Wątek: walka z moim drugim JA - czyli żarłokiem!!!

Witam w środędziekuje Kochane , ale oczywiscie na tym nie koniec bo w sobote mam 2 kolosy!!najgorsze jest ze mam zajecia do 14 a potyem jeszce na jskies szkolenie bhp musze pojechac bezandzieja po co mi to

Kasiu- ja mówię, że to moc mnichów tybetańskich przybyła heeh

Asiu- no menu musze sobie burozmaicic bo wiesz dotychcas jem to samo nic dziwnego ze tak rzucam sie na jedzienie jak oszalala!!! teraz nawet znajdzie sie miejsce na cosik dobrego zeby w diecie nie oszalec.

aha stanelam na wage - wole nic nie mowic mam dobry humor i nic tego nie zepsuje!!! mam nadzieje ze szybko mi zniknie nadprogramowa ilość tłuszczu!!!!

gratuluje oceny brawo, brawo

jako kadrowa udam że nie słycszałam nic o głupim kursie bhp
bezpieczny pracownik to podstawa

Co do urozmaiconego menu to najlepiej pogada z Kasią Cz, ona juz da popalic za nie takie jak trzeba jedzonko /ja po swojej reprymędzie do dzisiaj mam gęsią skórkę, a było to z 6 m-cy temu - ukłony dla Kasi /


trzymaj sie i pomysl, ze jutro bedzie jeszcze gorzej bo.....jutro jest tłusty czwartek

och Misku o szkoleniu bhp juz wspominac nie bede ale wiesz mam to juz 2 raz na studiach ileż można!!!!

mówisz z Kasia bardzo chetnie

qrde MIsku to mi teraz powiedziałaś!!! strach sie bac !! na słowo tłusty czwartek już można oszleć a co dopiero na widok tych pączków!!!

jedszcze godzinka w pracy , chyba jeszcze kawe wypije albo cappucino...

witaj Katarinko...
to widze ze sobota Ci sie szykuje'fajna' ale dasz sobie rade.... ojjjj wiem co to za 'debilizm' takie szkolenia bhp ale co poradzisz

no dobrze ze sobie urozmaicasz jedoznko....to bardzoooo dobry sposob:P hihihi

Raporcik żywieniowy:
2 kanapki czerstwego chleba z sałata i serkiem białym
jogurt 200g jogobella z musli
2 kanapki czerstwego pieczywa z sałata i serkiem białym
banan
kwaśne mleko z kilkoma łyżeczkami musli
bigos na małym terzyku z oliwkami i 4 wazami
jabłko
małe ciastko - qrde to było niedobre ciasto francuskie

nie podoba mi sie ten raport!!! czeka mnie jeszcze rower ale teraz spadam sie uczyc... potem zagladne jeszcze

oj Katarinkooooo przeciez nie jest xle...a lubisz czerstwy chlebek?:0 bo widze ze czesto jadasz hihihih:P

a za ciasto francuskie...klaps

Nie klaps Asiu tylko porządny koooppppp!!!!!

Nie chciało mi się bardzo, ale zmotywowałam się i pedałowałam całe 60 minutek

milego dnia Katarinko



a dzis jakis paczus bedzie czy nie?

witam

gratuluje Kochana ruchu ja już nie pamiętam keidy go miałam 3mam kciukaski za dietkę

cmokaski

ruchu w pracy duzego nie ma ale co chwile cos mam do roboty..a notaqtki leza za kompem i czekaja!! wiecie jakie bede miala weekend???????????????????????
ano taki! w Rzeszowie są targi slubne oczywiscie szefowa ze swoja firma bierze udzial...no i co druga recepcjonistka tam bedzie razem z kosmetyczka, ja juz dzwonilam do Kasiuli czy by mogla przyjsc na ten weeknd - i co moze ale nie na cały!!! bedzie tak

szkoła- zaliczenia- szybko do pracy - potem powrot do szkoły bo wieczorem to bhp mam

w niedziele od razu jade po wpisach do pracy wykończe się !!!

raport zywieniowy
3 wazy i ser z oliwkami
kasza gryczana z grzybami i kechupem
nieszczesny pączek
banan
jogurt naturalny z otrębami i musli


raport ruchowy

60 minut pedałowania

dziekuje wam za odwiedziki