Wątek: walka z moim drugim JA - czyli żarłokiem!!!

mega różnica na tej fotce z Włoch wygladasz super

KATARINA!!!!
czy ja moge sobie foto z włoch oprawić w ramki??? !!
śliczna piękna zgrabna dziewczyna.. co ja moge powiedzieć więcej?? no nic tylko podziwiac...
jak ja Ci zazdroszczę :cry:

Kochane jutro fotke wam wkleje z wakacji i taka co mam obecna

Misio - suwaczka nie mam nie wiem ile waże wiem , ze bankowo cosik mi przybyło! z 4 kilo nawet , czekam na moja wage zamówiona przez allegro ))))))))))))))


liebe86 nie masz czego! inaczej teraz wygladam tam na tym zdjeciu taka nie uczesana heheh , teraz mam duzo krótsze włosy, no a w piatek jade do fryzjera także jeszzce inna pewnie sobie zapodam fryzurke


sunnnyy qrde czerwienie sie

FrOZeN no jest różnica pomiedzy włochami - wtedy ważyłam 61 teraz no ale 6 z przodu mam nadzieje ze jest.. bo jak sie w styczniu wazyłąm do byłą !! a teraz myśle ze jest lepiej w porównaniu do ostatniego ważenia..

Katarinko hihihih ile zdjec ja widze....:P ale kochana .... jakos dziecko pulpecik bylas ale wyroslas na pieknnnnaaaa zgrabna kobietke nie ma co:P:P

a jak tam pyszny byl spalony ryzek hihihih:P:P:P

patrzcie jaki co znalazlam o tysiaku..
Pyt.: Stosuję od miesiąca dietę oczyszczającą 1000kcal, na początku schudłam 4kg, ale od ponad 10dni waga stoi miejscu, co robię źle? Chciałabym schudnąć jeszcze przynajmniej 3kg.

1000kcal to zdecydowanie za mało. Skorzystaj z moich kalkulatorów aby wyliczyć właściwe dla Ciebie zapotrzebowanie kalorycznej. Przy tak niskiej podaży kalorii najprawdopodobniej spowolniłaś swój metabolizm, a stracone kg to głównie woda i mięsnie a nie tkanka tłuszczowa. Aby uniknąć efektu jojo, zwiększ ilość kalorii w swojej diecie – jedz dużo produktów białkowych, warzywa i węglowodany o niskim IG, a jednocześnie koniecznie zacznij ćwiczyć – możesz biegać, skakać na skakance, jeździć na rowerze, chodzić po schodach, najlepiej 4-5x w tygodniu po min. 0,5h. Efekty będą spektakularne!

Asiu - nie smiej sie ja tu próbuje wytworzyc w sobie kulinarne zdolnosci - ale ryz o dziwo był dobry heheh

katarina914 super zdjęcia Włochy aj fajnei tam jest

bo On nie był pewnie spalony tylko podpieczony hihihih nie no napawrde super ze gotujesz!! wielki plus....

a co do tego co napisałas no to coraz bardziej utwwierdzam sie rpzy tym ze 1200-1400 to dobra dietka + ruch hihih

a Ty kotek w pracy? 2 zmiana??

Asiu tak 2 amienna ruch taki ze szok chyba troszke kcal jeszcze spaliłam do dzisiejszego raporciku no podpieczony tez hihihi

masz racje ja tez sie utwierdzam w tym ze lepiej jesc wiecej

Madziu - nie tam gdzie ja byłam - zdjecie jest z Pompei. Nie polecam ! jak juz masz jechac do Włoch to okolice Rimmini - najlepiej Półnicne . Wszedzie mafia rzadzi tyle !!

ja juz się kolejnych fotek nie moge doczekać miłej pracy ja ide cos poczytać na zajęcia jutrzejsze i spac buziaki dobranoc :*