Wątek: ...:::EKIPA MIŚKI MKNIE DO PRZODU :D:::...

No a teraz czas na dzisiejszy dzionek

Na razie jest świetnie (jak zawsze rano, nie czuję głodu ), wypiłam kubek ciepłej wody z cytrynką, no a zaraz jakieś śniadanko mnie czeka, ale nie wiem jeszcze co zjem, zalezy co jest w lodówce

Zamieszczone przez misia127

No czytałam, czytałam i chyba się za.... pssssyyttt i ciszko już

hi hi hi Niech to tylko sam Falcon przeczyta ... hi hi hi

Ja się tak tu rozpisuję w tym wątku ... Ale znalazłam jeszcze jedną ciekawą stronkę... Nie czytałam wszystkiego, ale sensownie piszą, więc wkleję: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Mój dzisiejszy jadłospis wygląda tak:

- bułeczka maślana z makiem
- kromka chleba razowego
- pomidor z łyż. śmietany
- kubek kawy inki z mlekiem + łyż. cukru

- 4 średnie ziemniaki
- 2 łyż. mizerii

- bułeczka maślana z makiem (po raz drugi niestety )
- pomidor
- zupka VIFON

Wstyd mi za te bułeczki maślane

A z ćwiczeń to tak:

- sprzątanie ok. 1.5 godz.
- 15 min. na rowerze stacjonarnym
- 30 min. ćwicz przy muzyce

No i jeszcze dzisiaj najprawdopodobniej będzie rowerek

Simba i Falcon jak Wam dzisiaj poszło

Misia!!! Wspaniale!!! 2 bułeczki to nic takiego Nie można jeść cały czas "bezsmakowych" rzeczy, bo później szybko się złamiesz A 2 bułeczki Ci w niczym nie zaszkodzą
Pięknie dziś Twoja dieta wygląda - i ćwiczenia,... no no no ... Super
A to mój dzionek:
- kromka żytniego chlebka ze słonecznikiem, z liściem sałaty lodowej, 2 plastry pomidora, polane sosem vinegre (nie wiem jak to się pisze ... ;/)

- pół talerza zupy ogórkowej z marchewką lekko zabielana

- kotlet devolay, garść fasolki szparagowej (bez bułki tartej), pół woreczka ryżu, łyżka oliwy

- kromka żytniego chlebka ze słonecznikiem, z liściem sałaty lodowej, 2 plastry pomidora, polane sosem vinegre (nadal nie wiem jak to się pisze ... ;/)

- 2 marchewy prosto z ogródka... mniam

- w między czasie pół szklanki borówek

Ruch ... hula hop (długość 2 piosenek, reklam i ogłoszeń - zegary mi nie chodzą w domu , i jakiś śmieszny dziki taniec do porannej muzyki ) ok 10 min ...

Tak patrze na to co dziś jadłaś i tak sobie myśle, że ja dziś oprócz 2 pomidórów w ogóle warzyw nie jadłam a wypadałoby zjeść codziennie jakies warzywko.

Widze, że ćwiczysz z hula hop to ćwiczonka świetnie działa na brzuch, którego ja mam o wiele za dużo Ja próbowałam się nauczyć ćwiczyć z hula hop, ale mi nie wychodziło, wkurzyłam się i rzuciłam w kąt Może podpowiesz jak to się tam mw. robi

Ciekawe jak nasz mężczyzna sobie dziś poradził

:* :* :*

Nic się Misiu warzywami nie martw - jutro kup brokuły lub kalafiora i masz piękną kolację
A jeśli chodzi o hula hop... hmm.. szczerze powiem, że jak byłam mała to kręciłam tym non stop (i grałam w gumę). Teraz po .. xx latach znów założyłam tą obręcz na brzuch i idzie ciężko ... Ale się nie poddaję Stajesz w lekkim rozkroku i heja - machasz pupą Do skutku, w końcu się uda. Na początek weź sobie największe i lekkie koło. Jak już się wczujesz, to kup jak najmniejsze i wsyp do środka groch. Ja oczywiście kupiłam 5 worków, a okazało się, że nawet jeden było za dużo Hula hop jest cool, nie poddawaj się Będziemy się umawiać na kręcenie dupkami razem O której jutro zaczynamy??

No jeżeli Ci pasuje to może być o 10.00 rano, bo wcześniej to ja nie wstanę

A teraz sobie poćwiczę. O tak przy muzyczce Także do zaklikania za jakąś godzinkę

Zamieszczone przez Simba

Zamieszczone przez misia127

No czytałam, czytałam i chyba się za.... pssssyyttt i ciszko już

hi hi hi Niech to tylko sam Falcon przeczyta ... hi hi hi

hehe miło mi :P ale uwazajcie.. jestem singlem od roku i szukam drugiej połowy jeszcze sie w ktorejs z was się "za.... pssssyyttt" :P

A co do:

Zamieszczone przez misia127

Ciekawe jak nasz mężczyzna sobie dziś poradził

A ja zjadłem dzisiaj na śniadanko (pisalem kilka postow wyzej):
3 kromki pieczywa lekkiego Wasa => 3x25kcal
Serek Tartare Figura ok. 30g => 62kcal
Herbata => 0kcal
Suma => 137kcal
Obiad:
Sałatka wegetarianska w restauracji :P (była tam kapusta, pomidor, kukurydza, papryka, ogórek, jajko i sos)
Kolacja:
Talerz zupy kalafiorowej, którą wczoraj ugotowalem :P

Z ćwiczeń pare serii hantelkiem na obie rece, sprzatanie mieszkania po remoncie łazienki we Wrocku i malowanie w łazience sufitu :P

Pozdrawiam
Falcon

Zamieszczone przez Falcon

Zamieszczone przez Simba

Zamieszczone przez misia127

No czytałam, czytałam i chyba się za.... pssssyyttt i ciszko już

hi hi hi Niech to tylko sam Falcon przeczyta ... hi hi hi

hehe miło mi :P ale uwazajcie.. jestem singlem od roku i szukam drugiej połowy jeszcze sie w ktorejs z was się "za.... pssssyyttt" :P

Falcon

No, no Ty tu Falcon takich obietnic na forum nie ujawniaj, bo potem trza będzie się z nich wywiązać ...
No a dzionek widzę wzorowo, tylko czy Ty za mało nie jesz jak na faceta?? A gdzie mięcho?? Ja tam bez mięsa ani rusz Przez rok się wegetarianizowałam - wystarczyło

No i ja dodam jeszcze jakieś 50 min szalonego tańca i kilka piosenek na hula hop Misia mnie zmotywowała A jutro zapomniałam, ale jadę rano do rodziców, więc pewnie koło 8-9 zacznę ruszać pupcią w rytm muzyki

Falcon, a czy teraz możesz już napisać coś więcej o swoich pasjach? Czy tak jak Misia zostaniesz do końca anonimowym??