Wątek: ->->->->-> Nie wymiękamy do konca roku 5 kg zrzucamy <-<-<-<-<- - Część 2

no dokladnie dlatego zaczelam dzis a nie w ponoedzialek jak to.my babki lubiny zaczynac. takze dzis spoko. niby jem ciagle a jestem glodna bo rozciagnelam sobie zoladek. kupulam 2 batony odnewki chodakowskiej i chce je zjesc w nagrode za 2 tygodnie jak skoncze ta diete. moze to mnie zmotywuje. swoja droga mega malitkie sa a koszt 1 szt to 5 zl masakra......

Malinka ta Chodakowska to juz przesadza moim zdaniem. Ak naprawde nie wymyslila ani zadnego innowacyjnego treningu ani zestawu ćwiczeń. Wszystkie jej treningi są typowe dla treningow prowadzonych w fitnessklubach lub przez innych znanych trenerów. Malo tego w fitnessklubie musisz zazwyczaj trzymac sie w muzyce i rozliczac powtorzenia a nie robic byle robic rozgrzewki są zazwyczaj taneczne a nie bieg w miejscu i pajace. Więc jak dla mnie wiecej roboty i kreatywności w treningi wkładają zwykli instruktorzy.
Po prostu dziewczyna trafila w dobry czas kiedy fitness zaczynal byc popularny.

Ja osobiscie nie trawie chodakowskiej jest dla mnie irytujaca juz zreszta oskarzano ją od sciąganie treningów własciwie doszczetnie od innych instruktorów. A na batonikach i duperelach którzy kupują ludzie to sobie kolejne wille buduje. Malinka lepiej nie dorabiaj chodakowskiej na pewno znajdziesz tańsze batoniki z lepszym składem

kupilam z ciekawoaci sklad maja fajny bez zadnych e olejow itp. ja lubie za motywacje ktora daje moze insciaga moze i inne sa lepsze ale mi o.motywacje chodzi bo inni trenerzy to zrobie bo zrobie ale nie wracam do ich trenibgow. waga.szaleje wczoraj rano 68.9kg dzis po 1 dniu dietty 67.4kg hehe

Ja zawsze uwielbialam Jillian Michaels bo rzucala prawda w oczy. Mowila rysz dupe dosadnie motywowala xP
W ogóle jest mnostwo trenerow w klubach z zajebista dozą notywacji dla uczestnikow dla mnie ma za spokojny głos jakby oczywiste bylo, że dasz rade i bedziesz miala super ciało heh.
No ale kazdy lubi co innego. Ja lubie dosadne podejscie do tematu bez pieszczenia sie

mama jak sobie radzisz z glodem? no z tego co czytam to ty malutko jesz ...jakas ryba cos z owoca troche zupy... ja ciagle mam dzis gloda masakra albo raczej tzw szmaki..a zjadlam sporo bo caly duzy jogust naturalny z kakao i lyzeczka cukru pudru. schab usmazony z gotowanym jalafiorem. jajecznica z cebula i 2 jajkami . z 8 orzechow wloskich i 2 kawy by zabic glod... nie cwiczr bo n8e mam weny

malinka- ja to z 6 dni jem mało a potem ze 2 dni nadrabiam wczoraj i dzis z jedzenia niewiele za to słodyczy wpadło sporo. Taie hustawki tez nie sa za dobre mysle . Waga wiadomo trzyma sie w normie ale przygnebia mnie to ze jak jeden dzien mam gosci i sobie pozwole to potem jeszcze ze 2 dni nie moge się opamiętać. Wiec od soboty do dzis sporo kalorii i niezbyt zdrowo. Rano miałam pełno weny na zdrowe zarcie a potem jakos nie wiem ... Ale od jutra biore sie za siebie na nowo. Dzis na wadze było 59 kg ale wiadomo węglowodanów wpadło troche to sie nie ma co dziwic. Tak jak i ty jak nastepny dzień trzymam diete to jest z kilogram mniej. W ogole mamjakies od 2 dni złe samopoczucie ta pogoda mnie dobija..

no tak to sie wydaje takie proste bo jedzrnie a my albo ze tak powiem zreny wszystko potem posty i znowu zamiast normalnie jesc. te pokusy sa straszne. ja mysle ze to zle nawyki z dziecinstwa. mozna zauwarzyc ze grube namy maja grube dzieci i na odwrot a ja za dziecka to mega zarlam slodkie i tlyste i malo warzyw...moj teraz rzucil palenie i objada sie slodkim juz ze 2 kg przytyl....dojadlam schabowego bo pachnial teraz pizarlam szynke z pomidirem.eh te szmaki...... ale czuhe roznice id razu brzuch wklesly....

No nawyki są trudne do opanowania. Ja dziś dobrze zaczełam wiec trzymajcie kciuki zeby było juz ok cały czas. Jak mam takie wpadki jak ostatnio to odrazu mam gorszy nastroj :/ Na wadze 59,5 cel t0 zeby jutro wrociło 58,5 kg ukochane moje hihihi chyba jest szansa na to jak oczyszcze organizm z tych wszystkich śmieci weeendowych wiec dzis planuje dietke sokową jednodniowa i zobaczymy.

malinka z tymi dziećmi to faktycznie znam duzo takich mam które były otyłe i maja otyłe dzieci oczywiscie nie licze tu nadwago ciażowej tylko latami bycie otyłym. Ale najlepiej zwalic tez na geny wszystko. Rozmiem ze mozna miec predyspozycje bo ja tez mam ale wszystko mozna opanować. Ale jak widze ze dziewczynka(takiej otyłej mamy) ma 4 miesiące i na FB fote jak wszamia wafla familijnego i to jest powód do dumy dla rodziców to niestety. Zal mi tych dzieci bo jednak kazdy otyły wie jak cięzko w szkole takim dzieciom w przedszkolu i w zyciu w ogole a ledwo dziecku ząb pierwszy wyjdzie a ładują w nie kupne wafle z tłuszczem utwardzonym i toną cukru to cos tu jest nie tak...

No nawyki są trudne do opanowania. Ja dziś dobrze zaczełam wiec trzymajcie kciuki zeby było juz ok cały czas. Jak mam takie wpadki jak ostatnio to odrazu mam gorszy nastroj :/ Na wadze 59,5 cel t0 zeby jutro wrociło 58,5 kg ukochane moje hihihi chyba jest szansa na to jak oczyszcze organizm z tych wszystkich śmieci weeendowych wiec dzis planuje dietke sokową jednodniowa i zobaczymy.

malinka z tymi dziećmi to faktycznie znam duzo takich mam które były otyłe i maja otyłe dzieci oczywiscie nie licze tu nadwago ciażowej tylko latami bycie otyłym. Ale najlepiej zwalic tez na geny wszystko. Rozmiem ze mozna miec predyspozycje bo ja tez mam ale wszystko mozna opanować. Ale jak widze ze dziewczynka(takiej otyłej mamy) ma 4 miesiące i na FB fote jak wszamia wafla familijnego i to jest powód do dumy dla rodziców to niestety. Zal mi tych dzieci bo jednak kazdy otyły wie jak cięzko w szkole takim dzieciom w przedszkolu i w zyciu w ogole a ledwo dziecku ząb pierwszy wyjdzie a ładują w nie kupne wafle z tłuszczem utwardzonym i toną cukru to cos tu jest nie tak...