Strona 15 z 24 PierwszyPierwszy ... 5 13 14 15 16 17 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 141 do 150 z 240

Wątek: 10 kg do 5.02.2005 r. - dam radę? Proszę o rady i wsparcie!

  1. #141
    Guest

    Domyślnie

    Anikas9 - ale tu u ciebie wesoło
    przeczytałam prawie wszystkie wpisy z twojego pamiętniczka. widzę, że jesteś prawdziwą kobietką :P . wszystkie prawdziwe kobietki to łasuchy. życzę ci byś zgubiła jeszcze parę kilo i czuła się w dniu ślubu jak milion dolarów

    ja jak oglądam swoją kasetę z wesela to aż wzdycham tak pięknie wyglądałam. postanowiłam, że na 6 rocznicę ślubu będę ważyła tyle co w ten dzień ( zostało mi 9 miesięcy) musi mi się udać - no chyba, że zajdę w ciążę ( oby - bo mam jedynaka , a stukneła mi 30ka) wtedy osiągnięcie wymarzonej wagi przełożę na 7 rocznicę ślubu

  2. #142
    kociamber jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    19-03-2008
    Posty
    0

    Domyślnie

    Cześć Dziewczynki,

    Cieszę się Ze weekend minął Wam milusio i raczej pod znakiem słodyczy (mówię o temacie rozmów) i sprzątania.
    U mnie SUPER

    W sobotę zobaczyłam się ze swoim Misiakiem po 2 miesiącach rozłąki. Wczoraj musieliśmy przyjechać do mnie bo niestety nie mam urlopu tyle ile bym chciała i do środy mószę być w pracy . Niestety na to nie ma mocnych. Więc dziś rano musiałam wyleść z ciepłego wyrka i zostawić tam moje Szczęście.

    Z dietką niestety bardzo na bakier, Jednak postanowiłam że nie będę się tym zabardzo teraz przejmować. Święta idą i tak będę się objadać (postaram się tylko troszkę mniej niż zazwyczaj jeść świątecznych frykasów) a od nowego roku biorę się w garś i wytaczam wojnę kilogramą

    Pozdrawiam

  3. #143
    Anikas9 Guest

    Domyślnie

    Hej hej!!!
    Kolejny dzionek się zaczął, znów pobudka 5 rano.. ech, ale nie chcę zaczynać od marudzania - tak więc już przestaję!!

    Witaj Lusia - bardzo miło mi, że do mnie wpadłaś - ja też pilnie obserwuję Twoje zmagania i trzymam za Ciebie kciuki!!
    A łasuch to jestem jestem..
    Dzięki za miłe słowa!!! :P :P :P

    No to przyszedł czas na spowiedź z niedzieli:
    1500 kcal... hmm, nieładnie nieładnie..
    I dzień szóstki
    1100 metrów na basenie i 7 minut biczów wodnych (uwielbiam te bicze!!! po nich czuję się taka szczupła hehe, ale naprwdę są suuuuper!! )

    Co do tego pływania - Amitri jak Ci się udaje przepłynąć długość basenu w 30 sekund.. kurde, to ja jestem strasznie słaaaba (45 sekund ), no ale ja umiem pływać tylko żabką, a jak widzę, jak na innych torach śmigają np. kraulem.. hmm, to tylko ze swoim ślimaczym tempem się
    No ale co tam, grunt że pokonałam 44 długości basenu!!

    No i mam zapytanko - do Ciebie Martuś (jako doświadczonej w ćwiczeniach, w tym tej szóstki) - te ćwiczenia (już rano dziś wstałam pilnie wcześniej i zrobiłam drugi dzień, bo potem to nie będę miała sił, bo jadę na odczulanie znów i wrócę późno, a poza tym ponoć najlepiej jest ćwiczyć rano - no tak słyszałam.. ) są nawet spoko, oczywiści mały zakwasik już się pojawił, no ale jest spoko - jedno mnie tylko martwi - mam zakwas w szyi - chyba coś robię nie tak
    Nie wiem, czy za bardzo ją zadzieram do góry, czy co?? Bo mnie boli dosyć mocno.. nie chcialabym nadwyrężyć tych mięśni. No a może z czasem to nie będę czuła.. gdybyś mogła mi powiedzieć co sądzisz o tym, byłaby wdzięczna.

    Dobra, biorę się do pracy - pozdrawiam Was wszystkich, którzy tu wpadacie i mi kibicujecie!!!
    Kochane jesteście Babeczki!!!!
    papa MIŁEGO DNIA!!

  4. #144
    Anikas9 Guest

    Domyślnie

    Hej Kociamber - jak miło Cię widzieć tutaj!!! Pisałyśmy chyba równocześnie
    Słonko to super, że doczekałaś się spotkania ze swoim Mężczyzną!!!
    To ból, że musiałaś go zostawić w wyrku, ale praca szybko minie i znów się spotkacie!!
    Trzymaj się ciepło, MIŁEGO DNIA CI ŻYCZĘ!!!!
    P O Z D R A W I A M !!!

  5. #145
    bazyliaXL jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    21-09-2004
    Posty
    0

    Domyślnie

    Witam! U mnie weekend upłynął w miarę dietetycznie, ale bez ćwiczeń. Nie ma to jak komplementy. W sobotę rano właśnie zaczynałam się ubierać. Stałam w staniku i majtkach i próbowałam nałożyć rajstopy. Byłam rozczochrana, zaspana, ech... A tu ukradkiem wchodzi do pokoju mój mąż i dobrą chwilę mnie obserwował zanim się zorientowałam. "Ale ty śliczna jesteś" A ja nawet nie miałam zamiaru mu zaprzeczyć. Chociaż na pewno tak nie wyglądałam

    I jak tu nie kochać mojego mężucha...
    Pozdrawiam

  6. #146
    Awatar marti
    marti jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    09-04-2004
    Mieszka w
    Śląsk
    Posty
    120

    Domyślnie

    Witam cieplutko

    Doswiadczona w szóstce to do końca nie jestem, bo nigdy jej nie skończyłam , teraz ćwiczę serie z szóstki, ale nie stosuje się do zasad czyli tam jest, ze między seriami nie wolno robić przera - ja robię 15 sek.; należy ćwiczyć codziennie ja dochodzę do 10 dnia i potem ćwiczę co drugi dzień... dla mnie pierwsze 10 dni to pikuś, potem zaczynam odczuwac porządnie miesnie przy cwiczeniach i zeby nie doprowadzic do nadmiernego zmęczenia miesni robie dzien odstępu i kaloryferek na brzucha mam . Rozmawiałam z trzema trenerami i kazdy z nich podwaza bezpieczeństwo "szoski". W każdym normalnym ćwiczeniu odstęp miedzy seriami powinien wynosic 1/3 długości ćwiczenia - wtedy robimy sobie mięśnie, jezeli chcemy spalic tluszcz to odstęp 10-15 sek. nie dłuższy.
    Jeżeli zaś chodzi o szyję to niestety jest minusem i jezeli wczesniej nie cwiczylas codziennie to niestety jest nieunikniony bol w szyi, jezeli jest on w tracie cwiczen i przykladowo pare godzin po ćwiczeniach to jst to normalne, jeżeli jednak nie mija i bardzo boli to nie jest dobrze... rozmasuj dobrze szyję i ćwiczenia wykonuj delikatnie jezeli poczujesz , że bol sie nasila to przerwij ćwiczenia!
    W woli ścislosci w brzuszkach są dwie bardzo ważne rzeczy, oddech i odpowiednie ułożenie tłowia. W momencie kiedy się podnosimy robimy WDECH (w momencie napięcia mięsnia przytrzymujemy oddech), gd wracamy do pozycji wyjściowej robimy WYDECH rozluzniają mięsnie, a jeżeli chodzi o unoszenie, to podnosimy się tak żeby oderawć łopatki, ale nie podnosząc kręgosłupa - musi on sciśle przyegać do podłoża, podbrudka nie przyciskamy do klatki piersiowej tylko unosimy do gory, najlepiej jest poprostu patrzeć w sufit - wtedy najmniej obciazamy szyję..
    Ojejku Asiu za chwile mnie opirzysz, ze tu mądrkuje i ttyle miejsca zajmuje - przepraszam juz nie bede! Nie gniewaj sie prosze, ale denerwuje mnie, takie podejscie ludzi - ktoś rzuci hasło "szóstka jest najepsza" i wszyscy od razu ślepo idą w to nie majac zielonego pojęcia na ten temat... przepraszam obiecuje poprawe i juz sie nie wtracam - proszę Cie tylko o rozwagę


    Buziaczki i milutkiego dzioneczka!!!!


    Moje wypociny są głównie tutaj:

    Nie potrafię schudnąć - potrzebuję wsparcia.

  7. #147
    Awatar marti
    marti jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    09-04-2004
    Mieszka w
    Śląsk
    Posty
    120

    Domyślnie

    Aha jeszcze do Amitri masz absolutną rację powinnysmy wszystkie wykazywać więcej wiary w siebie, bo jeżeli same będziemy podkreślac swoje wady to jak inni mają zauważycnasze zalety ... muszę się tego uczyć od was dziewczynki!! Bo jak na razei to jestem niezły teoretykiem

    Buziaki dla WSZYSTKICH PIĘKNYYC PAŃ


    Moje wypociny są głównie tutaj:

    Nie potrafię schudnąć - potrzebuję wsparcia.

  8. #148
    Anikas9 Guest

    Domyślnie

    Marti - jak każdą Twoją radę biorę sobie bardzo mocno do serca, tak więc dzięki!!!
    Oczywiście będe rozważna, nie chcę się nadwyrężyć, jak nie dam rady, to będę po prostu robiła mniej, ale silna wola we mnie wstąpiła hehe co do ćwiczeń
    No i pisz tu jak najwięcej - zawsze czekam na Twoje wpisy - i oczywiście na innych też!!
    To takie miło, że nie jestem sama w tym moim zmaganiu się z sobą!!!
    POZDRAWIAM CIĘ BARDZO BARDZO!!

    Hej Bazylia - Słonko fiu fiu ale masz fajnego męża!!!
    Ciekawe czy mój też będzie taki
    Ech, ale na pewno skromna jesteś - bo jestem 100% przekonana, że wyglądałaś jeszcze ładniej niż ta modeleczka
    Poza tym w oczach ukochanych mężczyzn zawsze jestesmy najpiękniejsze!!!!!!!

    MIŁEGO DNIA DZIEWCZĘTA!!

  9. #149
    kociamber jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    19-03-2008
    Posty
    0

    Domyślnie

    może wyjdę na mało wiedzącą, ale co to są te "szóstki"

  10. #150
    Anikas9 Guest

    Domyślnie

    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

    Tam znajdziesz Kociamber informacje na ten temat - i wcale nie jesteś mało więdząca - ja też od tygodnia dopiero wiem co to jest, a wczoraj podjęłam decyzję, że spróbuję potrenować mój brzuchol wg tego treningu - oczywiście na miarę moich możliwości

Strona 15 z 24 PierwszyPierwszy ... 5 13 14 15 16 17 ... OstatniOstatni

Zakładki

Zakładki
-->

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •