Wątek: 13kg zmieni moje zycie!!

to super bo nie ma to jak zobaczyc sie w lustrze lekko zmieniona to dodaje skrzydel

narazie wg planu

jestem po pierwszym sniadanku- 100kcal- mleczko z kawka

teraz robie mala przerwe, mimo ze najchetniej juz wszamalabym drugie

to w ramach nauki cieszenia sie malymi posilkami

jestem po malym spacerku.. najgorsze jest to, ze w spodniach ciagle odpina mi sie rozporek- nie wytrzymuja napiecia

Olus ale tak teraz patrze dlaczego tylko kawa z mlekiem na sniadanie??-sniadanie to ma byc najwiekszy posilek dnia bo sniadanie spalisz w ciagu dnia nawte jakby to bylo 300kcal czy wiecej bo przeciesz sie ruszasz w ciagu dnia itd...takze moim zdaniem sniadanie powinnas jesc wieksze i cos konkretnego zebys pozniej glodna szybko nie była

Zamieszczone przez nicoletia86

albo sie nazre jak swinia bo i tak juz wczesniej przegielam.

boże... ja mam podobnie ;] tragedia ;]

Kawka z mlekiem to malutko.Ja wszamałam duży jogurt i mam energię na reszte dnia a po takiej kawce to pewnie bym już za pół godzinki była głodna .Powodzenia :*

dziewczynki, ja musze troszke rozkladac te posilki, bo inaczej za barszo sie najadam i zjadam jeden wielki posilek dziennie

dlatego zrobilam miedzy pierwszym a drugim sniadankiem godzinke przerwy.

jestem wiec juz syta, bo otreby zapychaja. zalalam je wraz z lnem goraca woda, a potem wkroilam pol jablka i pomaranczy. Mniam!

zobaczymy co dalej...

Mezczyzna ma juz pyszne kluseczki z maselkiem i bazylia... i jeszcze jakis sosik musze mu wymyslec

a co u WAS??

nie no jesli wiesz ze jakbys wzaz z kawka zjadla duzo duzo to moze faktycznie ta godiznka przerwy jest dobra ale pamietaj ze badz co badz sniadanie jest najwaznijeszym posiłkiem dnia

i jak idzie ładnie wszystko?

Taki troche dziwny dzien za mna...

po dwoch bardzo poznych sniadankach nie starczylo mi juz czasu na obiadek, wiec na kawce z kolezanka oprocz wielkiej szklanicy mleka z kawa wypilam jeszcze prawie pol litra soku pomaranczowego troche rozcienczonego woda.

Po powrocie do domku bylo juz za pozno na jedzonko, wiec posaczylam troche winka i na tym koniec..

Pewnie kalorycznie wyszlo nienajgorzej, ale brzusio dostalo glownie plyny..

I dobrze. Dużo płynów to podstawa diety. Najlepiej woda oczywiście
I zaczynam sie zastanawiać jak to jest z tą częstotaliwością posilków. Bo ja np staram sie jeść mało ale czesto tak zeby nie czuć glodu. No i na dzień dzisejszy jestem w takim stanie ze głodna jestem tylko rano a później już nie czuje głodu tylko czuje brak energii, tak jakby kończyła mi sie "benzyna"... Wrzucam jedzonko i od raz czuje sie lepiej. Gorzej jest jeśli niemam możliwości zjedzenia czegokolwiek. Staram sie i zawsze nosze ze sobą "awaryjne jabłko" :P

plyny to podstawa pamietajk o tym i jak bedziesz potrzebowala sie dopelnic to zapraszam do mnie na herbatke