Wątek: cała na przód, z 78 na 65 ;)

Hej dziewczyny,
napiszcie cos wiecej o tych cwiczeniach. Czy sa skuteczne, ile czasu trzeba na nie dziennie poswiecac?

Jejku Hotstar tez bym tak chciala tracic szybko kg jak Ty.mi nawet woda powoli schodzi

Serka, Tiska,MAg, Chi i cala reszta, ktora do nas dolaczyla,

Wczorajszy dzien przebiegl bez zastrzezen.Kalorii nie liczylam, ale upaly daja popalic i zjada sie mniej.Wiecej wody niz jedzonka Napewno nie przekroczylam wczoraj 1000kcal.U nas (we Wloszech,bo w tej chwili tu mieszkam)tez nieziemskie upaly.Wczoraj bylo 45 w cieniu ok 13ej.Nie da sie wyjsc z domu.

Co do ciwczen super.Ta 6 Weibera fajna sprawa.Dzis juz 4 dzien i efekty da sie wyczuc.

Serka ma to samo co Ty.Poniewaz moj narzeczony nie jest na diecie, musze mu zawsze cos innego przygotowac.Ale trzymam sie dzielnie , nic nie podjadam.Chce do wrzesnia osiagnac wymarzona wage.

Serka jak zaczniesz 6 Weibera napisz co o niej sadzisz.

Buziaczki dla wszystkich

P.S.Nie napisalam Wam wieku na poczatku
lat 30 , wzrost 169cm, waga obecna 76kg

Doda serka w pełni was rozumiem w tej kwestii. Moj chłopak to okropny żarłok no a ja mu wszystkie smakołuki przygotowuje jednak nie zawsze uda mi sie nie podjadac

U mnie tak samo... A juz najgorzej, ze strasznie uwielbia ciasta.. wiec zawsze do kawki musi cos miec. A to oznacza ostry trening silnej woli dla mnie!

Musze sie niestety przyznac, ze cos mi ostatnio osabla motywacja. Wczorajszy dzien (wt, bo u mnie juz sroda rano) byl daleki od idealu. Zwalam troche na paskudna pogode (leje non stop), stres w pracy i stres w domu przy pisaniu magisterki, ktora musze oddac za miesiac, a jeszcze mam sporo do zrobienia

No ale dzisiaj jest nowy dzien, wiec mam nadzieje, ze pojdzie mi lepiej.
Uciekam na kawke i zycze wszytkim dobrego dnia (jak juz wstaniecie )

Aaa.. skoro wszystkie podajecie swoje wymiary, ja tez podam: 169 cm wzrostu, 75kg i 24 lata.

Sciskam serdecznie i ide powiesic jakies swoje grube okropne zdjecie na lodowke, zeby mnie odstraszalo, haha

Buzka

serka mamy prawie tyle samo do zrzucenia

Zamieszczone przez termosik

serka mamy prawie tyle samo do zrzucenia

termosik, kim jestes ???????

przepraszzam autorę wątku, ale mam pytanie do osby która pisze powyzej
czemy sie za mnie podajesz? czemy wklejasz slowa z mojego postu, ze niby to Ty napisałas? kim Ty jestes i czego chcesz ode mnie i od Emeny ????

witam was dziewczyny!

Dzięki za możliwośc przyłaczenia się do waszego wątku

Pewnie wszystkie jescze hrapiecie, a ja specjalnie wstaje z rana aby moc troche popracowac na komputerku, a pracuje w domku, bo potem tak jest goraco ze czlowiek mysli tylko o odpoczynku.

Wczorajszy dzien był całkiem udany pod względem dietkowania i napewno upał pomógłl mi wypocic toksyny z organizmu

A dzis moze wybierzemy sie nad jezioro...taki wczesniejszy weekend.
Jesli chodzi o diete to stosuje w umiarkowanym stopniu, bez szalenstw i strasznych rygorów. Dieta ponoc jest stylem życia. Od paru lat nie słodze herbat ani kawki, a od niedawna ograniczyłam jedzenie chlebka, bułeczek. Poza tym nie jem fast foodów. spożywam duzo warzyw, sporo nabiału, a mało mieska.

Na cele odchudzznia i zachowania kondycji zakupiłlam jakis czas temu rower, i czasem śmigam po polach i dolinach

Trzeba mi motywacji, w pazdzierniku kolejne wesele,brata mojego faceta no i trzeba sie pokazać od najlepszej strony przyszłym tesciom

Bardzo prosze was o wsparcie.
pozdrawiam!!!!!!!!

Witaj Justvip!

No u mnie podobnie, tyle ze wesele we wrzesniu! I tez musze sie zmotywowac do pracy nad soba. Dzisija nawet niezle mi poszlo (poki co ), bo nie mialam kiedy sie objesc, heh. Juz po pracy, teraz tylko ogarne conieco w domu i smigam na cwiczonka, zeby sie nie zasiedziec.

Jezeli wytrzymam do wieczora to bede z siebie dumna... i moze odzystam motywacje, bo ostatnio mi troche spadla... wprzeciwienstwie do wagi pewnie

Dziewczynki!
Zycze Wam wszystkim udanego dnia, duzo silnej woli i malo pokus! Albo wcale

Pzdr!!