Wątek: 1WRZESNIA ODCHUDZANIE! DOLACZCIE SIE I NAM UDA!

dziekuje zuza za promocje
wszystkich zapraszam na mojego posta
trzeba zaczac walke z leniem i go przegonic

Za zimno na bieganie? Przeciez wystarczy dobry dres Mozna biegac nawet jak jest lekki mroz (sprawdzone) choc wtedy najlepiej zaczynac w rekawiczkach, no i trzeba uwazac na poslizgi.
Co do skakanki to lydki odpadaja tylko na poczatku, a po kilku dniach mozna i godzine, tyle, ze ja z nudow wysiadam tak po 40 min (max 50).
I dziewczyny nie dajcie sie leniowi (latwo powiedziec , jakbym sama tak umiala zawsze zejsc z kanapy zeby sie troche poruszac).
Milego weekendu

Ewa

Ja mam dosc wychodzi na to ze ja dzisaij zjadlam 900 kcl a spalilam 1400. Juz poprostu siadam dosyc ze dzisaij cwiczylam to potem sprzatanie po remoncie i to jeszcze nie skonczone. Od rana na nogach, a teraz troche glodna a nawet bardzo. Zastanawiam sie cZy nie zjesc czagos wiecej. Ale jak o tym pomysle to mam wyrzuty sumienia

Na lenia nie ma bata...wiem coś o tym ;P, dziś nawet zastanawiałam się, czy nie wydać pieniędzy przeznaczonych na basen na pączki!!!! na szczęście nie dałam się diabełkowi...

ChudneSkutecznie - czytałam dzisiaj Twojego bloga, i wiedz - jesteś niesamowita ! Aż poczułam się zmobilizowana jak nigdy do tej pory, thanks

dzieki Olifka1
ja własnie motylkuje, ale za krótko (od wczoraj) żeby trąbić o rezultatach
chcę wysmuklić te moje FATalne uda

Zamieszczone przez ChudneSkutecznie

ja własnie motylkuję

A co to znaczy?

Hej Wenus, motylkowanie - nazwa własna to ćwiczenia z takim nieskomplikowanym, urządzeniem w kształcie motylka - na mięśnie ud albo ramion ...
troszke się naszukałam :
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
I właśnie zastanawiam się nad rezultatami takich ćwiczeń... a jeśli uda zrobią się brzydko umięśnione ... ?

A ja już po porannej porcji ćwiczeń - rześka i zadowolona pozdrawiam i życzę udanej, słonecznej niedzieli !!!!!!

Olifciu!!
Dziękuję Ci baaardzo
Tak sie domyślałam że to o to chodzi ale wolałam sie upewnić

Ja też jestem po porannej dawce ćwiczeń tylko że troszki sie
podłamałam
Nie ćwiczę jeszcze zbyt dużo bo męczę się szybko i sprawia mi to
trudność
Zrobiłam tylko:
- 50 półbrzuszków
- 50 brzuszków dotykając prawym łokciem do lewego kolana i na odwrót
- po 20 wymachów nogi do boku w pozycji leżącej
- po 20 wymachów nogi do tyłu w pozycji stojącej
- 10 półprzysiadów
- 20 wspinań na palcach (dla wyszczuplenia łydek)
- i po 10 skłonów do boku na talię
Jak to wszystko skończyłam czułam takie zmęczenie nóg i brzucha że się załamałam
A przecież to nie jest tak dużo
Mam tylko nadzieję że jeżeli będę codziennie ćwiczyła (nawet tak malutko) to z czasem będzie mi łatwiej i będę mogła więcej powtórzeń robić

WENUS1981 jest super nie poddawaj się ..ćwicz
wpisuj się na mojego posta, gdize zwalczam lenia to bedzie Ci łatwiej się mobilizwać