Wątek: cała na przód, z 78 na 65 ;)

Doda,
mój czas posiłków:

ok 7:00 śniadanie
ok 10:30 II sniadanie
ok ok 15:00 jakieś rzeczy, które zostawiłam ze śniadania
ok 17:00-18:00 obiad

kolacja już raczej nie...

Ja właśnie jestem o druigm śniadanku....
i zaraz lecę zrobić sobie 2 herbatkę zieloną
owocnego dnia

ps. będę wdzięczna za radę

anneirving
dziękuję a ty jaką dietkę stosujesz????
Opwiedź trochę o sobie...
dziękuję że tu zajrzałaś do nas
miłego dnia

Chi,

jak Tobie idzie dietkowanie? Wszystko w porzadku?

ja się trzymam...
choć wczoraj ok 20 podjadłam brzoskwinię i marchewkę ale zawsze to nie pizza

Hej hej!

No u mnie juz drugi dzien dobiega konca - w ogolnie czuje sie glodna, bardzo odpowiadaja i posilki, czuje sie rewelacyjnie i wcale nie mysle o jedzeniu

Chociaz przyznam sie ze dzisija na kolacje zjadlam kurczaka i.. ryz, bo bylismy u znajomych i nie bylo za bardzo wyjscia, bo dostalismy kurczakowa paelle, warzyw to niestety jak na lekarstwo. Ale nie zjadlam duzo, wiec moze dostane rozgrzeszenie?

U mnie wlasnie nawiekszym problemem jest to, ze czesto jem poza domem i niestety czasami wybor jest ograniczony No ale bede sie starac, obiecuje!

Plan na jutro juz gotowy
Hmm... tyle tylko, ze moj podwieczorek prawie zawsze wypada w porze cwiczen, wiec pewnie bede go opuszczac. Chyba ze dam rade codziennie byc rano na silowni. Heh, o ile nie zaspie albo lenia nie zlapie

Raz jeszcze ogromne buziaki dla Dody za podzielenie sie z nami ta dieta!

Serka
Jak tam u Ciebie? Zadowolona jestes? Mam nadzieje, ze wszystko idzie zgodnie z planem i ze obydwie damy rade

ekhm.. jutro ide sie zwazyc

Sciskam wszystkie Was dziewczynki! I jak zwykle trzymam kciuki!
Buziaki!

cześć dziewczynki
nie mogłam wczoraj tu wpaść bo nie miałam dostępu do kompa
ale zamiast biegania wieczornego wybrałam się na step tak dla odmiany i oczywiście mi się podobało
ale dzisiaj musiałam od 6 załatwiać jakieś ważne sprawy, więc nie mogłam iść na rower ale obiecuję, że zaraz coś wymyślę poza tym dzisiaj idę się wytańczyć
dietka idzie ładnie
trzymam kciuki i pozdrawiam

Chi,
czuję się super, również jak Ty nie czuję się głodna a za to lżej na żołądku
jesczze tylko dorzucę jakiś plan z ćwiczeniami, więc wogóle będzie git
Jak się zważysz daj znać
ja ważenie w poniedziałek

Babel,
cieszę się, że idzie Ci ładnie


Jaka radość, nie?

Doda buziaki :-***

Serka jak tam dietkowo dzis stoisz

Czesc Dziewczyny

Nawet nie wiecie jaka radosc mi sprawilyscie swoimi wiadomosciami.Dziekuje Wam za to

SERKA a nie udaloby Ci sie wstawic w ta godzine 15 jakiegos granulowanego serka bialego lub jakiegos tunczyka.BYloby super.W tej diecie wazne jest bialko.Sprobuj.

Chi ciesze sie , ze jestes zadowolona i nie czujesz glodu.Ta dieta wlasnie taka jest.A magicznym kluczem w niej jest bialko.Bo to ono w glownej czesci zaspokaja glod i pomaga w budowaniu miesni.A co za tym idze: czym wiecej miesni tym wiecej spalimy.

Zobaczycie,ze bedziecie zadowolone

Pozniej sie jeszcze pokaze.Pozdrowionka

Czesc dziewczynki!

Dzisiaj dzien trzeci. Wysprzatalam cale mieszkanie, mam wiecej energii, nie mysl o jedzeniu, nie jestem glodna
Ale wypilam dzisiaj sojowe cappuccino (niestety nie moge pic zwyklego mleka, wiec wszystkie produkty mleczne musze zastepowac produktami sojowymi) - mam nadzieje, ze to za bardzo nie zaszkodzi, co?

Za chwilke uciekam na silownie - troche sie poruszac no i... wskoczyc na wage , bo w domu niestety nie mam wagi.

Mam do Was ogromna prosbe... Nie znalalzlam jeszcze nigdzie malej wagi kuchennej elektronicznej, wiec czy ktoras z was moglaby odmierzyc 40g platkow owsianych, wsypac do kubka i podpowiedziec mi ile to mniej wiecej jest? Bo ja tak na oko poki co wszystko odmierzam...

A! I jeszcze jedno... moge czasami kurczaka zastapic tofu?

Doda jeszcze raz ogromne dzieki, bo czuje sie swietnie - zobaczymy jakie rezultaty

Serka super, tez Ci sie dieta spodobala. Razem jakos razniej, co?

Sciskam wszystkie was dziewczynki i zamelduje sie wieczorem (tzn u Was jakos w poludnie pewnie )


Dajcie znac jak tam u Was z dietkami.
Papa

Witaj Serka jak minal wczorajszy dzien trzymasz sie jakos i nie ulegasz niczemu co slodkie i kaloryczne ale z drugiej strony pamietaj nie mozna przesadzac w druga strone bo wiesz co to jo-jo
Milej soboty
Pozdrowka dla Wszystkich dzielnych dietetyczek