Wątek: Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci czyli 10 kg w 3 mies - Cz 4 - Część 5

tak sądzę że Awersji sposób na niejedzenie słodyczy wydaje się genialny - więc ja postanawiam że do póki waga nie spadnie poniżej 70 też nie jem słodyczy

neserere Ty ten chlebek to w piekarniku pieczesz normalnie czy w specjalnym urządzeniu do wypieków chleba?

Co do wylogowywania ostatnio często tak bywa - a dodatkowo czasem nie mogą wcale zmieścić posta, nie wiem o co kaman.

retsina siłownię otwierają w połowie lutego, teraz była przedsprzedaż karnetów po niższej cenie
awersja cieszę się bardzo, że choć jedna osoba mnie wyciąga z dołka ale wiem , że robi to bo sama w nim tkwiła i wie co czuję. W sobotę wychodzimy sobie na "piwo" Potrzebuję teraz tego bardzo, bo wtedy nie myślę.
Co do sukni ślubnej ja miałam wypożyczoną. Przynajmniej w szafie nie zalegała później

Neserere...a widzisz...no....pozmieniało się W maju idę jako gość na polsko-włoskie wesele, a w październiku na swoje, polsko-polskie choć zamiast wesele użyłabym tu słowa bankiet, większe przyjęcie, nie przewiduję niezliczonej ilości gości choć mało też nie będzie, sala nietypowa, kapela również i dlatego ja kiecki też nie chce typowej Tak więc trzeba działać.... Neserere gratuluję spadku, nieważne co spadło, ważne jest mniej

Gaja wyjście, odskocznia to fajny pomysł, baw się dobrze!

Cieszę się, że pomysł mój Wam się spodobał, oby się sprawdził i pomógł, w końcu....jak redukcja to redukcja

Dzień lepszy od poprzedniego jestem zadowoaktywności Dzieńtr i dwie czerwone herbatki
1) dwie kanapki z wędliny sałata i pomidorem na chlebie wilenskim
2) smothie pomarańczowo kiwi
3) spagetti carbonera
4) pół jabłka
5) sałatka sledziowa 200 g

Awersja a zaproszenia tez nie typowe bierzesz?

Gaja miłego wieczoru dobrze jest odreagować.

Retsina berni - sadzicie ze takie tabelki aktywnosci pomagają się zmobilizować? Ja chce znów ćwiczyć tylko najgorzej mi zacząć...

neserere gratuluję dwa kg to naprawdę coś - a nie ma różnicy co w końcu jak woda stoi to tez nikt nie pyta czemu waga wyższa trzymaj tak dalej a na pewno osiagniesz cel

neserere gratuluje spadku )

Mała mnie tabelki mobilizują bardzo , wcześniejj robiłam zwykłą w wordzie na 4 tygodnie i wieszałam na lodówe i wpisywałam treningi , teraz zamieniłam na kalendarz z tabelką od razu i powiem Ci ze ja jak czegoś nie wpiszę to się az sama żle z tym czuje. Dzisiaj np jako że mam kolejny dzień przedokresowych wzdęc , plus rwanie jajników miałam odpuścić ale mówie niee, w okienku będzie krzyżyk ??No way , Pokręciłam Hula Hop , 10 min bo brzuch okropnie bolał ale się nie poddałam. Każda chociaż10 min forma ruchu to lepsze niż nic, ) Postanowiłam sobie że świadomie od ćwiczeń będe opuszczać tylko piątki , ze względu na wyjscia ze znajomymi czy raz na miesiąc podróżą do rodziców ,a tak to staram się codziennie te 10-30 min się poruszać.

Już się nie mogę doczekać jak przyjdzie zegareczek ....zeby był mroz trzaskający u śnieżyca to wyjdę chociaż 1 km się przebiec i przetestować to cudeńko
Ps jutro chyba przyjdzie blender jako pierwszy planuje zrobić smothie z burakiem )

a co do wesel ..Mam w tym roku 4 . 2 w rodzinie, 1 u koleżanki z byłej pracy a ostatnie u koleżanki którą poznałam w USA. Więc mobilizacja pełną gębą..jak znam mojego pecha do "Panów" pewnie pojde sama więc muszę wyglądać olśniewająco )

Neserere - dwa kg łał gratulacje Retsina będziesz wygladac olsniewajaco na tych weselach. Teraz tak trzymasz się i diety i starasz się ruszac ze efekty na pewno będą Mała widze ze Ty tez ciśniesz kuzwa czy tylko ja się nie mogę odbic od dna ??? :/

Menu na dziś
1) 2 kromki z białym serem +pomidor, ogórek, oliwki, sałata
2) kefir
3) zupa pomidorowa z ryżem i mięsek z kurczaka
4) 1 kromka z szynką i kiełkami

witam,
retsina piękne cacko garminowe, ja póki co zrezygnowałam z biegów ale na wiosnę chcę wrócić, teraz dla mnie za zimno, od razu chora jestem. No jeszcze nadzieja w siłowni bo tam nowe bieżnie będą to może się rozkręcę akurat do wiosny

Hej dziewczyny. Patrząc na Wasze sukcesy aż wstyd mi pisać. Bo u mnie kiepsko. Jestem tuż po przeprowadzce i miotam się między pudłami. Dodatkowo wczoraj przywiozłam syna po jednym dniu obozu bo złapał ospę . A stepper czeka i się kurzy. Ale mam plan dziś go wyciągnąć i zacząć pomalutku, żeby się nie zrazić, od 20 minut. Do tego może jakiś zestaw na górne partie.
Pozdrawiam Was ciepło i motywujcie mnie dalej