Wątek: "Życie to gra-przegraj je lecz nie oddawaj walkowerem..

hoho:P jakis temacik o płatkach:P:P mm:d moze ja tez wyprubuje Gotuje sie płątki ?:> i tyle?
echh:P Nasza szkoła naszczeście ebdzie odrabiac w majzu:P jupi Na pikniczku bodajże oo spiewać bedziesz?:P:P haha ja tez zawsze w szkole spiewam na apelach albo cusS:P
Najważniejsze ze chudniemy spiewajac

a no w spiewam niestety chudnac to ja bede na wfie bo mam jako drugi w kolejnosci
nie cierpie w-fu ale musze przezyc jakos ten dzien...

otręby podobno powino się jeśc na diecie :P ale nie wiem tego ...ja nie ćwicze na wf i nigdy nie będe

lol wf też nie lubie ;] szczegulnie mojego uuukochanego goscia od wf.. ma 25 lat i sie panoszy.. bo wszystkie sie w nim kochaja... buhehe..;| porabany ..
hehe no aa tak poza to jaki sport uprawiasz migotko:P?

Matma juz za mna mam nadzieje ze jutro nie polegne

Maricia alez ci zazdroszcze ze nie zwiczysz na w-fie to moja najwieksza szkolna zmora gdyby nie to moze nawet polubilabym szkole..

A co do jedzonka to c.d:
obiad:
kotlet z piersi kurczaka bez panierki (ok.200g)+fasolka szparagowa+ziemniak
podwieczorek
jablko
kolacja
2kromki chleba zytniego z ziarnami ftness + 2plasterki sera gouda+pół ogorka kiszonego

razem ok. 1056 kcal

zadowolona estem nawet... jak na razie wyrobilam abs a jeszcze na rowerku obowiazkowo pojezdze

do jutra dziewczeta

no no migodko całkiem całkiem:P:P
ja tez własnie musze zaczac liczyc te kalorie.. a nie tylko jesC:P

jeszcze tak wracajac do tematu owsianki to najszesciej daje wlasnie okolo szklanki mleka wkoncu wapn na mocne kosci ...mysle ze jak na sniadanko to spokojnie mozesz dodac banana

gafka:> ale jak sie jest na diecie haya ? to nie mozna ?jakbys mogła odwiedz rówzniez mój wąteczek

Migotka15
bo trzeba umieć sobie zwolnienie załatwić...ja mam bo jestem chora ale u nas jest lekarz który za 100zł wypiusuje :P i laski do niego chodzą po zwolnienia

Maricia Jakby moja mama uslyszala pomysl ze zwolnieniem to bym juz wydziedziczona byla bo mama mysli ze wszyscy sa fair i my tez musimy byc wzorowi uczciwy w kazdym wzgledzie .... ma racje ale czasem to... ehh przezyje jakos ten w-f w koncu silna jestem

basiula92 no z mlekiem nie mozna ale mozesz dodac pitnego jogurtu i bedzie jeszcze lepsze i bardziej zapychajace

gafka no tak zrobie moze jutro nawet... jakos nie moge sie zabrac do tej owianki

Wlasnie wrocilam ze szkoly... weekennnddd yeah! w koncu

no to spowiadam sie z jedzonka :
sniadanie:
miseczka platkow fitness=jogobella light = ok.180kcal
2sniadanie:
jablko+kromka chleba zytniego light z plasterkiem sera zoltego gouda i ogórkiem kiszonym=ok.200kcal
obiad:
2male golabki z odrobina sosu pomidorowego ( nie wiem policzylam jako 220g moze za malo albo za duzo nei wiem)=ok.260kcal

zaraz zmykam na poczte bo musze wyslac ta zakichana prace o emigracji
milego dnia