Wątek: cała na przód, z 78 na 65 ;)

Hej MAg supcio było, kupiłam super butki, że aż wszyscy mi zazdroszczą
a i dietkowo też dobrze

nooo a jak Tobie weekend zleciał???

Hej Tiskuniaaaa
jak tam po urlopie? opalona? zrelaksowana? gotowa na nowe wyzwania?
ach, lecę na kawuchę do Ciebie
JAk tam reszta dziewczyn?
Jak leci ten kolejny tydzien walki z tłuszczem???

pzdr

Serka ladnie sobie dogadzasz zakupowo ale pewnie co tam ja tak opalona tak srednio ale napewno zrelaksowana i gotowa do dalszej ealki z uporczywymi kilogramkani pozdrawiam

No i bardzo dobrze Nic tak nie poprawia kobiecie humoru jak nowe buciki
Jeżeli chodzi o moj weekend to dietowo do bani na szczęście waga się nie zmieniła
Miłej nocki

Serka, wtryniam się na twój wąteczek (bo czyż nie prawdziwe jest stwierdzenie: czym więcej tym lepiej :P ). Wiem, że tak znienacka i bez ostrzeżenia, ale cóż . Pytałaś się mnie jak to zrobiłam, że schudłam tyle ile schudłam. Właściwie to wszystko dzięki forumoterapii (nie serka, nie dzięki siedzeniu na forum - oj, przecież wiem, że wiesz). Korzystam z rad dziewczyn i stosuję się najprostszej metody: dietka 1000-1200 kcal i jak najwięcej ruchu.

Ech, postaram się w najbliższym czasie prześledzić twój wąteczek (hmm, duże wyzwanie, bo trochę tego sie u Ciebie uzbierało ). Ale zrobię to, uda się napewno .

Karaluchy pod poduchy

hej dziewczynki nieco się pozbierałam... po paru tygodniach jedzenia wszystkiego wracam do diety. poukładałam też w miare żywieniowe zapotrzebowanie w czasie szkoły. w szkole rano ok 10 zjadam jogurt naturalny /400g 260kcal/ jem ciemną bułkę ziarnistą z twarożkiem na słono i liściem sałaty/ pojęcia nie mam ile kcal:P/ i piję ok 1,5litra wody mineralnej. wracam do domu i jem obiad małą porcję.a później jak mi radzono piję wodę. albo maślankę np bo ma mało kcal a jest dobra jak jestem głodna tak ok 20 to jem jakies jabłko. chodze spac około 1 wiec zdąże je spalic mam nadzieje ze uda mi sie schudnąć do niedzieli do 67kg. obecnie jest ok 71... niestety ale większość to woda i zapchany jak ja to mówię pełniuśki żołądek... wiec do 68 spadnie w przeciagu 3 dni trzymajcie za mnie kciuki) czas dokopac paru zbednym kilogramom. obiecałam sobie ze to ostatni rok kiedy wogóle mysle o diecie. dopne celu za wszelką cene a ja uparta jestem to dam rade dziś było ładnie 250ml soku pomarańczowego hortex tyle ze mam pytanie 10g prawie zawiera węglowodanów przyswajalnych a 100g ma 40 kcal. mogę go pic czy raczej sobie odpuścic? po powrocie do domu dwa małe ziemniaki kotlet pieczony w panierce i warzywa z patelni w szkole niestety dzis nic.... same sprawdziany i latanie od klasy do klasy.... tylko wode piłam wiem że nie za dobrze dla mojego organizmu ale niestety czasami nic na to nie moge poradzic. pozdrawiam:*

Markowa,
dzieki ze dolaczylas ....no pewnie, ze im wiecej tym lepiej hihi

Tiskunia,
no to supcio, ze opalona i z werwa do dalszej walki...
mam chopcia na punkcie butow i torebek a co tam, co tam!

Mag,
nooo to tzrymam kciuki za Ciebie

Evil,
bardzo sie ciesze, ze doszlas do siebie, gratuluje i jestem z Toba, zreszta kazda z nas tu na forum....brawo, oby tak dalej

buziaki dla Was..
ide cwiczyc

Serka co u Ciebie dzis slychac mi to dzis beznadziejnie idzie z dieta ze taka chodze wkurzona jak osa mam nadzieje,ze Tobie lepiej idzie

Tiskunia,
hmm, wczoraj szło superowo do 21:30, kiedy to skończyłam ćwiczyć i wpadł mój mąż z zapałem na naleśniki!!! i nie wytrzymałam i dwa zjadłam!!!
więc rewelka to też nie było u mnie...
a dziś to mnie gardło cholernie boli i jem jak kotek....

caluski...

ps. a jak dzis reszta załogi???

Serka kobieto to tylko 2 nalesniki no panic wiem,ze jak sie jest na diecie to sa wyrzuty sumienia jak cholere ale zobacz u mnie co ja robilam w nocy zamiast spac...

Jestem tu nowa mam na imie Milena i podobnie jak wy wszystkie walćzę z kilogramami i chce schudnąc z 78 na 65kg .Czy mogę dołączyć do was_?_? przyjmiecie mnie_?