nic zabronionego

poza tym muszę się pochwalić, że kręciłam hula hop 15minut i robiłam rowerek w powietrzu drugie 15minut, w sumie około 30minut, może mało ale na początek dobre i to
czytałam w innym dziale że rowerek w powietrzu też daje fajne efekty, wiadomo nie od razu Kraków zbudowano ale pomalutku i może wreszcie się uda

Hej Kochane Kobietki!!!

Milushka- zauwazylas, ze mamy podobny wzrost i wage ? Trzymam kciuki

Inezzko - wiesz co, spojrzalam na mój dzisiejszy dzienniczek potraw zjedzonych i tak napawde mogłabym miec spokojnie o 100 kalorii mniej - policzyłam, ile mniej - więcej wlałam mleka do moich kaw, i wlasnie wyszlo mi, ze to 100 kalorii... Hm... musze pomyslec o ograniczeniu do jednej rano

z innych rzeczy, ktore jadłam nic nie uda mi sie wyeliminowac, wszyskie są zdrowe i wszystkie bardzo lubię

Inezzko, zrezygnowałas dziś z tego gołąbka - widzisz, ze mozna, chociaz - tak jak Ci pisałam na gołąbka bez sosu mysle ze mozna sie skusic

Za godzinke brykam do domku, tam wczesna kolacyjka i MOZE siłownia, pewnie pojade bo mam wielką ochote na saune a tam wlasnie jest.
Dodatkowo, wstąpie do tesco i kupie hula hop - Inezzka mówila, ze pomaga, a tak w ogole to jak mi sie skonczy okres to Wam napisze moje wymiary

Pozdrawiam bardzo serdecznie

Ciagle strasznie tesknie za Mezem... zobacze go 11 listopada... jeszcze ponad tydzien... tak bardzo mi go brakuje.. ale to, ze mnie nie widzial 2 tygodnie i zobaczy dopiero za 10 dni bardziej mobilizuje mnie do dietkowania - on chyba nie zdaje sobie sprawy, ze już ciuszki są luzne
Przed wyjazdem pojde do fryzjera, zrobie sliczne paznokietki, pomaluje sie pieknie.. ach.. niech szaleje z milosci

no to Iwoneczka mąż będzie zadowolony

a ja Wam podam moje wymiary;
wzrost 159cm
waga 60kg
talia 67cm
brzuch 76cm
biodra 88cm
udo 52cm
łydka 34cm
nie brzmi to ciekawie

hula hop polecam, kręciłam ponad miesiąc i boczki spadały ale przestałam kręcić, zaczęłam jeść i znów trochę urosły no cóż jestem beznadziejna