Wątek: ->->->->-> Nie wymiękamy do konca roku 5 kg zrzucamy <-<-<-<-<- - Część 2

mama jak cwiczenia ja juz dzis pocwiczylam z ewka nowy program ale nie jest dla mnie. Najbardziej lubie bikini i target potem metamorfoze ale bez pilki

jak narazie dietkowo okej. Zabieram sie za obiad bo 2 sniadanie mnie nie nasycilo. Ale jestem ciekawa jaka wage bede miala wsobote. Jutro fryzjer zrobie sobie grzywke i ogolnie podetne wloski w nagrode ze juz 11 dni dobrze mi idzie z dieta z bediet

malinka -z cwiczeniami gorzej jak mala spi to załatwiam srawy swiateczne. Pewnie bym znalazla troche czasu ale jak jest troche luzu to po prostu rozkoszuje sie lenistwem hehe. Ale jutro mój maz w domu to nie ma wykretów popilnuje małej a ja sie zabieram za cwiczenia. Dzis na wadze 57,8 kg teraz najgorszy czas bo weekend wiec musze się pilnowac bo po weekendach zwykle jest kilogram na plusie wrrrr Fajnie ze sie trzymasz dobry plan to podstawa. Ja tez sie trzymam nie podjadam co widac na wadze od razu.

wczoraj nie wklejalo.mi calego.posta wrrrr. dzis waga 65.9 jupiiiiii prawie jak przed ciaza bo mialm 65 ale sie ciesze wczotaj dojadlam resztki czekolady gorzkiej.Dzis zakrecony dzien od rana zakupy itp. mama gratulacje 57:') az sie pewnie wiecej ci cche

malinka musi byc z ciebie sexi mamusia Ja dzis nadal zgodnie z dietą prawie nie jem słodyczy od poniedziałku tylko jeden knoppers wpadł tak to zdrowo prawie zero węgli duzo ryb jajek i warzyw czyli moge powiedziec ze jak na SB własciwie. Do owoców mnie nie ciągnie za bardzo zimą , słodycze opanowałam narazie wiec jestem dobrej mysli. Po ubraniach widze ze troche cm spadło chyba bo sie rzeczy których nie ubierałam jakisz czas zrobiły luźniejsze. Ciekawe jak innym dziewczynkom idzie cos pustoooo ale pewnie wrocą jak zawsze

mama wroca pewnie w przedsylwestrowym zrywie hehe. czy sexi hmmm nie jest zle zalezy co ubiore wlosu podciete i grzywka na prosto jesr waga ciit w gore ale sie nie przejmuje bo dobrze jem a jestem przed@ mama gratulacje ze slodyczami i jedzonkiemtroche owocow tez sie przyda polecam zblendowac banana z mlekiem badz jogurtem naturalnym i lyzeczka kakao pychaaaa

malinka jestes zbyt skromna takie danie robie mojemu maluszkowi wiec wiem ze całkiem niezłe hehe Z owoców to wpadają tak teraz w tygodniu ze 2 grejpfruty ale uzupełniam wyciskanuymi sokami z aroni jabłek i buraków selera itp jedna lub 2 szklanki dziennie wiec to jest dawka skoncentrowana. Dzis powtorka wazenia była czy to czasem baterie nie słabe czy cos a le nie jest nadal upragnione nawet 57,7 . Pomyśleć ze jescze niedawno skakałam do gory jak było 67,7 hehe. apetyt rosnie w miare jedzenia.

wczoraj popoludnie rozpusty bo 18 stka siostrzenca wpadlo ciastko i na kolacje roznosci ale o dziwo noe nazarlam sie jaknswinia jak zwykle ale poakubalam a to jednego a to drugiego:') dzis juz dobre tory. Jadlospis dostalam wiec ruszam potem na zakupy spozywne. ostatnio jak cora mniejnspi to nie ma kiedy pocwiczyc buu. mama daj przepis plisss

Hej Dziewczyny, znów zamilkłam na forum, ale powiem Wam, że jakoś ostatnio nie mam czasu ciągle w biegu, teraz przed świętami nawarstwiło się mnóstwo spraw ... co do mojego 30 dniowego wyzwania, to dziś jest dzień 17 - udało mi się wytrwać zupełnie bez cukru (nie licząc świeżych owoców), nabiału, chleba/bułek/makaronów/ryżu no i takiego bardzo przetworzonego jedzenia, zeszło może nie bardzo dużo, bo z 61,9 do 59,8 (waga z piątku). Nie udało mi się wytrwać w postanowieniu codziennego picie koktajlu zamiast jednego posiłku i w ostatnim tygodniu to już nieregularne jedzenie + podjadanie między posiłkami., ale i tak się cieszę, bo trzymam się przynajmniej założonych produktów. Trochę boję się świąt, nie chcę się rzucić na jedzenie, mam nadzieję, że mi się uda, ale to będzie bardzo bardzo trudne.

wczoraj popoludnie rozpusty bo 18 stka siostrzenca wpadlo ciastko i na kolacje roznosci ale o dziwo noe nazarlam sie jaknswinia jak zwykle ale poakubalam a to jednego a to drugiego:') dzis juz dobre tory. Jadlospis dostalam wiec ruszam potem na zakupy spozywne. ostatnio jak cora mniejnspi to nie ma kiedy pocwiczyc buu