Wątek: 100 dni do nowej ja :)

Hej Tholie . Zainteresowalas mnie ta dieta Kopenhaską. Wiem o niej niewiele, ale czy to ta, w ktorej pije sie tylko kawe na sniadanie? Napisz prosze w ile dni schudlas prawie 3 kg i jesli mozesz wklej swoj przykladowy jadlospis. Po ciazy zostalo mi jeszcze 7 kg i meczy mnie juz bardzo to odchudzanie....

Pozdrawiam wszystkich .

joasia27 przemyśl to. Przeszłam ją dwa razu, za drugim razem omdlenia, spóźniający się okres i wypadające włosy. Że nie wspomnę o spowolnieniu metabolizmu ( czyli mega powolna utrata wagi przy kolejnych dietach). Frustrujące, kopenhadzka to ok. 400 kcal dziennie, efekt spadku wagi to woda i mięśnie.

Cześć

Odradzam takie wynalazki. Pseudo diety o bardzo niskiej kaloryczności wyrządzają tylko szkodę. Tak jak mówi Hawwa stracisz tylko wodę i mięśnie a metabolizmu nie podkręcisz tylko rozregulujesz. Podstawą odchudzania powinna być zbilansowana dieta min 1500 Kcal zawierająca odpowiednią ilość węglowodanów białek i tłuszczy. 5 posiłków dziennie. Na rozkręcenie metabolizmu - najważniejsze śniadanie, białkowa lekka kolacja na regenerację.

Dziekuje Wam za rady. Sadze, ze macie racje. Sprobuje 1300-1500kalorii plus cwiczenia i bieganie. Dzis kazalam mezowi zabrac wszystkie slodycze do garazu , pokus nie bedzie.

mi za pierwszym razem ta dieta bardzo pomogła i wręcz podkręcła metabolizm. Niestety za drugim razem tego efektu nie ma. Tym razem musiałam przerwać dietę, gdyż byłam słaba, a przy małym dziecku nie mogę sobie na to pozwolić. Aczkolwiek kawa na czczo zawsze mi bardzo pasowała.

u mnie to samo, wizja spadku kilku kg bardzo kusząca, ale jak trzeba zasuwać przy dziecku to nie wchodzi w rachube, zemdleje i co? raz już zasnęłam niekontrolowanie i wszystkie moje herbaty pływały w sedesie, dobrze że tylko tyle