Cytat Zamieszczone przez giaurka
rewelacja! gratulacje!!! 8,5 kg... wow...faktycznie pierwsze 2-3 kg nie do końca są wynikiem diety, a oczyszczenia organizmu z tego co w nim zalegało przez za mało ruchu i nieopowiednią dietę... ale reszta jest już faktycznie wypocona i wynikiem walki ze złym jedzeniem...

oby tak dalej i oby nie było yo yo... trzymam kciuki! pozdrawiam...

katia
Dzięki za gratulacje
Ale musze sie przyznać że do teraz wogóle nie ćwicze. Dzięki mojej astmie... Po prostu dieta i zmiana przyzwyczajeń zywieniowych. Zero slodyczy, tłuszczów i mącznych potraw. Zmieniam przyzwyczajenia żywieniowe na stałe bo mam dużą tendencje do tycia po mamie i mam dość już naprzemiennego tracenia i przybierania na wadze... Po prostu desperacja...