Wątek: ->->->->-> Nie wymiękamy do konca roku 5 kg zrzucamy <-<-<-<-<- - Część 3

ja niestety muszę zaczynać od początku... zapuściłem się

Warto zacząć od małych zmian, nie warto przewracać dotychczasowego jadłospisu do góry nogami.

U mnie dużo dąło na przykład zastąpienie białego cukru ksylitolem. Który swoją drogą jest dobry dla zębów.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]