Wątek: przywitam wiosnę o 8 kg lżejsza :-)

hej inezza!!
1200kcal , niecałe na dodatek to świetny wynik, super. dobrze, ze się skusiłaś na te ćwiczenia - teraz powinno być już z górki.
miłego dnia na uczelni, pracuj, pracuj - do zobaczenia.moze wieczorkiem na spowiedzi dietetyczno-ćwiczeniowej?? papa

milushka chętnie spotkam się na tej spowiedzi dietowo-ćwiczeniowej, mam nadzieję, że nie dam plamy muszę troszkę poćwiczyć, bo tłuszczem obrosnę całkiem

będzie zero mięśni, sam flak

damy radę

hej ho inezzko!!
wczoraj nie wpadłam , bo mąż okupował komputer do .....piii.....1.30. ale juz jestem!!!
no i jak ci wczoraj poszło?? mi ok, nawet mi limit został i załatałam go szklaneczką , małą 200ml piwka z sokiem wiśniowym...hehe. no i ćwiczeń mi wyszło ok.50min.
tak się rozochociłam do tych ćwiczeń, szczególnie na ręce (marzą mi się szczupłe ramiona ), ehhh. jeszcze tylko z 3-4 wizyty w solarium i na święta wrzucam fotki , a co mi tam :P :P :P .

czekam na twoją relację (myślałam o tobie wieczorem ).

milushka wczoraj nie ćwiczyłam wróciłam o 18 i zabrałam się za naprawę kompa, system mi siadł i instalowałam od nowa, spać poszłam o 0:30 więc trochę późno, wszystko się chrzaniło i nie mogłam sobie dać rady, a jeszcze się okazało że musze jeszcze raz, za chwilę się za to zabieram

hej!!
jak tam komputer?? wszystko już gra??
a jak cwiczenia?? bo ja już 40min. zaliczyłam, a mam jeszcze chęć na więcej.....ale czytałam, ze nie można za często cwiczyc mięsni brzucha .

ajj szkoda gadać

nic nie wyszło

jestem u koleżanki i sciagam po raz kolejny raz windowsa(uczelnia udostępnia nam darmowo ) bo u siebie wprawdzie mogę ściagnąć ale nie mogę nagrac na płytkę bo nie mogę zainstalować nero do nagrywania, bo mam źle zainstalowanego windowsa

skomplikowane to ale może zrozumiałaś o co mi chodzi

siedzę tu już długo i jeszcze posiedzę bo to wolno się ściaga

Iwoneczka formatowałam dysk i nie mam Twojego gg, bo nie zapisałam wcześniej
jak bys coś pisała do mnie to napisz że to Ty, żebym wiedziała


nie wiem co z cwiczeniami jakoś nie mam głowy o tym myśleć

musze zrobić ten komputer, bo wcześniej miałam 'lewego' windowsa a u nas teraz policja chodzi po domach i sprawdza, wprawdzie raczej tych co dużo sciągają z sieci nielegalnie ale i tak się boję

widzę że się bardzo zapaliłaś do tych ćwiczeń, żeby mi się tak chciało jak mi sie nie chce

zresztą mam teraz inne problemy na głowie i staram się nie myśleć o diecie za bardzo, co nie znaczy że nie próbuję trzymać diety, raz wyjdzie a raz nie, ale na razie nie jest źle, od 1.11 schudłam kilogram i waga nie idzie w górę

a to jest dla mnie najwazniejsze
NIE TYć!!!

a na drugim miejscu schudnąć!!

...wracam Kochane Koleżanki...

Ostatnich kilka dni było TRAGEDIA w doslownym tego słowa znaczeniu, odwiedziła mnie koeżanka na "B"... było strasznie, kilka kg do przodu i oczywiście centymentów w obwodach.... ach... życie....

Zaczęlam ponownie od wczoraj...
Będe znowu opowiadala każdy mój dzionek...
Trzymajcie za mnie kciuki Kochane Odchudzaczki, z Wami latwiej...

Pozdrawiam serdecznie !!!!

Iwoneczka mi tez nie idzie

nie mam głowy do diety a tym bardziej do ćwiczeń

martwię się tym co napisałaś, mam nadzieję że to już minęło

musze się zmobilizować

Hej Inezko

Z koleżanka na B pokłóciłam sie na dobre i nigdy więcej się nie pogodzę obiecuję to przede wszystkim SOBIE !!!
Od wczoraj moje jedzonko znowu jest pyszne i zdrowe. Dzis na sniadanko zjadłam kefir wymieszany z twarogiem chudym, połóweczką grapefruita i mandarynką, do tego wypilam około 120 ml soku marchiowego,na obiadek poszlam do restauracyjki i zjadlam salatke z tunczyka (poprosilam bez sosu jogurtowego) jesli chodzi o zawatość tunczyka w tej salatce to na oko wyliczylam...około dwóch małych łyżecze... reszta to kapusta pekińska, pomidor, trzy oliwki i jeszcze troche zieleniny, tak więc moze miała 150 kalorii a może nie.
Na kolacyjkę zjadlam kromke pieczywka chrupkiego z plastereczkiem polęwdicy wędzonej, druga kromeczka była z twarogiem naturalnym (poł z dzemem pół z miodem).

wiem, ze dzis nawet nie zjadłam tysiączka, ale chcę troszkę uspokoić żołądek po tygodniowym szalenstwie...
Trzymajcie za mnie kciuki... nie chce wiecej przegrywać... chcę być szczupła!!!!!!

hej dziewczyny!! jak tam początek tygodnia??
inezza - komputerek naprawiony?? czytałam o tych nalotach policji, o ktorych wspomniałaś... ...my akurat mamy wszyskie oprogramowanie na fakturę , ze sklepu, bo prowadzimy własną firmę, ale strach pomyśleć, co zwykły człowiek ma teraz kombinować...hmm.
ivoneczka- strasznie mnie martwisz, czy już wszysko wróciło do normy??może to jakies problemy?? trzymam kciuki za ciebie i twoją silną wolę, bądź dzielna , dziewczyno.no i wpadaj częsciej na forum - bo tu jest zawsze raźniej .

ja z uporem maniak będę was namawiać do ćwiczeń - 15min. to nie jest dużo, a zawsze poprawia humor. a centymetry niechciane lecą w dół - patrz niżej na moją stopkę .

pozdrawiam słonecznie- chociaż u nas za oknem siąpi lekko.buziaki dla was, a przede wszystkim właścicielki wątku....