Wątek: desperatka recydywistka (fotki str. 21, 22, 32)

dziękuję bardzo

nie zamierzam jednak osiaść na laurach i trzymam nadal 1200 i ćwiczę. jeszcze do końca czerwca będę sie trzymać tego limitu. od lipca 1300-1400.. ale będzie wyzerka

miłego popłudnia!

na kolację były 3 kanapeczki z poledwicą z indyka, keczupem i szczypiorkiem oraz jogobella light truskawkowa

teraz sobie piję kawę zbożową i colę light.. tak na przemian

Moim zdaniem masz bardzo ladna figurke i jestes szczuplutka, a do tego masz fajna twarz taka orientalna urode . No pieknie, pieknie

dziękuje agusiu :*

własnie jem śniadanko. zaraz zmykam do szkoły. w menu mam dzisiaj:
2 kanapeczki z żółtym serem salami, keczupem i szczypiorkiem
jabłko
kawa z mlekiem 0%tł
320 kcal

miłego dnia kobietki

Zgadzam się z poprzedniczkami, masz świetną figurę i dodam, że do twarzy ci w czarnym Odchudzanie nie jest Ci już potrzebne, ale to jeszcze tylko niespełna 3,7 kilograma, a będziesz miała poczucie, że osiągnęłaś cel w 100 % Jeszcze raz gratuluję. Pozdrawiam!

tamtaram tam
zjadłam dziś przepyszny obiadek. na dodatek byłam straszliwie głodna, co podniosło doznania smakowe o 100%. po prostu wcześniej zjadłam dziś śniadanie.. potem po 3 godzinach 2 śniadanie, ale już z obiadem musiałam czekać do powrotu do domu i zassało mnie niemiłosiernie.
naczytałam sie u was na wątkach o truskawkach i sama musiałam sobie kupić .
to teraz będzie spowiedź
II śniadanie:
batonik musli 102 kcal.
obiad:
kefir zmiksowany z 250g truskawek
200g ogórka
kanapeczka z polędwicą z pieczarkami, keczupem i szczypiorkiem
330 kcal.

najbliższe dni szykują mi prawdziwy test silnej woli. dziś, w piątek i w sobotę idę na imprezy. dłuugie, taneczne i (a jakze!) alkoholowe imprezy. w planach mam wytrawne wino. obym tych planów na bieżąco nie zmieniła :/
trzymajcie kciuki za moja asertywnosc!

buziaki i miłego dnia!

oj.. w całej diecie najgorsze są chyba właśnie imprezki, nie? wierzę że sobie poradzisz z pokusami więc życzę udanej zabawy

dzięki bzusiaczku
dziś postaram się w ogóle nie szaleć. najwyżej łyk piwa, albo lampka wina.
na wszelki wypdek zostawię 200 kcal zapasu.. gdyby mi miało odbić

trzymam kciuki żeby się udało

A tam, wszystko co wypijesz- wytańczysz Ale rzeczywiście zapowiada się niezły maraton imprezowy, miłej zabawy ;P

oj 3mam kciuki za ciebie , fakt imprezy to straszne pokusy
ja również mam problem z asertywnością, ale Tobir juz nie wiele brakuje do końca więc na pewno sie uda
miłej zabawy