Wątek: 20 kg w 3 mce, czyli wiosna light (foto str.47 )

no i jak egzamin?
milego dnia zycze

Trzeba wstać, otrzepać łachy i ruszyć od nowa w trasę po szczuplejszą dupkę

Co tam u Was?

Proponuje dietę 1000kcal, dużo ruchu, zero słodyczy i ograniczenie tłuszczy- to najlepsza zasada gddy już dietę skończysz, aby uniknąć efektu jojo powinnaś stopniowo zwiększać zużyucie kalorii o 200 tygodniowo, z czasem dojdziesz do normalnej dawki kcal i nie przytyjesz ponownie ...

WItam
A gdzie się podziewasz???????
Czekam na Ciebie

Koko czekamy na Ciebie

jeszcze się wakacjujesz miało być tylko pare dni a to już 2 tyg. mija
oby to faktycznie wakacje trzymały cię z daleka od forum a nie lodówka

Koczkodanie, where are you ?? Ja już wróciłam, zdawaj tu szybko relacje z odchudzania ;]

czesc laski....wrocilam niestety wazac kilka kilo wiecej odkad wrocilam do domu obzeralam sie

porazka zupelna...a tak mi dobrze szlo

no nic, od dzisiaj znowu zaczynam, ale juz nie mam szans ladnie wygladac w te wakacje,a to bylo moim celem...

dzieki ze o mnie pamietalyscie, a jak wam szlo? mam nadzieje ze lepiej niz mi

Witam Koczkodan
To ile teraz ważysz? nie ładnie

Ale zapraszam na kawę

83 kg i tak mogloby byc gorzej, no ale ja juz chcialam wazyc 73!! ;(