Wątek: 14 kg w dół, czyli potrzebuje od was ostrego wsparcia :)

Strawberry16 wcześn9iej byłam na 1200 ale znudziło mi sie liczenie kalorii po pierwszym miesiącu więc teraz staram się po prostu podobnie jeść

Markowa słońce moje Ja to rybki pod każdą postacią lubię ale chyba moi faworyci to makrela i łosoś wędzony (czyli tak jak ty wybieram najbardziej kaloryczne )
Ostatnio zaczęłam zamieniać makrele na wędzonego piklinga bo wydaje mi sie że delikatniejszy jest

Wafelkowa Polecam rybeczke na obaidek bo nie dość ze pyszna to jeszcze zdrowa

NGU ta 5 i 6 z przodu to nie tylko plany - tak po prostu musi być bo to nasze przeznaczenie :P
U mnie też pochmurno okropnie> Jesień zbliża sie już wielkimi krokami a ja czuję sie jakby tego lata wogóle nie było. Wrzucam fotkę na rozgrzanie (słońce, plaża morze )


[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Ej, laska! Wygladasz naprawde swietnie Pojecia nie mam z czego ty chcesz sie odchudzic!
Heh, za jakis czas ja tez bede tak wygladac!

Tak bardzo nie widać bo jestem w miarę wysoka jak na dziewczynę a poza tym moje kochanie robi dobre zdjęcia

Dzisiejsze żarełko:
śniadanie
3 kromeczki chlebka 7 ziaren
2 plasterki szynki gotowanej
5 rzodkiewek
poł czerwonej papryki
II śnaidanie
activia o smaku figowym - mniam

O Raaanyy!! Mag - gdzie te Twoje kg? Ile Ty masz wzrostu kobieto?
Wielka siostra jest pod wrażeniem.
Jedzonko - 5+

Ja wczoraz porażka na całego - do filmu 3 herbatniki w czekoladzie i z mężem paczka paluszków - 1700 było jak nic, ale za to ćwiczyłam i mam wszystkie mięśnie obolałe.
Buziaki

Mam 174 no może 175 cm

A te herbatniki i paluszki to tak mało dietetyczne
(Paluszki są okropnie kaloryczne)więc niestety nie poszło Ci wczoraj dobrze

Ja dziś piję jak smok ale to chyba przez wczorajszego łososia bo był okropnie słony

No to MAG ze wzrostem u nas podobnie, a u mnie inaczej jakos to wszystko rozłożyło się.

Co do paluszków - mieszanka białej mąki i tłuszczu. No ale przynajmniej 1700 minus pilates i tak daje dobry rezultat - choć to i tak marne pocieszenie - okropne węgle + tłuszcze i to na noc - wrrr...

Dziś jem zjadłam
Kawka i activia + kromka pełnoziarnowca z Materne malinowa

Zpomidorowa czysta z pietruszka - jeden kubek
Kasza gryczana z cukinia i papryka

Kolejna kawka popoludniowa

W planach solarium a pozniej pilatesik

Właśnie z pracy wróciłam padam na twarz także Wasze wątki jutro poczytam
Powiem tylko ze załapałam się na cudownie przepysznego wędzonego pstrąga mniam

Miłej nocki kochane :*

Dzisiejsze śniadanko:
2 kromki chlebka 7 ziaren
sałatka z makreli 100g



A jak u Was dziewczyny?

Widzę, że nikt mnie nie odwiedza to sama sobie popisze

Poza śniadankiem spałaszowałam:
II śnadanie:
deser ryżowy z czekoladą 175 g (miał 110kalorii na100g)
obiad:
jajko sadzone
gotowane warzywa
surówka z pora i rzodkiewki z jog. naturalnym
podwieczorek:
płatki miodowe bez mleka
kolacja
2 grejpfruty
płatki z mlekiem

Miłego poniedziałku

Hej Mag!
I jak tam po weekendzie? Wskoczylas dzisiaj na wage?
Ja w koncu sie przelamalam i wskoczylam! I tu prosze - niespodzianka: 73.75 :P po weekendzie obzarstwa :P
Wiec u Ciebie pewie 73.0 juz stuknelo

Udanego poczatku tygodnia!
Buzka!