Wątek: przywitam wiosnę o 8 kg lżejsza :-)

Witaj Inezzko
Strasznie Cię przepraszam, ze mnie nie było u ZCiebie dłuuugo... Antek chorował i nie mogłam być na internecie, co ze mnie za matka by była Teraz jest juz lepiej, więc pisze

Dziewczyny, co to za ponurasy??? Idzie piękna słoneczna zima... A wy przejmujecie się, jedym złym dniem Dziewczyny, trochę werwy i będzie dobrze Inezzko, a te ćwiczenia na uda, to idzie znaleźć w internecie Mnie też po nich schudły nogi milushka ma świętą rację że mówi, że schudły jej nogi...

A tak a propos Twojej figury, to proszę wklej tu zdjęcia, sprzed diety i z teraz, sama sie zdziwisz, jak zauważysz różnicę...

Ivoneczko nie mozna zamieniać sałaty czymś innym, bo w niej są utleniacze, które pozwalają organizmowi się oczyścić... Więc nawet nie ma sensu stosowanie tej kopenhaskiej, jak nie jesz dokładnie tego, co w przepisach. A swojadrogą, nie lepiej po mału i zdrowow chudnąć, niż szybko zgubić i szybko wrócić do swojej dawnej wagi Kopenhaska to dieta, która czyni w organizmie spustoszenie i potem jest jeszcze gorzej niż przed nią Zastanów się, czy warto Moja znajoma była na tej diecie, pięknie schudła, a potem wróciła jej waga i to z 2 kg więcej w ciągu miesiąca... Zastanów się...

Pozdrawiam serdecznie

Doty jak zwykle masz rację jesteś bardzo mądra

ja już się opamiętałam i wracam do diety na całego, oby na długo

ja tak tylko marudzę, ale nie rzucę diety, nie ma szans

niestety nie mam możliwości wklejenia zdjęcia z teraz, nie mam ani skanera ani cyfrówki, chcę kupić telefon a aparatem, ale na razie krucho z kasą
wiem że trochę schudłam bo brzuch mam dość płaski, tylko nogi i boczki mam wystające, spróbuje dziś pomachać nogami trochę i wracam do hula hop, splaszczyło mi to boczki w lecie trochę


Dziękuję za wszystko

Oj, od razu mądra... Inezzko... Trzeba mieć głowę na karku...

Pamiętaj, dobra zdrowa dieta nie jest zła

I nie dziękuj, tylko pupa w górę i do roboty

matko, ale to madre...

melduję że ruszyłam troszkę tyłkiem
5minut skakanki-potem mnie noga rozbolała
15minut hula hop
jakieś 10 minut ćwiczeń na nogi

wiem że to mało, ale jak na pierwszy raz to już coś

zjadłam dziś 1157kcal, tak wyszło
wiem że za dużo, ale i tak nie było źle

a co u Was?? Jak minął dzień??

Inezzko, świetnie zakończyłaś dzień No musze przyznać, że dumna z Ciebie jestem, że szok I ten ruch... no, no... moja droga... Wielki ukłon
A co ty chcesz od tych kalorii Świetnie Oby tak dalej Wiesz Przy takim kalorycznym dniu, szybciej się chudnie, niż po 1000
Miłego wieczorku...

Doty dzięki za słowa uznania
ja wolę jednak jeść koło 1000 ale i tak było nieźle, postanowiłam się nie przejmować tak bardzo tą dietą, ile wyjdzie kalorii tyle będzie byleby nie przesadzać

znalazłam gdzieś na jakimś forum taki zestaw ćwiczeń, ktoś ułożył, no i jutro to zacznę, jakaś rozgrzewka na skakance, chwilkę hula hop a potem ćwiczonka na nogi i brzuch plan niezły zobaczymy jak będzie z realizacją ale postaram się

witam w ten piątkowy ranek

muszę dziś jechać na zajęcia

no i mam w planie troche poćwiczyć

Miłęgo piątkowania na uczelnie Inezzko
Milutkiego weekendu i nie przejmuj się kaloriami No i poćwicz To dobrze robi na myślenie

Doty planuję ćwiczenia na dziś i mam nadzieję, że słowa dotrzymam

Iwoneczka gdzie się podziewasz??