Wątek: "Życie to gra-przegraj je lecz nie oddawaj walkowerem..

a ja spiepszyłam drugi dzień diety...więc się nie martw będzie dobrze jutro zaczniemy razem i będzie wszystko oki

Dzieki ale to mnei jakos nie bardzo pociesza Ale dzieki za wsparcie
do tego doszedl jeszcze kawalek czekolady czekoladka i grzesiek i nie wiem co jeszcze bedzie ale jutro wezme sie w garsc.... wiem ze poworce do diety...Najgorsze jest to ze choc schudlam i gdy wazylam 74kilo to myslalam ze jak bedzie 65 to bede sie juz dobrze czula we wlasnym ciele a tymczasem rano zobaczylam na wadze 64kg a czuje sie tak samo zle bo brzuch mi niewiele schudl

ja zazdroszcze ci że już tyle schudłaś...no ale mi też się uda...właśnie kremuje się kremikiem heh :P

oj Maricia nawet nie wiesz ile sie przy tym nameczylam a jak podupadla moja psychika Z reszta to naprawde niewiele widac a ja sie nastawialam ze jak juz 8kilo bedzie za mna to ze bede juz laska i tylko bede dopracowywac figure a tu kiszka...
wogole to dzisiaj wole sie nie wazyc po wczorajszym obzarstwie<kompletna klapa >
zwaze sie w niedziele jak oczyszcze troszke organizm...
a dzisiaj moj dzien przedstawia sie:
sniadanie:
szklanka mleka 0.5% z odrobina cukru waniliowego+miseczka platkow fitness
2snaidanie:
jablko+grahamka z trojkacikiem sera topionego light
obiad:
panga pieczona+sos grecki(ile kcal ma sos grecki???? )
kolacja(bedzie):
bulka sojowa+pomidor+2plastry poledwicy drobiowej+1/4 ogórka zielonego+2rzodkiewki

nie liczac sosu greckiego to bedzie ok.820kcal...
i tyle. nie ma zmiluj. Myslicie ze zmiescilam sie w 1000-1200?
Nie dam sie! Wlasnie przegladam ksiazke o dieciie nie laczenia i postanowilam troche zasad z niej przeniesc do mojej diety

Myśle że tak:)

Co ja bym dała żeby 8 kg schudnąć <dreamer> ...

No ale na to muszę jeszcze długo poczekać i nie zawalać diety... :)
chętnie rzuciłabym się na lodówke xP

widze ze nie tylko ja mialam dobry dzien , widze ze Ty rowniez dzisiaj ladnie dietkowo sie trzymalam...razem damy rade

oh w koncu sobota i oby byla sobotą wzorową mam zamiar dzisiaj sporo pocwiczyc spedzic troche czasu na swiezym powietrzu i oczywiscie trzymac diety zapowiada sie cieply dzien
a jak na razie wypilam sporo wody niegazowanej i:

sniadanie:
grahamka+trojkacik sera topionego light = 172kcal

milego dnia

Sobota:D BoSsko:)

Miłego dnia ci życzę:*

10 minut na twisterze + 8minut abs+ 80półbrzuszków + 5km na rowerku stacjonarnym= jak dotad dzisiejsza dawka ruchu
Dzisiaj zostalam wystawiona na wielka probe i juz jedna jej czesc zwyciezylam-rodzice robia grilla a mama wlasnie podala lody z bita smietana i owocami a ja powiedzialam NIE

c.d jedzonka:

2sniadanie:
jablko+125g truskawek
obiad:
375g mrozonki warzywa na patelnie+1/2ogórka z jogurtem naturalnym
podwieczorek(to zaraz )
serek homo waniliowy+kilka truskawek
kolacja( bedzie chocby nie wiem co! )
grahamka z serkiem topionym fit

t.j jakies 900kcal wiem ze troche malo ale nie mam co dolozyc do tej kolacji chyba ze kakao... no pomylse jeszcze

3majcie kciuki za mnie! zebym nie dala sie grillowanej kielbasce! please!

dołozylam jogobelle light + jeszcze 5km na rowerku
teraz ide zrobic sobie "mini spa"
mam tylko jeszcze pytanie-jak sie robi owsianke? i ile ona ma kcal? a jak sie doda paczke cukru waniliowego to wyjdzie waniliowa? idzie sie tym najesc?
prosze o przepis