Wątek: 14 kg w dół, czyli potrzebuje od was ostrego wsparcia :)

Mag ja popieram takie wypady i takie jedzenie w trakcie to sie nazywa totalny odlot i luz na maxa mi dzis minal super dzien i zeby nastepne byly takie to bylabym bardzo happpppy

No to musisz wykorzystywać wakacje na maxa Szalej i leniu**** póki jeszcze możesz

Udało mi sie wstać z samego rana więc lece na rowerek

Miłego dnia dziewczyny :*

Ja wlasnie z rowerka wrocilam

5, 6?? podziwiam dziewczyny, ja to o tej porze to wykonuje malownicze i bardzo wyczerpujace cwiczenie przewalenie sie z jednego boku na drugi

pozdrawiam i udanego dnia

hehehehe dziewczyny pewnie pisaly okolo 8, 9 - zegarek tu zacofany jest o ok,2 h - czyli nie bylam sama dzis rano ! moj bieg rozpoczal sie o godzinie 7,30 w ogole.. dzisiaj kolege namowilam do biegania... biedny.. jestem straszna.. ciezko mu bylo juz pod koniec... - mi tez... a ja go jeszcze dobilam textem : wiesz na czym polega roznica miedzy nami ? - a on, ze nie.... a ja na to : TY JADLES SNIADANIE !!!! A JA NIEEE !!! : PPPPPP - biegam na czczo.. : > - a on: no faktycznie.. jadlem.. heh.. co za zycie !
dlaczego tluszcz sie lepiej spala jak sie biega na czczo ? bez sensu ! - chociaz.. i tak juz sie przyzwyczailam.. i chyba bym juz nie potrafila po sniadaniu biegac..

- bedziecie jutro tez jechac na rowerku rano ? - bedzie mi lepiej psychicznie - jesli kumpel mnie wyklnie i powie jutro NIE :P:P

Nie wiem jak u was ale u mnie pogoda nie dopisała Po ok. 15 minutach rowerkowania złapała nas(byłam z rowerową koleżanką ) straszna ulewa Jednak byłyśmy twarde i jeżdziłyśmy w tym deszczu godzine

Wieczorkiem ide jeszcze na aerobik ew. znow rower (zależy czy uda mi sie namowc mame )

Jeżeli chodzi o dietke to było nie zaciekawie:]
sojowa bułeczka z 2 palsterkami żołtego sera
2 kawałki babki piaskowej
2 kromki bagietki + 1 śledz
4 śliwki
gruba parówka z kromką chleba z ziarnami
zupka chińska


Mam nadzije ze to juz bedzie na dzis wszytko

NGU ja na rowerku też na czczo jeżdze Jutro oczywiście pedałuję od 8.00

Aha dostałam jakąś zniżke na odchudzajacy rolletic. Wie ktoś co to jest i czy cos daje

Mag ja rano nie przezylam ulewy ale jutro pewnie jak wyjade zacznie lac wcale tego nie jest tak duzo nie przesadzaj milego wieczorku

Wczoraj dorzuciłam jeszcze 2 kawałki pizzy
No trudno ale dzis postaram sie mniej jesc

Jak do tej pory na ruszt wrzuciłam jogurt jogobella o smaku kiwi

Miłego dnia dziewczyny :*

hehhe pedalowalas dzis ? :*