Wątek: przywitam wiosnę o 8 kg lżejsza :-)

melassa masz racje ja nie mam już nadwagi, bo miałam ale nie czuję się dobrze ze swoim wyglądem, mam boczki i grube nogi, najgorsze,
same ćwiczenia nic nie zrobią, musi być też dieta, może nie musi być aż taka niska, ale przez miesiąc mi nie zaszkodzi, w lutym i marcu będę jeść już 1200, a potem 1400, w zależności kiedy osiągnę swój cel

ja to akurat zazdroszczę ci rowerka bo to dobre na nogi,niestety nie mam żadnego sprzętu w domu, więc staram się troszkę aerobów uprawiać, chcę przekroczyć pół godziny skoków czy biegania, nie ważne co ważne żeby się spocić

mam ochotę wyglądać super i dojdę do tego ale na to trzeba czasu,.............niestety

a BMI mam 23,44
waga w normie
na stronie dieta.pl pisze że idealna waga dla mnie to 54-56kg a ja dążę do ideału
tylko czy dojdę

tak

swietnie Cie rozumiem....niby waga w normie-niby wszystko jak trzeba... ale my chcemy wiecej...a nie zadowalania się półśrodkami....stać nas na to, aby mieć taka figurę jak chcemy..a nie taka jaką mamy

Rozumiem Cię, wiem o co chodzi. Ja to niestety nadwagę mam, aczkolwiek wszyscy mi mówią, że nie widac po mnie że tyle ważę. I że nie musiałabym sie wcale odchudzać, aczkolwiek ja wiem swoje. Wystające boczki duza pupa no i ten brzuch...
Chociaż może bliscy nie chcą mi po prostu powiedzieć, ze widać moje niedoskonałości i to bardzo i może sie przyzwyczaili do mojego wyglądu... Nie wiem.
Może jak będe miała kiedyś odwagę się pokazać wszystkim forumowiczkom to wkleje swoje zdjęcie...trochę sie wstydze

Także jeżeli czujesz się źle to popieram i jestem z Tobą. A na rowerku będziesz mogła latem pojździć, albo wiosną.

Ja również cię rozumiem, skoro można to zawsze warto próbować - i - NA PEWNO CI SIĘ UDA zwłaszcza, że będziesz się lepiej czuć lżejsza o parę kilo. 3mam kciuki

dzień dobry wszystkim

Nowicjuszka no właśnie waga nbiy w normie a nogi nie te, brzuch też trochę wystaje
ja mam najgorzej z nogami sa naprawdę otłuszczone, do pępka to jest całkiem dobrze ale ponizej tego
jednym słowem typowa GRUCHA

melassa ja jeszcze w lecie też miałam nadwagę potem trochę shudłam ale coś się stało i nie potrafiłam iść dalej, zawalałam dzień po dniu, gdybym tak ćwiczyła i dietkowała jak w lipcu było by już dawno z 50 kg
kiedyś ważyłam ponad 70kg co przy moim wzroscie było tragiczne zwłaszcze że miałam wtedy 20 lat mój obecny mąż(wtedy chłopak) nigdy nie dał mi do zrozumienia że jestem za gruba, ani słoweczkiem nie pisnął a przecież widział ze wyglądam okropnie

her12 dzięki
no właśnie skoro mogę coś zmienić to musze to zrobić

wczoraj wieczorem byłam okropnie głodna do tego mój Grzesiek zaczął jeść kanapki z takim mięsem pieczonym, ja raczej nie lubię takiego mięsa ale na diecie to się wszystkiego chce tak mi pachniało, on mi kazał jeść bo mówił ze ne może patrzeć jak się głodzę ale ja byłam dzielna i nie zjadłam
tzn zjadłam ale marchewkę

jestem z siebie dumna bo odniosłam sukces nad swoją słabą-silną wolą

To super Gratuluje silnej woli

Widzę Inezko że Twoja słaba silna wola wcale nie jest słaba Mam nadzieje, że Ci się uda dojsć do celu. Myślę ze jakbys schudła do wyznaczonej wagi to nóżki napewno by Ci już zmalały A schodek to chyba Ci w tym pomoże, bo to daje wyciś na nogi.
A czy od hula hop zmalej brzuszek??

A moze macie jakies ciekawe cwiczenia na te cale " boczki" bomi wszedzie schodzi.. ale boczki boczkami i kurde są i są nie potrafie sie ich pozbyc.. sa juz niby mniejsze ale caly czas sa

jestem po obiedzie
zjadłam ziemniaki z surówką z kapusty pekińskiej, dla reszty rodziny robiłam bardziej kaloryczny obiad a mi wystarczy taki
a tak przy okazji to objadłam się

mam nadzieję że te nogi trochę schudną, i ze schodek mi w tym pomoże

ja kręcę hula hop bo mi po nim brzuch i boczki maleją, choć z brzuchem strasznych problemów nie mam, ale boczki trochę sterczą

w maju mam wesele koleżanki i chcę wyglądać lepiej niż panna młoda no zobaczymy czy się uda

Witam Wszystkich,a zwlaszcza moja wspaniałą Przyjaciółkę Nie wiem czy któś mnie jeszcze z Was pamięta ale jeśli choć jedej osobie sie przypomnę to będzie mi bardzo miło.Ostatnio byłam na forum jakieś 2 miesiące temu a pózniej wyjechałam za granice a tam niestety nie miałam dostępu do internetu Ja oczywiście też podobnie jak Wy walczyłam usilnie o wymarzoną sylwetkę co nie znaczy że teraz nic nie robie w tym kierunku Może przypomne się i powiem pare słów o sobie...
wzrost 176 cm.
waga przed wyjazdem 78 kg.
aktulna waga 73 kg.
Może dla kogoś wyda się spadek wagi 5 kg.czymś normalnym zwłaszcza,że pracowałam i to czasami bardzo ciężko ale nie w tym rzecz do sedna...no więc tam zmieniłam swoje nastawienie do odchudzania i diet.W Polsce zawsze bylo to samo diety dawaly efekt na kilka tyg. a czasami na krocej bo kilka dni a pozniej byl powrot do wagi wyjściowej oczywiście doliczam,że zawsze mi przybywaly dodatkowe kg. no koszmar w kolko bylo to samo...zresztą wiecie napewno o czym mówie.Moja zguba bylo to,że zawsze chyciałam efekty od razu widzieć choc wiedziałam,że tak się nie da...ale człowiek ciągle się uczy na swoich błedach W domu ciagle myslalam o jedzeniu a zwlaszcza o slodyczach bez których nie wyobrażałam sobie życia...ale wszystko do czasu Jak pisałam powyżej wyjazd dużo zmienił i za namową pewniej osoby(...)zmieniłam tok myślenie i przestałam liczyć kcal.i mysleć ciągle co moge zjeść a czego nie powinnam.Dziewyczyny u mnie sprawdziła się metoda stara jak świat MŻ Początki były trudne ale z czasem zmieniłam swoje nastawienie i mówie Wam jest o niebo różnica nie chodzę głoda,nie mysłe ciagle o jedzieniu i czuje sie naprawde wspaniale.Co z tego,że waga wolno będzie lecieć ale przynajmniej utrzymam ją.Moja mama na takiej zasadzie schudla 20 kg.i je teraz wiecej i nie tyje wcale...zreszta moj hmm znajomy(...)schudl 30 kg.i tez stosowal rozne diety dopiero ta przyniosla wymarzony efekt.zreszta mozna by przyklady mnożyć.Aha co do slodyczy to nie mam na nie ochoty(czekolady i te produtky)ale ciasta dalej uwielbiam zwlaszcza serniczki i szarlotki Dziewczyny każda z nas jest inna i każda wie co jest dla niej najlepsze.Nie pisze tego wszystkiego żeby Was zmuszać tylko pomyślałam,że cos napisze tak do poczytania Będę wpadać póki jestem w Polsce na forum bo przecież bez Was nie ma motywacji Gorąco Was Wszystkie pozdrawiam