Wątek: Wróciłam :) Zaczynam od początku....

witaj Elunko

dawno mnie nie bylo ale widze,ze dietkowanie, a raczej zrzucanie dobieglo konca

oczywiscie gratuluje Ci z calego serca!!!!!!!!!!!

poszlas jak burza-mi jeszcze troszke zostalo, ale mam nadzieje ze w koncu dobije do wymarzonej wagi


pozdrawiam i milego popoludnia zycze

Eluśko no to kooooop w tyłek ....wrocily checi? hihihih

cześć Eluś, u Ciebie jak zwykle wszytsko w porządku tylko podziwiać
mam nadzieję, że się zmobilizowałaś do pracy, im szybciej to diabelstwo napiszesz tym bedziesz maiala więcej czasu i spokojną główkę, zobaczysz, wiem coś o tym więc posłuchaj bardziej doswiadczonej kolezanki
pozdrawiam

Witajcie Kobietki

Wczoraj miałam tu jeszcze zajrzeć, ale wieczorem nie miałam już na to sił Dziś musze napisać, choć troszkę mojej pracy - jestem pełna optymizmu (zobaczymy na jak długo... )

Dziś na śniadanie zjadłam:
2 kromki chleba żytniego pełnoziarnistego
2 dag serka topionego z szynką
8 dag zielonej papryki
herbata owocowa bez cukru
----------------------------------------------------------- Łącznie jakieś 200 kalorii

Do Caissy
Dziękuje Kochana. Też się bardzo ciesze i już powoli zaczynam zmieniać swoją garderobę na mniejszą. Wczoraj kupiłam sobie spodnie, spódniczke i kurteczke Także z efektów diety jestem zadowolona

Do Asi
Dziękuje Asiu za kopa, ale chyba będziesz musiała mnie codziennie tak motywować Dziś ide na areobik, więc motywacja mi wróciła - jakoś w grupie czuję się o wiele lepiej. Musze coś wymyśleć...

Do MSzulz
Wiem Kochana, że im szybciej zaczne tym szybciej to skończe. Problem poelga na tym, że musze zdobyć materiały do pracy z dużej firmy i... chodzę tu i tam i g**** z tego mam - szkoda gadac, bo się denerwuje

Miłego dnia Kobietki, odezwe sie później

Witaj !!!
Ja wpadam dzisiaj z rana do wszystkich z takim ciepłym wiosennym słonezkiem, mam nadzieję że u wszystkich tak pięknie świeci jak u mnie. Przyjemności.

witaj Elu sniadanko widze wysmianite ...mmm serek topiony... narobiłas mi ochoty ale ja nie kupuje topionego bo tak go kocham ze zawsze za duzo zjem:P

no a o ktorej dzis aerobik?

mniammm! pychota było to Twoje śniadanko Elunko...
trzymaj się zdrowo i szupło

No Bogusiu, oczywiście, że będzie zdrowo i dietkowo

Dalszy ciąg jadłospisu:
9.00 - wafle ryżowe z pestkami dyni 3 sztuki
11.40 - jogurt naturalny bez cukru 200 g + 2 łyżeczki dżemu niskosłodzonego morelowego
--------------------------------------------------------------------------------------------------
łącznie 476 kalorii


Odezwę się do Was później

Zapomniałam odpisać Asi
Areobik dziś mam na 19.30 ale oprócz tych ćwiczeń dołączyłam ranny spacer w tempie umiarkowanym ok. 2 kilometrów. Jak będzie sie robiło tak ciepło to będe codziennie tak spacerowała

Elunko lubie czytac Twoj jadlospis
Dobrze Ci idzie, zreszta jak zwykle. Kopnaikow to nie trzeba Ci prezentowac, bo Ty wzorowa dziewczynka, nie to co ja. Auc
Buzka