Strona 19 z 69 PierwszyPierwszy ... 9 17 18 19 20 21 29 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 181 do 190 z 686

Wątek: cała na przód, z 78 na 65 ;)

  1. #181
    Awatar chi
    chi
    chi jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    11-07-2007
    Mieszka w
    London
    Posty
    2

    Domyślnie

    Serka!
    Ciesze sie ze jednak sie zdecydowalas! Ja juz po krotkim biegu porannym i popijam sobie kawke, mniam!
    Naprawde mam nadzieje, ze tym razem porzadnie sie zabiore do roboty!

    Doda
    Dzieki, naprawde mi sie ta dieta podoba, bo male posilki i czesto Postaram sie przesunac kolacje na troche wczesniej.
    A co z suplementami? Mozna brac czy niebardzo?

    [/b]Babel[/b]
    Widze ze z Ciebie to trzeba brac przyklad - ze sportem to ty na pewno na bakier nie jestes! Super! Gratulacje i oby tak dalej.


    Pozdrawiam wszystkie dziewczynki serdecznie!
    Buzka!

  2. #182
    serka jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    03-07-2007
    Posty
    0

    Domyślnie

    Chi, witaj

    oto mój plan na dziś:

    I śniadanie: mleko, musli, miód
    II śniadanie: arbuz, zielona herbata
    obiad: pierś z kurczaka, szpinak, ryż brązowy, zielona herbata
    podwieczorek: brzoskwinia
    kolacja: 2 jajka, marchewka z groszkiem, kromka razowego chleba.

    Jestem już po śnadanku i jak narazie nie czuję się głodna pomimo, że wczoraj nie jadłam kolacji.....zobaczymy jak pójdzie dalej.

    Doda, jedno pytanie, jak długo można być na tej diecie?
    I jak zauważysz trochę zmieniłam, np. nie lubię ziemniaków, więc chciałabym zastąpić brązowym ryżem, który też jest zdrowy...i na podwieczorek mam brzoskwienie...bo w domu mam ich bdużo i nie chcę kupować innych owoców-chyba nie zaszkodzi, co?

    Macie racje dziewczyny, że tu chodzi już o zdrowy styl życia buziaki za te słowa na tym forum ;***

    Tiska, jak Ci idzie?

    dziewczyny czymam za Was kciuki w dniu dzisijeszym!!!

  3. #183
    Babel jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    26-01-2007
    Mieszka w
    Kraków
    Posty
    1

    Domyślnie

    cześć dziewczyny
    jestem znowu bardzo szczęśliwa nie wiem czemu, chyba dieta i ćwiczenia na mnie tak działają wróciłam właśnie z rowerka
    chi -na tym forum przeczytałam kiedyś: OD JEDZENIA SIĘ TYJE, OD ĆWICZEŃ CHUDNIE w prawdzie od jedzenia też się chudnie , ale ta druga część jest dla mnie najważniejsza, zważywszy że teraz mam czas na trening jaki sobie narzuciłam , bo w ciągu roku akademickiego to krucho z tym ( oprócz rowerka który jest moim środkiem lokomocji )
    serka -tak trzymaj
    tiska -co u ciebie
    pozdrawiam z całego serducha
    miłego dnia

  4. #184
    serka jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    03-07-2007
    Posty
    0

    Domyślnie

    Babel,
    kiedyś słyszałam, że podczas ćwiczeń wydziela się hormon szczęscia, stąd Twoje zadowolenie bardzo miłe uczucie
    ja w zeszłym tygodniu znalazłam czas na ćwiczenia i po tych ćwiczeniach miałam o wiele więcej siły do codziennych obowiązków domowych

    niestety, teraz awansuje w firmie i mam dużo rzeczy do zrobienia w domu, co zabiera mi ogrom czasu i nie mogę wygospodorawać czas na ćwiczenia ;/ muszę to przemyśleć i zaplanować
    buziaki ;-***

  5. #185
    Awatar doda71
    doda71 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    22-06-2007
    Mieszka w
    Milan
    Posty
    4

    Domyślnie

    Czesc Dziewczyny

    Serka podoba mi sie Twoj zestaw nawet jesli zamienilas ziemniaki na ryz brazowy.Staraj sie jednak jadac go mniej wiecej 60g.Na tej diecie bylam 2miesiace, choc musze sie przyznac,ze do tej pory korzystam z zestawien dan jakie byly podane.Jedzac o regularnych porach i trzymajac sie tego co bylo napisane, nie czulam glodu.Chudne nadal i nie mam efektu jojo.Czasem nawet pozwalam sobie na jakas przyjemnosc.

    Chi suplementy mozesz brac.Ja bralam produkty multiwitaminowe, magnez i wapn.

    Pozdrowionka i trzymam kciuki




  6. #186
    serka jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    03-07-2007
    Posty
    0

    Domyślnie

    Doda,
    mam jednak mały problem, obiad jem mniej więcej między 17-18.
    Dziś zjadłam o 17:30 i zastanawiam się o której zjeść kolację....

    pozdrawiam i dziękuję za rady
    A jak Tobie zleciał dzień?

    Chi,
    jak Tobie leci? Czy dzisiejszy dzień uważasz za udany?
    u mnie na plus

    całuję Was kochane

  7. #187
    serka jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    03-07-2007
    Posty
    0

    Domyślnie

    Dziewczyny,
    a oto mój plan na jutro:
    śniadanie: musli, jogurt, brzoskwinia
    II śnidanie: jablko, zielona herbata
    obiad: tuńczyk, chleb graham, ogórek
    podwieczorek: brzokwinia, zielona herbata
    kolacja: mozzarella, chlebek razowy

    pzdrawiam

  8. #188
    anneirving jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    10-07-2007
    Mieszka w
    Poznań
    Posty
    1

    Domyślnie

    Serka Twój plan wygląda pysznie
    aż sie głodna zrobiłam
    Do zrzucenia 24 kg tłuszczu


    do przepłynięcia 10000m = 10km w 2miesiące

  9. #189
    Awatar doda71
    doda71 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    22-06-2007
    Mieszka w
    Milan
    Posty
    4

    Domyślnie

    Czesc DZiewczyny

    Serka, a nie masz mozliwosci w pracy zjedzenia jakiegos zimnego posilku?
    Napisz mi mniej wiecej plan Twojego dnia, mniej wiecej w jakich godzinach jesz wszystkie te posilki.


    CHI ciesze sie bardzo,ze dieta Ci sie spodobala.


    Moj dzien minal w miare normalnie.Z jedzeniem ok.DZis pocwiczylam troche, ale 6Weibera porzucilam.Zamiast niej wzielam sie za bieganie.Zrobilam 10km popoludniu.Ale sie wypocilam.Z dnia na dzien musze sie Wam przyznac,ze czuje sie swietnie

    Dziewczyny trzymajcie sie tej diety.Jak Was dopadnie glod zrobcie sobie zielonej herbaty.Dostarczy Wam energii i zaspokoi poczucie glodu.Ja wypijam jej okolo 4szklanki dziennie.

    Pozdrawiam i zycze powodzenia




  10. #190
    Awatar doda71
    doda71 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    22-06-2007
    Mieszka w
    Milan
    Posty
    4

    Domyślnie

    Czesc Dziewczyny

    Ja juz po sniadanku.Zaliczylam dzis jogurt odtluszczony 125ml i 4sucharki.Wypilam zielona herbate i jestem gotowa do pracy.

    Mam nadzieje,ze Wasz dzisiejszy dzien zacznie sie tak dobrze jak moj

    Pozdrawiam Was i do uslyszenia pozniej




Strona 19 z 69 PierwszyPierwszy ... 9 17 18 19 20 21 29 ... OstatniOstatni

Zakładki

Zakładki
-->

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •