Wątek: Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci czyli 10 kg w 3 mies - Cz 4

Zamieszczone przez retsina

Haha gaja no to piona... Furory widzę bysmy ma mieście nie zrobily

Wysłane z mojego D6503 przy użyciu Tapatalka

No zdecydowanie wtedy wyglad idzie w parze z samopoczuciem i koncentracją bo ktos cos do mnie mówi a ja działam z opóźnionym zapłonem :P

Hej wreszcie mogę pisać z telefonu także może uda mi się być teraz częściej

Informuję ze wstydem ze wczoraj zjadlam cala kur.... Cala pizze giuseppe z szynka i pieczarkami o godzine 22...
Masakra. Amok. Szal. Moja chandra w zwiazku z tym sie pogłębila. W zwiazku z tym wracam do pisania jadlospisu bo inaczej to wroce do wagi poczatkowej 71.2 kg... Masakra


Wysłane z mojego D6503 przy użyciu Tapatalka

Każdemu się zdarza gorszy dzień ale pomysl ze jak wrócisz na dobre tory to ten dzień może być pożyteczny dla oburzenia twojego metabolizmu. Jedzenie tej samej ilości kcal i ćwiczenia takie same stosowane długo czas mogą przyzwyczaić organizm do takiej sytuacji wiec w czasie odchudzania dobre są czasem dni grzechu żeby obudzić nasz metabolizm. Trzymaj się

Jadłospis
Granola z mlekiem
Nektarynka
Makaron że szpinakiem i suszonymi pomidorami
Pol serka wiejskiego z dżemem i 2 wafle ryżowe
Po pracy od razu pojechałam na zakupy spozywcze.. Pare rzeczy w koszyku i stowka pękla. Swoja droga to ta dieta (jak sie jej trzymam) sprawia ze mniej na jedzonko wydaje

Wysłane z mojego D6503 przy użyciu Tapatalka

Jadlospis z wczoraj
Kefir i 2 wafle ryzowe
Kalafior
Nektarynka
2 wafle z pomidorem

Wysłane z mojego D6503 przy użyciu Tapatalka

Jadlospis
Kawa i ciastko francuskie z jablkiem
Arbuz
Chlodnik
Kajzerka pelnoziarnista z pomidorem

Wysłane z mojego D6503 przy użyciu Tapatalka

Witam,
sorki za milczenie ale jakos weekend to mi minął nie wiem kiedy :P
Wczoraj pobiegłam z psem 8 km i jeszcze 5 km zrobiłam w moim rekordowym czasie 24:58 Sprawdzałam, czy jakbym startowała w biegu na 5 km to miałabym jakies szanse :P Bo mąz w sobotę na 5 km biegnie Dziś:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Waga? nie mam pojęcia
Jestem tuż przed @, dziś lub jutro powinna zawitać więc same wiecie :/

Dobra laski

Mówię dość!!!!!!!!!!

DOSC ciszy na wątku!
DOSC obżarstwu!
DOSC lenistwu pod każdą postacią!!!!!!!!!

Startujemy, przed nami jeszcze 1,5 miesiąca akcji, To fajny czas na to, żeby ruszyć, zmotywować się, nabrać dystansu i rozkręcić, po to by po akcji zmieniać już siebie tylko dla siebie!!!

Ja po 2 tygodniach ciężkich posiłków z pozytywnym nastawieniem i energią ruszam z miejsca. Dziś podam wagę, choć obawiam się, że przekroczyła ona startową nawet....Obym tylko 7 z przodu nie zobaczyła..... Niemiej jednak co zobaczę to tu napiszę i uzupełnię tabelki sprzed 2 tygodni jak tylko podacie mi swoje wagi.

Nie ma co się mazać, samo się nie zrobi!!!

Hej dziewczyny u mnie dziś w końcu spadek 73,2 i wczoraj robiłam już 40 przysiadów. dziś 24 dzień a6w i jest genialnie w końcu widze różnice na swoim ciele