Wątek: "Życie to gra-przegraj je lecz nie oddawaj walkowerem..

Witam
Dzisiejszy dzien rozpoczelam od:
sniadanie:
grahamka+1/2 opak. serka turek figura ze szczypiorkiem+maly pomidor+2 plastry poledwicy drobiowej+jogobella lighy=ok.300kcal
2sniadanie(bedzie):
jablko

no to na razie tyle.Zmykam do szkoly

co to za serek turek figura? nie znam go...ile ma kalori? powodzenia

to jest twarogowy serek naturalny 73kcal w 100g a opakowanie ma 150g, kosztuje ok.1.80zł dobry-polecam

No i ładnie migotko:)

Wlasnie wrocilam ze szkoly...
obiad:
troche ryzu na sypko, 1 pulpet ( 60g), troche sałaty ze śmietaną i kompletnie nie wiem ile to ma kcal
podwieczorek(bedzie)
szklanka mleka z cukrem waniliowym+corny linea
noi to chyba tyle bedzie na dzisiaj bo na 18.00 mam taniec a po 18.00 mialam juz nie jesc ale moze zjem jablko....
nie wiem...wogole inaczej mialam ten dzien zaplanowany i dokladnie wyliczony a mama mi tu wyjechala z tym ryzem i salata nie lubie jak ktos zmienia moje plany

świetnie Ci idzie

Taaaakk...idzie mi wrecz cudownie tyle ze aktualnie pozarlabym pol lodowki i ze szklanki mleka zrobilo sie półtorej a doszło do tego jeszcze 100g truskawek I mam jeszcze ochote na banana choc zjadlam juz naprawde duzo cukru to...jej... Mam chyba tzw.napad Ale nie dam mu sie! Zjem tego banana w koncu lepsze to niz ten ryz na sypko ktory zostal z obiadu

nie przejmój się ja od jakieś godziny mam ochote na batona i walcze ze sobą trzymaj się

Jej poleglam na calej lini
Wrociłam z kursu zjadłam 2truskawki, 3kromki wasy, jakies pol patelni ryzu z obiadu i banana i bulke z ziarnami z szynka drobiowa i gotowana i majonezem i nadal bym cos zjadla...ja po prostu kocham jesc Jak moglam zawalic 10dni wzorowej diety?? no jak?? jeszcze zjadlam to ok.20.30
nic nie mowcie... wiem ze spieprzylam wszystko...

ej maleńka głowa do góry

ja nie raz spieprzyłam sprawę i jakoś żyję, dziś też mnie drze do żarcia
my mamy z tym problem ale naprawdę nie warto się dołować

ja w lecie jadłam 1100kcal(ale co 3-4 dni miałam napad i było 3000) i ćwicząc schudłam w 2 miesiace 7 kg