Wątek: "Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci" czyli 10 kg w 3 mies - Część 3

Gaja mi aplikacja przy 7 km wskazuje spalenie ok 600 kcal (ale ja ten dystans prawie w godzine robię wiec moze dlatego)
U mnie poranek cudowny..Jestem dzisiaj sama w oddziale wymieniliśmy sie z koleżanką ze dzis ona ma wolne a ja w piątek no i wyszykowalam sie pieknie (bo jade do rodzicow na dlugi weekend)schodze do garażu wkladam kluczyc w stacyjke i duuuuuuuuupa..akumulator mi padl bo jak mi sasiad zdradzil alarm się wlaczyl w nocy.. Sasiad oczywiscie nie mial czasu żeby mi pomóc zawolalam assistance ale podjechal pan osiedlowa zlota raczka i zjechal ze mna do garazu. Mielismy problem bo moje auto akumulator ma.z tylu a do ladowania ma pod maska takie bolce ale nie moglismy ich znalezc. Ucieszylam sie bo napatoczyl sie kolejny sasiad który ma taki sam sanochod jak ja ale nie wiedział gdzie sa te bolce więc zlata raczka wymyslil zebysmy wr trojke wypchneli moj samochod zebu się dostac do bagaznika na co sasiaf...eee ale ja nie mam czasu hah także pomoc sasiedzko garazowa u mnie nie istnieje szczesliwie wszystko sie idalo do pracy spoznilam się tylko pol godziny.

retsina na pewno dlatego, że dłużej biegniesz dlatego też trzeba patrzeć na to z przymrużeniem oka Mam w sumie pulsometr ale baterie siadły i jakoś ciężko mi kupić :P

Ciekawe czy z czasem przyspiesze bo poki co to uprawiam powolne wybieganie

Zamieszczone przez retsina

Ciekawe czy z czasem przyspiesze bo poki co to uprawiam powolne wybieganie

uwierz mi przyspieszysz ja swoje pierwsze biegi miałam powyżej 7:30 min/km także wiesz...

witam,
widzę tylko ja się ostałam na długi weekend :P
My domowo, choć chciałabym nad morze, choć na cały dzień
W każdym razie dziś w planach trening i bieg a jutro wyjazd do brata na grilla Muszę sobie coś przyszykować żeby nie jeść tych boczków itp :P

Czy wy też wczoraj i dzisiaj miałyście problem z wejściem na stronę? Mnie wczoraj po bieganiu dopadł potworny ból kolan, a do dziś mam takie zakwasy, jakbym nie ćwiczyła rok,a nie miesiąc. Ale to przyjemne uczucie, bo czuję, że wszystkie partie mocno pracowały

musli z orzechami, słonecznikiem, rodzynkami itd...
jogurt
parówka, kromka chleba bez mąki, tuńczyk wędzony
łosoś smażony, 2 młode ziemniaczki, surówka
lody - jakieś pół szklanki
nektarynka
arbuz
jogurt
krążki kukurydziane

Hej Pynia ja tez mialam problem z wejsciem tutaj.
Wczoraj u mnie dzien mega ruchu bo przywiezli nam drewno na zime i trzeba bylo to wszystko nosic i ukladac masakra w tym upale ale na szcescie udalo sie na wieczor zniesc wszystko. Dietowo w porzadku z woda tym bardziej bo wiadomo ze teraz pije sie duzo wiecej.
Jak Wam dlugi weekend mija bo u mnie w sumie pracowicie

Dziewczynki, a która z Was jest na SB? Bo mi się już zupełnie pomieszało Dzisiaj zaczęłam, no, co prawda zjadłam jogurt z owocami, ale to dlatego, że byłby się zepsuł przez najbliższe 2 tygodnie Stoi łubianka na stole, a ja ją omijam szerokim łukiem, i nawet wiecie, że mnie nie korcą te truskawy Byłam z rodzicami u babci w hospicjum, a wracając weszłyśmy z mamą do Kauflanda na zakupy, gdzie pokazałam jej cukiernię, w której kupuję córci ciepłe lody (okazyjnie, kiedy już jestem w tamtym miejscu, czyli rzadko). Cudeńka tam mają, aż ślinka cieknie, mama mówi, no dobrze, to trzeba coś kupić, na co ja mówię "ja nie jem"! Pani ekspedientka śmiała się, że taka twarda jestem Mama wzięła dla rodziców po kremówce, dla wnusi ciepłego loda, a dla mnie nic Także jestem z siebie dumna, a szczerze, to bardziej z tych truskawek mimo wszystko, bo łatwiej się skusić na jedną czy dwie, niż na wielkie ciacho, a jednak jestem twarda Wieczorem jeszcze czeka mnie sesja treningowa

Tymczasem! Pa!

Heja ja juz na wyjeździe takze krociutko wczorajszy jadlospis
Grahamka z pomidorem
Salatka ziemniaczana z.rzodkiewka na jogurcie
3 wafle ryżowe i butelka zsiadlego mleka
Milego dnia

Hej

Gaja ja również w domu, a raczej grillujemy dziś na działce. Taki leniwy dzień.....nawet nie biegałam dziś, bo wczoraj jednak marszem zrobiłam ponad 7 km....i znów nogi bolą, ale jutro działam Z dietą ok, choć późno jadłam, bo wróciłam do domu przed północą.... :/

Uciekam się szykować bo już późno, jak zwykle