Wątek: desperatka recydywistka (fotki str. 21, 22, 32)

dzięki dziwczyny za tak szybka reakcję

tak jak mi radzicie wskoczę na 1200 kcal po trzydniowym przygotowaniu
chociaż mój organizm już zaczął się oczyszczać jak ma w pobliżu znajomą toaletę (jakoś się stresuję w obcych łazienkach i ma to wpływ na częstotliwość wizyt w nich).

oczyszczanko jest mojego, autorskiego pomysłu, więc jeżeli macie uwagi to bardzo chętnie się zastosuję.
chodzi mi glównie o to, żeby spożyć jak najwięcej białek i błonnika przy malutkiej zawartości tłuszczu. zaplanowałam sobie 3 takie same dni.
* śniadanko 3 kromki chlebka ze śliwką z 80 g twarogu 0%tł. (194 kcal)
* drugie śniadania: jabłko (100 kcal)
* obiad: pół litra maślanki (1,5 % tł.) + 50 g otrębów owsianych (370 kcal)
* kolacja: sałatka z pomidorów i jogurt naturalny + jeden chlebek ze śliwką (222 kcal)
razem to 886 kcal
co tego chyba nie obędzie się bez kawy z mlekiem 0%tł. na śniadanie(25 kcal) i oczywiście bedę wypijać co najmniej 2 l. wody mineralnej

a! oczywiscie bedę ssała błonnik w tabletkach

Dzień Dobry!
No to mamy środę i mój pierwszy dzień pokuty za czeskie grzechy.
Zjadłam już sniadanko. Do sera białego dodałam parę (dosłownie parę ) rodzynek i cynamon i zmiksowałam na pastę. tym posmarowałam chlebek ze sliwką i wyszło pysznie ! Kawka z mlekiem też była, no ale to już rytuał.
Ten chlebek jest super. smakuje mi dużo bardziej niz ryzowe wafle, które do tej pory pochłaniałam zamiast pieczywa, a kromeczka tego ze śliwką ma 42 kcal, bez śliwki 50 kcal.. A tego ze słonecznikiem ponad 60, więc go nie jem

wczoraj piłam maślankę w ilościach przemysłowych i dziś już był tego efekt. dwa razy.

dla dziewczyn, które juz nie wiedzą co łykać żeby w końcu zaliczyć toaletę polecam syropek o wdzięcznej nazwie 'laktuloza'. jest o niebo zdrowszy od senesu i łagodny. trzebo pobrać ze dwa dni zeby były pierwsze efekty, ale za to nie rozleniwia jelit. no, oczywiście, nie powinno się go pić bez przerwy. ja go stosowałam w duzej dawce 3 dni i w małej kolejne 3.dzieki niemu w ogóle jakoś w tych czechach egzystowałam, bo jak już wczesniej mówiłam obca toaleta hamuje moja fizjologię.
teraz już go nie biorę od 3 dni a wszystko funkcjonuje bardzo dobrze

Hej. Widzę,że dietka oczyszczajaca rozpoczeta. Trzymam kciuki,bedzie dobrze. Dzieki za porady co zrobic,zeby czesciej posiedziec w toalecie Tez cos ostatnio mam problemy.
Pozdrawiam.

mam podobne jesli chodzi o obce toalety Udanego oczyszczania ;*

Gdybym mogla jesc takie pysznosci, jak Ty w Czechach, to tez bym sobie nie odmowila, mmm... Ale widze, ze juz pieknie sie wzielas za dietke. Trzymam kciuki!

hej laski!
oczyszczanko w toku. dzis już jestem po sniadaniu w skład którego weszły 3 kanapeczki z białym serem i kawa z mlekiem 0% tł. (194 kcal)
do szkoły wezmę jabłko(110kcal), maślankę całą (1l-390kcal)z otrębami(20g-70kcal), jeden chlebek(42 kcal) i jogurt naturalny (108kcal)

musiałam zmodyfikować mój wcześniejszy plan, bo nie mam odpowiedniego pojemnika na pomidorki z jogurtem.

Miłego dnia Wam życzę !
i miejcie mnie w opiece, bo w weekend imieniny mamy. w piatek i w sobotę. dwie tury .. postaram się być tylko na jednej i żuć sałatę.

Hej Kochana. Bede trzymać kciuki za Ciebie a Ty trzymaj za mnie. Ja mam w sobote parapetówe u psiapsiólki,dobrze,że ona nie lubi tłustego jedzonka i pewnie bedzie do wyboru full sałatek.Ale wiesz, same laski,ja najgrubsza(jak zwykle),jeszcze ide bez mężusia ,troche małokomfortowa sytuacja. Dobrze,że ludziska dosyć fajne,tylko jedna dziewucha tak mi działa na nerwy... Ale to nic, będę grzeczna. Pozdrawiam.

wazne ze sie nie poddajesz trzymam kciuki a z zalatwianiem to ja raz w tygodniu juz od 10 lat wiec niemoge sie wypowiedziec

Hello, co slychac? Oczyszczanie trwa nadal? A jak z cwiczeniami?

Milego dnia!