no jasne gafko ze doczekasz sie
ja juz po kolacji:
25g musli ******s (nie tak pyszne jak fitnessy ale da sie zjesc ) + szklanka mleka 0%+jablko=ok.260kcal
razem bedzie chyba cos kolo 1150kcal ale to niedokladne ale mysle ze 1200 nie przekroczylam nigdy tego nie wiem
wiem ze mleka sie nie powinno na noc jesc ale nie moglam sie doczekac rana zeby sprobowac platkow no a przynajmniej zapycha troche taka kolacja dzisiaj w szkole juz normlanie odliczalam do przerwy zeby kanapke zjesc bo ja to jem 1sniadnaie ok.6.20 wiec potem tak ok.10.30 nastepny posilek a obiad dopiero o 15.30 jak wracam a dzisiaj tylko jedna kanapke mialam i burczalo mi w brzuchu przez reszte lekcji
czy jestescie pewne ze jedzac ok.1200kcal dziennie sie chudnie? i to lepiej niz na 1000 byc? znajduje sprzeczne informacje dlatego pytam
Zakładki