Strona 15 z 51 PierwszyPierwszy ... 5 13 14 15 16 17 25 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 141 do 150 z 504
Like Tree34Lubią to

Wątek: "Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci" czyli 10 kg w 3 mies - Część 3

  1. #141
    Awatar retsina
    retsina jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    29-09-2012
    Posty
    883

    Domyślnie Odp: "Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci" czyli 10 kg w 3 mies

    Hejaaaa
    Jestem cala w skowronkach
    Pamietacie kiedys pisalam Wam ze kupilam sobie spodnie w chińskim allegro które ledwo wciskalam na.dupsko?? Zrobilam sobie w nich zdjęcie.. To bylo 17.03 dzisiaj robilam porządek w laptopie - wrócił z serwisu - i rzeczy ktore zgralam na.pendrive wrzucalam spowrotem na kompa, znalazlam wlasnie to zdjęcie pobieglam więc przymierzyc te spodnie (jeszcze duzp brakuje zeby je dopiac) zrobilam sobie zdjecie i porownalam jedno z.drugim i.powiem Wam... Jest poprawa
    Drugi powod do dumy to fakt ze biegam juz ponad miesiac. Jest to niezwykle bo ja do tych ze slomianym zapałem naleze ale wiecie co?? Wciągnęła sie mega i widze efekty. Czasem trening jest slabszy bo jednego dnia zrobie 5 km a dwa dni pozniwj po dwoch mi.slabo ale przypominajac sobie poczatki wiem ze kazde wyjscie aby pobiegac sprawia ze jestem coraz bardziej wytrzymala!!!
    Pierwsze 5 km zrobilam w żółwim tempie 9 min potrzebowalam aby przebiec km a dzisiaj??? Moj rekord 7.30 min na km!!!
    Warto dziewczyny warto i ciało sie zmienia.... I mimo.ze wiem ze mam cały czas wielki brzuch to wiem ze jest mniejszy niż miesiac lub dwa temu
    Jadlospis
    Granola
    2 ziemniaki.plus 200 g mlodej kapusty
    2 kawy
    70 g paluchow chlebowych i salatka z pomidorow... Troche za dużo tych paluchow ale tak jadlam.i jadlam ale wybiegalam.480 kcal więc wszystko w normie
    Pynia80 lubi to.
    Waga 59,0
    Bieganie kwiecień -100 km


  2. #142
    malaalewielka jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    26-02-2015
    Posty
    670

    Domyślnie Odp: "Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci" czyli 10 kg w 3 mies

    U mnie brzuch też się zmniejszył przez pierwsze 6 tyg diety ćwiczyłam brzuch i spadło mi 12 cm ale i tak moje wymiary to nadal tragedia:
    talia 90, biodra 96, tyłek też a uda 58cm więc i tak słoń ze mnie jest a przy moim wzroście to tragizm..
    Retsina czy ty jesz 3 posiłki?


    Faza I schudnąć poniżej 75

  3. #143
    Awatar retsina
    retsina jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    29-09-2012
    Posty
    883

    Domyślnie Odp: "Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci" czyli 10 kg w 3 mies

    malaalewielka tak jem 3 posiłki i wiem ze powinno się jesc pięc ale ja poprostu nie jestem w stanie ==haha od razu sie tłumacze :PP
    Czasem jem 4 jak na drugie sniadanie mam jakis owoc ale ostatnio bylo mi nie po drodze na bazar
    A co do wymiarów to dużej równicy u Nas nie ma ja w tali mam teraz 79 cm w biodrach 99 a uda nie mierze )
    Waga 59,0
    Bieganie kwiecień -100 km


  4. #144
    malaalewielka jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    26-02-2015
    Posty
    670

    Domyślnie Odp: "Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci" czyli 10 kg w 3 mies

    a nie ma u Ciebie tak że jak jesz 3 posiłki to rzucasz się na jedzenie? Ja jak jadłam 3 posiłki a czasem 2 to strasznie dużo jadłam. A tak to narazie 5 dziennie się staram a jak nie jestem głodna to jakaś minimalna porcja.


    Faza I schudnąć poniżej 75

  5. #145
    Awatar retsina
    retsina jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    29-09-2012
    Posty
    883

    Domyślnie Odp: "Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci" czyli 10 kg w 3 mies

    Wiesz co u mnie najgorzej wieczorami tak kolo 23 mnie ssie, z reguły da sie to wytrzymać czasem tylko jest tak zle ze albo jak to kiedys bywalo grzeszylam i jadlam albo tak jak teraz pije wode i ide spac na szczescie im dluzej jem lekko i sie nie dokarmiam po nocach tym czesciej to nocne ssanie jest do wytrzymania. Kiedys próbowałam jesc 5 posilkow ale ja poprostu nie mam na nie ochoty jakos tak wychodzę z zalozenia ze samo nie jedzenie fast foodow czy np tostow, ciasta, białego pieczywa jest dla mnie wystarczajaco trudne nie chce sobie dokladac jeszcze trudu wciskajac w siebie dodatkowe 2 posilki. Miedzy posilkami natomiast pije wode i tak jak kiedys w ciągu dnia wypijalam 2 kawy i.nic więcej tak teraz dodatkowo wypijak.ok 1 l wody dziennie
    Waga 59,0
    Bieganie kwiecień -100 km


  6. #146
    malaalewielka jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    26-02-2015
    Posty
    670

    Domyślnie Odp: "Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci" czyli 10 kg w 3 mies

    Ja też zauważyłam u siebie już że organizm przezwyczaił się do braku potraw smażonych a szczególnie topiących się w tłuszczu typu fast food frytki czy coś. Nawet ostatnio kotleta mielonego smażonego jadłam to przy drugim wielkości 50g każdy żołądek już zaczynał boleć i czułam się pełna. Nie ma co jednak prawie 3 ms diety coś robią z tym organizmem. Ciesze się bo już tak ani podjadać się nie chce ani obżerać się nawet nie mogę, jak zjem zbyt dużą porcje to od razu to się odbija na mnie więc nie grzeszę. Dobre jest w tym to, że może i po zdobyciu idealnych wymiarów też małe porcje będą mi wystarczały. Zobaczymy.


    Faza I schudnąć poniżej 75

  7. #147
    Awatar gaja81
    gaja81 jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    26-12-2013
    Posty
    1,981

    Domyślnie Odp: "Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci" czyli 10 kg w 3 mies

    Hej, hej z wieczora
    Ja naładowana bo wyskoczyłam na rowerek i w godzinkę obróciłam 26 km Od razu takie lepsze samopoczucie i słodkie zmęczenie
    Co do posiłków to ja jadam 3-4 dziennie w zależności jak się uda

  8. #148
    Awatar Pynia80
    Pynia80 jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    26-09-2008
    Mieszka w
    Warszawa
    Posty
    1,591

    Domyślnie Odp: "Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci" czyli 10 kg w 3 mies

    Hej Wiecie co, macie rację, chyba za mało przeżyłam to rozstanie .... (choć nadal to nie zostało oficjalnie powiedziane, bo po prostu się do siebie nie odzywamy). Ale może jest tak dlatego, że jestem po rozwodzie, więc gruby kaliber rozstań mam przerobiony .....
    Co do cycków, Mrówek, witaj w klubie! Mam dokładnie to samo! Przykre, bardzo przykre, czasem sobie myślę przez to, że lepiej było mieć małe
    aha, dieta tak sobie, ćwiczenia lipa......
    66,8----> 57kg


  9. #149
    Mrowek82 jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    22-03-2015
    Posty
    519

    Domyślnie Odp: "Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci" czyli 10 kg w 3 mies

    Ojjj dokladnie Pynia
    ja znowu bede rzadziej bo Maluch ma zapalenie oskrzeli Poki co dostaje leki ale jak nie pojdzie na nie to zastrzyki takze oby poszedl ...
    Dietowo ok z cwiczenia tradycyjnie - brak
    Malaalewielka mam praktycznie identyczne wymiary a niby jestem 20 kg lzejsza takze pomsyl sobie ze naprawde nie jest zle u Ciebie Retsina masz talie !!! zazdroszcze ja nigdy nie mialam ale teraz to juz moge zapomniec
    Gaja dziekuje za slowa otuchy jesli chodzi o biust musze sie ogarnac z tymi cwiczeniami i chociaz te robic dwa razy w tyg
    Trzymajcie sie Kobietki i trzymajcie kciuki zeby obylo sie bez zastrzykow bo ja sama tego nie zdzierrze (nie wiem czy tak sie to slowo pisze )

  10. #150
    Awatar awersja
    awersja jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    28-03-2008
    Posty
    1,093

    Domyślnie Odp: "Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci" czyli 10 kg w 3 mies

    Pynia....a to może to jeszcze nie koniec? Może się człowiek ogarnie? Chyba, ze Ty tego nie chcesz po prostu.

    Dzieczyny ale jak to wyliczyć procentowo?? W sensie chodzi mi o akcję o tabelkę. W ogóle jakoś tak odbieram to bez entuzjazmu, nie mam pewności czy chcecie czy nie czy kiedyś brałyście udział w czymś takim w ogóle?

    Jeśli % to sobie pmyślałam, ze dobrze byłoby określić swój cel.....i z celu te % wyliczać, ale.....no cel schudnąć 3 kg a 23 to też trochę nie tegas.... Dlatego proszę o sugestię. W sumie nie chodzi nawet o wygraną tylko o wsparcie i dodatkową motywację....ja mam takie podejście i dla mnie to jest w tej akcji najważniejsze. tak więc, co robimy?

    PS. Przyszły mi kółeczka do roleczek

Strona 15 z 51 PierwszyPierwszy ... 5 13 14 15 16 17 25 ... OstatniOstatni

Zakładki

Zakładki
-->

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •