Wątek: Trzeba coś ze sobą zrobić.

DANUSIAK najważniejsze to pozytywne myślenie. Nigdy nie jest za późno żeby zacząć od nowa dietkowanie. Więc jutro bardzo proszę pilnować sie i odpychać od siebie mysli o słodyczach i innych łakociach.

Gwiazdeczkaaa po basenie czuję się rewelacyjnie. Zaraz po basenie zrobiłam jeszcze domowy drenaż linfatyczny więc czuje sie jak nowo narodzona i nawet mi sie juz tak bardzo jeść nie chce Acha kochana nie żeby mi to przeszkadzało ale moja ksywka to NAJMALUCH a nie nojmaluch. To tak tylko na marginesie

A co do wieczorków to niestety tak to juz jest że wtedy z reguły mamy ochote na słodkości i inne cudeńka. Ale to własnie wtedy trzeba powiedzieć sobie NIE.Nie będę jeść. A jeżeli już to wziąć do buzi marchewke i chrupać do znudzenia

Spadam do łóżeczka bo basen wyssał ze mnie wszystkie siły witalne

Dobranoc, pchły na noc

Danusiak lepiej dziś ? Ja wiem że jesteś silna i dzis wieczorkiem nie ulegniesz zadnej pokusie no chyba ze pokusie ćwiczeń

dziś środa popielcowa więc zajadam pstraga w galarecie 43 kalorie na 100g , przecież to prawie nic
Jak każdego ranka mam już jadłospis na dzisiejszy dzionek więc jak będe się go trzymać to będzie super. Co ja mówię - Jasne że będę się go trzymać. Innej opcji nie ma

Całuski.
Miłego dnia życzę.

hej laseczki,pisze do was aby zmotywowac niedowiarkow,ja juz 16 kg za soba zadne drakonskie diety 1000kcl odchudzalam sie
na dwa etapy pierwszym razem 3 miesiace 7 kg schudlam,teraz od pazdziernika juz 9,jakos specjalnie nie przestrzegam pewnych zasadl jadam po 18 najwiecej bo wtedy jestem glodna i sie udalo zmieniam tez nawyki nie jadam chlebka i ziemniakowwierze was i wiem ze wam sie udajak tylo bedziecie chcialy

aaze jedno nie wierzcie w szybkie diety wiarzace sie z efektem jo-jo"nie od razu rzym zbudowano" jak to mawiajapowoli do celu

Gabizientek witam cię ! Gratulacje. Jestem wielka , dużo już osiągnęłaś. Brawo będziesz dla mnie przykładem do naśladowania.

A diety cud kuszą bardzo zwłaszcza mnie, bo w niedługim czasie można stracić sporo kilo ale po nich efekt yo yo jest wręcz nieunikniony
Więc odchudzajmy się zdrowo a osiągniemy sukces. Zgadzacie się ze mną?????

Całuski.

jasne tylko zdrowe odchudzanie,diety kuszace szybkimi efektami nie tyle co murowany efekt jojo,jak i tez meczenie organizmu wiec dziewczynki do dziela zdrowa rozsadna dietka i efekty z czasem oszalamiajace

Ja też musze coś ze sobą zrobic mam 1,68 i ważę 68 kg.. Myślę, ze powinno być 60 i dlatego trzeba podjąć działania ;]] Zapisałam sie na siłownie i chodze na aerobik To jest naprawde dobra sprawa bo po zajęciach czuje sie o wiele lepiej ;]] Dzięki temu przez 2 tyg. jedząc (obżerając) się normalnie schudła kilogram ;]] Wierze, że mi sie uda jeśli wyklucze białe pieczywo, ziemniaki i nie bede jeść po 18. Moim zdaniem to jest najlepsze rozwiązanie chudniesz i zmieniasz swój jadłospis na zawsze ;] Pozdrawiam

uda sie napewno,ja startowalam z wagi 67 przy wzroscie 1,60 z tym ze cwiczenia ne sa moja mocna strona le za to chadzam pieszo codzienie jakies 3 km,czasem wiecejpozdrwiam

Witajcie

NajMaluszku przepraszam za Twój pseudonim,nie wiem dlaczego tak pisałam ,mam nadzieję, że się bardzo nie złościsz ..Ja też dziś rybeczkę na obiedek będe miała..myslałam o głodówce 1 dniowej,ale mysle sobie..po co??jeszcze się we czwartek rzuce na jedzienie i co mi z tego dobrego wyjdzie...?

Witamy Czarniutką ,wierzę że przy odrobinie silnej woli się uda!!!
Gabizientek..witam ..wiesz..bardzo mnie zmotywowałaś..mam tyle samo wzorstu co Ty (nio moze cm mniej -159 cm) i zaczynałam od tej samej wagi...i dąże własnie do 50 kg..Ty już to prawie osoągnęłaś ale wierzę ze i mi się uda . Mam pytanko czy żadnego chlebka nie jadłas czy tylko białego i w ogóle ziemniaczków?,a jak radziłas sobie ze słodkościami??,Napisz cosik więcej prosze...jesli chcesz oczywiście

Pozdrawiam cieplutko..trzymajcie się:*

PS.coś sie pokazują się juz od dawna niektóre kolezanki..

heh no wiec tak chlebka wogole czasem na poczatku chlebek wassa,zemniaczki tez nie,jadam warzywa,wendlinki miesko (zwylke gotowane lub pieczone),duzo sera bialego mozna kupic chudy cala kostka ma tylko 200 kcl,no a slodkosci cale szczescie nie mam do nich slabosci czasem jakas czkoladka ale bardzo zadko,owocow duzo ryby,hmm a ja mam manie jadanie paluszkow jadam cala paczke co wieczor i mimo tego z emaja okolo 400 kcl nie widze zeby przeszkadzaly w diecierobie czesto sobie zupke pomidorowa podam wam przepis haha jest to tak torebka ryzu lub makaron i sok pomidorowy zagotowany z przyprawami ja daje wegete pieprz i zielona natke suszona jem cala miske okolo jakies pol litra zupki jestem syta i jakos specjalnie nie ma martwi mnei z emakaron jest dosc kaloryczny mi si eudaje w taki sposob chudnac
czasem pije piwwo,zdarza mi sie raz na miesiac pochlonac 2 kawalki pizzy,wiec dieta to nie musi byc ktowanie sie ja nie potrafie sie najadac mala porcja jem sporo tylko malo kaloryczniepozdrawiam trzymam kciuki i piszcie o osciagnieciach razem latwiej