Wątek: Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci czyli 10 kg w 3 mies - Cz 4 - Część 5

Ja też witam zbłąkaną owieczkę Myślę, że taki wynik masz do osiągnięcia, jeśli wytrwasz w postanowieniach, a jak wszystkie wiemy, o to najtrudniej.... W każdym razie trzymam kciuki!
Malaalewielka, ja jak najbardziej z co tygodniową spowiedzią

Nesererererererere!!!!!!!! O maj god! Jakże mogłabym zapomnieć! Jakże w ogóle mogłaś tak pomyśleć. Cudownie, ze jesteś!!!! Ah....ależ mi się ten 2014 przypomniał....fajny rok....no i byłam chuda :P Super gdyby jeszcze inne osoby wróciły....akurat w tej chwili przypomniałąm sobie o Janet, oczywiście razem z parzakiem.... Lika i Kiteku....ah....
Poza tym neserere, my ponownie łeb w łeb i ramię w ramię, ponownie ze sobą konkurujemy ( w dobrym tego słowa znaczeniu) Taki sam start taka sama meta....i +- taki sam czas :P Czy Ty coś już działasz? Cwiczysz, jakaś dieta??

Ja dziewczyny zwiększyłam wczoraj suwak. Mam takie problemy z kałem, że mam nadzieje, ze to od tego.... :/ nie mniej jednak budujące to to nie jest. No nic.....trzeba iść do przodu

A akcja.....nie wiem....jak chcecie, jeśli większość się zgodzi i moje poparcie także macie ale ja mam uraz do akcji. Nigdy nie udało mi się na nich osiągnąć celu, baaa nawet schudnąć, baaaa.....zwykle przybierałam....więc tego....no....nie mam parcia

Gaja.....ja bym chciałą tatuaż, ale mój chłop powiedział, ze jak wrócę z tatuażem to mi będzie go tarł pumeksem tak długo, aż się pozbędzie, więc... szkoda kasy :P

Hej dziewczyny co tam u was?

U mnie dieta idealnie bez słodyczy regularnie i zgodnie z planem tylko nadal mało wody niestety ale stopniowo staram się to zmienić. Dziś 5 dzień a6w.

Awersja nie chodzi o żadna akcje z tabelka i celami. Chodzi o to żeby każda z nas raz w tygodniu szczerze powiedziała jak minął jej tydzień i czy jest z siebie dumna. taka spowiedź odnośnie diety.

Mi też kiteka brakuje i ciągle nie rozumiem dlaczego od nas odeszła...

Neserere witaj ) razem raźniej )

mała ja tak dla siebie ważę się i mierzę w soboty bo wtedy mam najwięcej czasu rano na dokładne pomiary, ale kazdy dzień który ustalicie może być bo ja w zasadzie co dzien wskakuje na wage (w soboty dokładam centymetr poprostu )

gaja ja koło siebie mam mcfit , gigantyczna siłka czynna 24 h/7 dni w tyg , juz tyle razy myslałam zeby się zapisać ale sama to nie chce , wstydze sie , tyle na fb widziałam "smiesznych" filmów jak to ktoś z nadwagą jest nagrywany prześmiewczo na siłowni zwłaszcza jak np nie wie jak ćwiczyć na danej maszynie ... Polacy to podły naród ;/

berni - brawo

awersja ja też nigdy akcji nie skonczyłam z załozonym wynikiem , ale za cotygodniowym wspolnym ważeniem i spowiedzią jestem jak najbardziej
U mnie wczoraj dzien na plus dietowo super , z aktywnoscia cieżko powiedzieć . Po pracy pojechałam do galerii połaziłam 1,5 godziny ale ciuchów nie kupiłam bo we wsztystkim wyglądam jak słon, wrociłam pokręciłam 10 min kółkiem , wykąpałam się i poszłam spać

menu na dzisiaj
1) jajecznica z dwóch jajek na masełku klarowanym plus 2 kromki z pomidorem
2) koktail z truskawek
3) ryż z mięsem indyka i warzywami
4) 2 kromki z szynką , pomidor, ogórek kiełki pora i sałata

Awersja taaak jak za starych dobrych czasow. Tyle, ze wtedy walczylysmy o 5 z przodu na wadze, a teraz do tej piatki mamy daleka droge. Ale co tam, lepiej pozno niz wcale. No i mamy duuuzo czasu na osiagniecie celu. Ahh weszlam na to forum i juz czuje, ze bardziej mi sie chce. Dzieki dziewczyny
Dieta no jakas tam jest. Bardziej na zasadzie zdrowo, lekko i w przyzwoitych ilosciach. A cwicze poki co Chodakowska, chociaz meczy mnie jej styl... bycia? Sama nie wiem, w kazdym razie jej cwiczenia mnie usypiaja, ale czego sie nie robi zeby byc pieknym A za jakies 5kg wracam na aerobik. Chociaz jak sobie pomysle, ze moja forma jest na poziomie minusowym i bede sapac, stekac, zalewac sie potem, kiedy inni dobrze sie jeszcze nie rozgrzali.... Szkoda gadac
A poza tym sprawilam sobie psa, wiec codziennie dluuugie spacery po parku to od jakiegos czasu standard. Chociaz bardziej mi niz jemu przydaloby sie pobiegac za pilka albo patykiem

Retsina cale szczescie, ze mieszkam w UK i tutaj na silowni nikt na nikogo nie patrzy, kazdy robi wszystko w swoim rytmie. Generalnie bez spiny. Zawsze jak jade do Polski to nie moge sie tam odnalezc ze wzgledu na podejscie ludzi... 7 lat w innym kraju robi swoje.
A o zakupach to nic nie mow! Byly wyprzedaze poswiateczne. Pojechalam z rana co by najlepsze kaski wyhaczyc i co? I dupa. We wszystkim wygaladalam jak baleron. Koniec koncow wrocilam z suszarka bebnowa do ubran

Tez marzy mi sie tatuaz, ale zawsze mowie sobie 'jak schudne!'. Narazie jesli chodzi o zmiany to chce zrobic sie na ciemna blondynke. Cale zycie mialam ciemne, czekoladowo brazowe wlosy. A chce zmian!! Narazie kombinuje sama w domu, mam nadzieje, ze te ekperymenty nie skoncza sie tragicznie (czytaj: bede albo ruda albo lysa)

Mi ta akcja tez nie jest potrzebna. Zgadzam sie malaalewielka - zwykle podsumowanie kazdego tygodnia

Witam,
karnet na fitness, siłkę itp mam Koleżanka idzie ze mną
Co do tatuażu, to mój mąż też kręci nosem ale ja od młodzieńczych lat go chciałam. Poza tym stoję na półmetku życia i co dalej? Odmawiać sobie i wpasowywać się w kanony co mi wypada a co nie? Patrzeć na innych i ich opinię? Walić to!!!! Życie mam jedno i nie zamierzam go marnować, inne osoby nie muszą mnie popierać, każdy ma prawo do swoich opinii ale na boga - niech zostawi to dla siebie i pozwoli innym przeżyć tak życie jak chcą.

Gaja to Twoje ciało , chcesz tatuaż to sobie zrób ) Ja myślałam o małym tatuażu na nadgarstku znak nieskończoności ale jedno to kóleczko zamienione na serduszko ale z moimi gustami i guścikami bywa róźnie więc sobie darowałam )

neserere że tak zapytam jak robisz pogrubioną czcionkę ??

U mnie dzisiaj lekkie zmiany w jadłospisie
Prezes zadzwonil z zyczeniami do mnie (szok) przeprosił ze nie moze byc ale mamy sobie na jego koszt zamowic szampana i obiad
Zjadłyśmy więc po rolce sushi a do tego moją najukochańszą sałatkę wakame goma do tego wypiłyśmy butle prosecco
Ale mi się miło zrobiło
Wrociłam do domu troszkę snięta bo nie przywykłam do picia alkoholu o 13 tej ale od razu się wziełam za ćwiczenia i zrobiłam
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
plus 25 min pilatesu

moje dzisiejsze menu:
1) 2 mandarynki z kiwi i jogurtem naturalnym, zielona herbata z pigwą
2) baton z musli (167 kcal;/)
3) rosół jak wczoraj
4) 2 kanapki z kiełbasą czosnkową pomidorem i ogórkiem, herbata owocowa
5) jabłko
Woda nadal słabo leci dziś zaledwie 700 ml...

Resina jeszcze raz wszystkiego najlepszego a gdzie Ty pracujesz że w dzień w pracy szef szampana proponuje? Dobrą prace masz

Gaja ja osobiście boje się igieł nie lubie szczepień więc nie wyobrażam sobie zrobienia tatuażu, boje się bólu z tym związanego. Ale sądzę że warto spełniać swoje pragnienia więc zrób - popieram jak najbardziej. To twoje ciało i nikt nie ma prawa mówić co masz z nim robić nawet mąż

PS co do ważenia ja też waże sie codziennie nie wiem czy to korzystne ale już tak robię...

Mała dziękuję jeszcze raz <cmok> a pracuje w pożyczkach , bankowe pozabankowe co chcesz Prezes rok młodszy ode mnie , młody zespół wyluzowany, wynik ma być a jak to zrobimy to nasza sprawa Regionalny dziś zadzwonił z życzeniami i powiedział (a poszło nam dziś zarąbiśćie ) że nawet bez moich urodzin możemy sobie popijać bo alkohol sprawia że robimy kosmiczne wyniki haha

Retsina - jeszcze raz wszystkiego co najlepsze ... nieźle Ci idzie z tymi ćwiczeniami, zazdroszczę, bo jakoś nie mogę się zmusić ostatnio, ale zbliża się weekend co oznacza więcej czasu i więcej ćwiczeń

Ja ostatnio już tak często się nie ważę... raz/ dwa na tydzień mi starcza
Dzisiejsze menu (1270 kcal):
1) i 2) sałatka grecka, kromka chleba żytniego pełnoziarnistego, kiwi 3) płatki kukurydziane ze słonecznikiem 4) zupa jarzynowa + łosoś pieczony + ogórek