Wątek: 13kg zmieni moje zycie!!

wiec dzisiaj:

- prawie litr mleka na zimno i cieplo, do kawki i nie...

- jabluszko

- jajko na twardo

- 3 plasterki szynki

- troche lnu i otrebow

w sumie juz ok. 600kcal

i juz po 17tej, a ja nie wiem co zjesc. nie jestem za bardzo glodna, ale to przyjdzie, a nie chce jesc po nocach...

moze lepiej powinkuje?? w koncu jest piatek

jakos na nic nie mam smaka... nie mam ochoty na warzywka ani miesko, ani rybki...

predzej zjadlabym cos z listy rzeczy "zakazanych", np. pochrupala slone paluszki, zjadla musli lub orzeszki

nie wspominajac oczywiscie o ogromnej gamie innych smakolykow

kochana no ja licze kalorie ...moze nie zawsze tak mega dokladnie ale na oko mniej wiecej zeby miescic sie w granicach 1200-13000 staram sie tego nie przekraczac:P

jak np wiem ze bedziemy z miskiem robili zapiekanke na kolacje to wteedy jem mniej w dzien... :P mysle o tym co zjem ;p hehehe juz mi to weszło w nawyk bo na poczatku w ogole tego nie robiłam-nie liczyłam kalorioi

widze ze Ty mleczko bardzo lubisz cio?:P

kurcze, nie ma m w domku sentymetra- juz go gdzies posialam, ale chetnie bym sie pomierzyla

asq- szczegolnie Twoja udka brzmia zachecajaco pamietam, ze przy 58kg mialam obwod udziska 58cm nawet nie chce mi sie zastanawiac ile mam teraz

no coz..

cos dzisiaj apetyt w normie.. niestety w chwilach stresu mysle najpier o jedzonku, a raczej zarelku.. ale staram sie nad tym pracowac!

postawilam wiec zamiast kolacji na winko i i tak czuje sie pelna

i znowu weekend! w poniedzialek mina dwa tygodnie mobilizacji. ciekawe co powie pani waga..

no centymetr to wazna rzecz i koniecznie go poszukaj zebys sie mogla nam pochwalic ile cie ubylo

Bardzo ladnie dietkowalas dzisiaj. Oby tak dalej

Kolejny dzien..

i nie wiem co jesc.. umowilam sie ze znajoma dzisiaj na kawe, wiec musze to juz wpasowac w harmonogram dnia

SNIADANIE- kawka z mleczkiem

DRUGIE SNIADANIE- jabluszko i pomarancza z otrebami i siemieniem lnianym

OBIAD- bialy serek z cebulka i pomidorkiem/ brokuly i fasolka szparagowa

i potem napoje w kafejce..

moze byc??

ciekawe w co sie ubiore

moze byc jak najbardziej kochana... fajny jadłospisik

oj wiesz to wszystko z tymi centymetrami zalezy od budowy ...mi sie zawsze marzyuła fizura wciecie duze w talii-a tego mi brak i duze biodra-a to mam ;p hihihih wiec chyba nie mozna miec wszystkiego

a szkoda:P:P

to fakt- pewnych rzeczy sie nie zmieni.. mozna oczywiscie modelowac figurke, rzezbic cialko i pozbywac sie tluszczu, ale nozek nikt mi nie wydluzy

Mam teraz fajny humorek, bo pofikalam troche przed lusterkiem i powiem Wam w sekrecie, ze widze pierwsze efekty

Cialko juz wyglada lepiej i choc nadal jeszcze otluszczone, ale ciut ciekawsze

Po wewnetrznej czesci ud potworzyly mi sie juz bardzo brzydkie faldeczki i jest ich teraz troche mniej.

chyba posmaruje sobie brzuszek i nozki balsamem brazujacym, bo to od razu robi inne wrazenie Mam taki firmy Ziaja i bardzo go lubie! Jedyny mankament- zapach po wtarciu..

Zaczelam znowu w ogole stosowac balsam do ciala, bo choc mam mega sucha skore, tluszczu masowac nie cierpie

wiesz Olu...taki optymizm popieram no ale jak widac pierwsze efekty to to bardzo cieszy takze teraz dalej dzialac suuuuper ...

no ja tez mam krotkie nóżki.-kiedys moj przyjaciel sie smial ze mam takie ratki i jak on robi 1 krok to ja 3:P

a jak tak jedzonkowo?wedlug planu?

:* <------ w nagrode za brak śliwek i orzeszków w jadłospisie dzisiejszym.