Wątek: cała na przód, z 78 na 65 ;)

Czzesc dziewczynki
Przyznam ze troche sie pogubilam u Was ale obiesuje ze to nadrobie jak bede miec wiecej czasu bo teraz jestem padnieta po imprezce

Hej hej!
U mnie weekend minal pieknie jezeli chodzi o diete - chyba po raz pierwszy odkad pamietam Ale w sumie nic dziwnego, bo dieta skonstruowana jest tak, ze w sumie w ciagu dnia nie jestem ani troche glodna! Super!
Pocwiczylam, odpoczelam, bylam w kinie (z jablkiem w kieszeni ) - czuje sie swietnie.
Teraz juz poniedzialek, czas sie zabrac za projekt, bleh! Ale jeszcze miesiac i bedzie z glowy!

Za 2 miesiace jestem swiadkiem a slubie, mam nadzieje, ze wytrwam w diecie i ze efekty beda widoczne do konca wrzesnia!

Pogoda sie poprawia - wychodzimy juz z zimy, wiec nastroj tez od raz lepszy

Doda jak tam u Ciebie? Dalej upaly? Heh, troche zazdroszcze - ja musze czekac do listopada zmin sie wygrzeje na slonku..

Serka - jak tylko wlaczysz komputer (pewnie masz przerwe na weekend, co? ) to daj nam znac co i jak u Ciebie, bo sie niecierpliwimy juz troche

Tiska - spokojnie nadrobisz zaleglosc w czytaniu Jak tam u Ciebie? Trzymasz sie dzielnie?

Moj plan na dzis:

[b]sniadanko/ - platki owsiane (2 lyzki - cos malo wychodzi, heh) z lyzeczka miodu (bo sie kiwi skonczylo)
II sniadanko - banan
12:00 - silownia (+ shakeproteinowy po cwiczeniach)
obiad - 2 jajka+warzywa
podwieczorek- grejpfrut + zielona herbata
kolacja - twarozek ze szczypiorkiem, pomidorkiem, cebulka i rzodkiewka

Juz sie nie moge doczekc kolacji, heh

Pozdrowionka!

Czesc Dziewczynki

U mnie ok. Dieta nadal super Cwicze,choc jak pisalam wczesniej, czasami odpuszczam.RZadko sie to zdarza ale coz zrobic.Niekiedy nie mam nawet sily na podniesienie sie z foltela.

CHI dostarczasz mi takiej radosci , ze wystarcza mi na caly dzien. Ciesze sie ze dobrze sie czujesz na tej diecie.Co do platkow owsianyc to przepraszam za pomylke. Powinno byc 4 lyzki stolowe.
Diete jesli bedziesz stosowac przez 2 miesiace i scisle sie jej trzymac mysle ze 8-10kg powinnas spasc z wagi.Choc mysle ze przy cwiczeniach wiecej.JA bez schudlam w 2 miesiace 11kg. Chi podobaja mi sie Twoje zestawy na dzien.Pamietaj o piciu duzej ilosci wody.Do rozkladu bialka potrzeba conajmniej 2litry wody.

Serka napisz jak Tobie mijaja dni na diecie.

Tiska wpadaj czesciej do nas

Reszte odwiedzajacych nas tutaj serdecznie pozdrawiam

cześć dziwczyny
dawno nie pisałam
weekend minął dziwnie. dużo kalorii spalonych, ale też były imieniny cioci (Anny) i niedzielna wizyta u przyszłych teściów (wypasiony obiad i deser). nie wiem jak mam to ogarnąć . ale też biegałam, tańczyłam... ehhh...
więc było tak. jadłam więcej niż powinnam . ale za to nie jadłam chleba do różnych szynek, kabanosów, sałatek i innych. rzuciłam się za to na sałatkę z pomidorów- cieniutko pokrojone plus cebulka, a także ogórki kiszone, szynkę chudą. zero sałatek (pewnie z dodatkiem majonezu i innych tym podobnych rzeczy). czyli w miarę ok, tylko że dużo . i niestety, pierwszy raz od... dawna zjadłam ciasto . sernik, kawałek mały. nie mogłam nie zjeść, nie wypadało, bo pieczony przez solenizantkę. nawiasem- jak sobie radzicie w takich sytuacjach? ja nie wiem co robić , bo fizycznie wtedy NIE MOŻNA ODMÓWIĆ. i jest lipa.
w niedziele też pierwszy raz od dłuższego czasu jadłam lody . tradycyjne, ale mało. też nie mogłam odmówić
podsumowując, było kiepsko . ten tydzień powien być bardziej rygorystyczny, tak sobie planuję . a ważenie dopiero w poniedziałek przyszły, a nie -planowo- na koniec miesiąca. spowodowane jest to zarówno moją słabą kondycją psychiczną, ale też niedostępnością wagi elektronicznej na której się zwykle ważę dodam też że w weekend dostałam do tego wszystkiego okres
serka, doda71, tiska, chi- trzymam kciuki za Was mam nadzieję że chociaż Wam się uda wytrwać, bo ja mam lekką załamkę . ale będę walczyć, przynajmniej się postaram
pozdrawiam Was wszystkie serdecznie, walczcie

Wpadlam do Was na kawke
Dzieki z awiare we mnie ale musze juz przyznac ze nadrobilam zaleglosci i dziewczyny idziecie jak burza z piorunami
Jak zwykle doda to rewelka w diecie...musimy brac z ciebie przyklad
Chi u mnie roznie bywa ale obzarstwu sie nie daje i na razie ja wygrywam
Serka co z Toba
Buziaczki dla wszystkich:*:*:*:*

Hej moje kochane
och co ja bym bez Was zrobila!!!
dietka idzie superowo, ta dieta jest swietna Doda!buziaki za to!!!
pierwszy weekend udany!
kolejny kilogram mniej!!!!ulallalala
Chi super, ze idzie Ci swietnie...moje gratulacje!!! ta dieta jest serio fajna
Tiska, super ze do nas zagladasz....dziekujemy...jak sie masz?
Babel, wierze w Ciebie, na pewno uda się Tobie w tej walce! nie przejmuj sie, ze czasem przegrywasz bitwy! kazda z nas ma takie porazki na koncie i jesczze będą...ważne aby wygrac walke!!!! no to głowka do góry!!!
Wszstkim kochanym dziekuje za wspieranie mnie w slowach i radach!!!
dzieki Wam chudne, jestescie swietne

czuje sie wspaniale!!!

pozdrawiam

cześć dziewczynki
podsumowując dzisiejszy dzień, nie było tak źle. po przegranej weekendowej bitwie (jak to serka ładnie ujęła ) postanowiłam walczyć o całą wojnę . dziś mały sukces, bo ograniczałam się ładnie, chociaż kusiło mnie tyle rzeczy... ale jest ok
dzięki dziewczyny, że jesteście, nie wiem co bym bez Was zrobiła dodajecie sił, motywujecie.... inaczej ujmując- "pełen serwis" hehe
pozdrawiam i ślę buziaki

CZesc Dziewczyny

Serka super,ze jestes Ciesze sie,ze jestes zadowolona z diety. Oby tak dalej, a mam nadzieje,ze juz niedlugo staniemy sie super zgrabnymi dziewczynami. .
Razem z CHI naprawde napawacie mnie radoscia.

Moj dzien minal ok.Dietka super.Dzis nawet poszlam troche poplywac w morzu.Podobniez poprawia ukrwienie skory,dziala dobrze na miesnie grzbietu a takze na miesnie nog.Wybawilam sie niesamowicie.Jutro dzien mierzenia i wazenia.Zobaczymy jakie wyniki

Babel bardzo sie ciesze,ze Tobie idzie tak dobrze.Od samego poczatku podziwialam Twoj zapal do cwiczen, wypadow z rowerem.Tak dalej.

Zycze Nam wszystkim dalszych takich dni, tygodni w radosci i wytrwalosci. Spijcie dobrze Moje Wspolniczki Odchudzania.

Hmmm Serka ty wiesz jak jest u mnie raz lepiej raz gorzej ale generalnie trzymam sie
wiecie ostatnio to sobie pofolgowalam bo tu grill tu impreza i glupio tak odmawiac bo sobie pomysla,ze juz mi calkiem odbilo wiec staram sie ograniczac ale wiecie jakie to trudne.
Czemu nikt nie wpadl do mnie na kawe

Helloł girls
Tiska już za chwilkę wpadnę do Ciebie na kawkę, a co tam...

Doda dobry pomysł z tym zimnym posiłkiem ok 15:00 działa!!!

Chi i znów sukcesy, nie?

Babel tak trzymać!!!

dziś dzień idzie cool, oby tak do wieczorka..
Wczoraj poszłam taka płaska do łóżka na brzuszku, bo nie najedzona i jak motyl dziś wstałam....ale super uczucie
pozdrawiam Was gorąco...
buziaki dziewczyny