Mysle, ze powinienes poczytac na stronie i na forum o roznych dietach, oraz opinie osob je stosujacych i wybrac cos dla siebie. Bo kazdemu moze odpowiadac inna dieta. Ja osobiscie najlepiej sie czuje na diecie 1000 kcal, bo nie musze sie az tak bardzo martwic tym co moge jesc a co nie i z czym to laczyc. Ale jesli ktos nie lubi liczenia to nie bardzo. Takze rozejzyj sie, poszukaj czegos, co Ci odpowie najbardziej. Inna sprawa ile kilo chcesz zrzucic. Co polecam niezaleznie od wybranej diety, to duzo ruchu i cwiczenia To zawsze pomaga