Wątek: jak zrzucic 5 kg?

Inezza i Tobie tez juz wyslalam mam nadzieje ze wszystko dobrze dojdzie

mam jedno pytanie z czego ty się odchudzasz??????

z czego... z tego co mi jeszcze pozostalo po nadmiarze kilogramow

vanessa, trzymam kciukasy
chociaz taka waga jak u ciebie to u mnie maaaarzeeeeenie.........

u mnie dzis 3 dzień intensywnych ćwiczeń
w pon znowu rehabilitacja, a przez weekend sama mam ćwiczyc.....
obym nie zapomniała

Witam łodziankę, widzę, że Ty szczuplaczek jesteś :P

No to dzisiaj jedzeniowo skonczylam dzien jakos 1300 kalorii, do 18 bylo 1000 ale stwierdzilam ze chyba bede jadla troszke wiecej, tak do 1200 no ale jak widac raczej nie wyszlo, bo zjadlam bananka polanego jogurtem naturalnym i i teraz przed chwila troche fasolki wylowionej z fasolki po bretonsku chyba to nie dobrze o tej porze ale pozniej wezme sie za jakis cwiczenia i pewnie znowu pojde spac o 1 wiec moze sie to troche spali.

Mam problem bo jutro ide na ta cala studniowke i niewiem co jesc w ciagu dnia zeby mnie jakos na wieczor nie "wypchnelo" bo bede wygladac nieciekawie. Macie jakies rady? Bo niejesc nic caly dzien to chyba malo madry wybor, bo bede wkurzona pozniej i poddenerwowana :/

vanesso ja tez prosze fotke jam mozna ja to dzisiaj nagrzeszyłam ciasto z masą serowa i do tego rządek czekolady noi cos za te cwiczenia sie nie moge zabrac fajnie ze masz studniowke ale lepiej zeczywiscie zebys cos zjadła niz głodziła sie cały dzien bo człoowiek głodny to zły szczegolnie jak dopadnie cie

wlasnie widzialam fotki

ladne widac roznice heh nie masz za duzo do zrzucenia

kicia to podaj jakiegos maila to wysle

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]